Bạn có thể đã thành thạo động tác plank nhưng vẫn băn khoăn nên giữ tư thế này trong bao lâu mới có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
Thường xuyên 'kết thân' với những loại trái cây tuyệt vời này, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kinh ngạc trên vòng eo phì nhiêu của mình.
Khi mang thai, vùng da bụng sẽ giãn nỡ và tích trữ mỡ khá nhiều, đây cũng là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ về vòng 2 xồ xề, kém quyến rủ. Với một chút kiên trì và sự khéo léo, các chị em có thể hoàn toàn yên tâm với những cách giảm mỡ bụng an toàn tại nhà.
Yến mạch, chuối, quả óc chó hay táo… đều là những thực phẩm có tác dụng giảm cân, ngừa tích mỡ bụng, nên dùng cho bữa sáng.
Những cảnh sát Thái Lan mắc bệnh béo phì sẽ phải đến Trung tâm Huấn luyện Cảnh sát tại thành phố Pak Chong với hai tuần ăn kiêng và tập thể dục cường độ cao để giảm cân.
Không ai muốn phải để tâm đến vùng mỡ thừa 'xấu xí' đầy ám ảnh, nhưng những gì bạn ăn ảnh hưởng mật thiết đến số đo vòng eo của bạn. Sau đây là những loại rau củ rẻ tiền nhưng làm giảm vòng 2 cực tốt.
Không chỉ giúp giảm mỡ bụng, bài tập hít đất (plank) còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường các cơ bên trong và hạn chế chấn thương vùng lưng.
Muối không chỉ là một loại da vị hữu ích cho sức khỏe, mà còn được biết đến với công dụng đánh tan 'mỡ bụng', giúp phái đẹp sớm lấy lại được vóc dáng.
Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan những ngấn mỡ thừa vùng bụng do thói quen ăn uống thả ga, vô độ những ngày Tết.
Ngoài phần mỡ mà bạn có thể sờ được, mỡ bụng còn bao gồm chất béo nội tạng, đây mới là phần gây nguy hiểm tới sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Bụng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa nhưng có thể giảm số đo nhanh chóng nếu làm đúng phương pháp.
Phụ nữ sau sinh thường thiếu tự tin vì vòng eo xấu xí. Những bài tập đơn giản này sẽ đốt cháy mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Mỡ vùng bụng thường khiến cho nhiều người chán ngán vì nó khó tiêu hơn so với những vùng khác. Khi mỡ bụng phát triển nhiều, nó sẽ ảnh hưởng tới ngoại hình và cả sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, có một công thức giúp bạn đặc trị mỡ vùng bụng hoàn toàn từ thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng.
Chỉ 45-90 giây mỗi ngày, các bài tập này giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng.
Bài tập vặn người sử dụng một chiếc khăn là cách người Nhật đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Vợ mập tủi thân đến mức bật khóc nức nở chỉ vì bị chê béo, chồng thì nhất quyết không cho tiền đi hút mỡ bụng để 'giảm cân thần tốc'.
Giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả, đơn giản không chỉ giúp các chị em công sở mà cả với cánh mày râu văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động lấy lại vóc dáng gọn gàng và tự tin hơn trong cuộc sống.
Thuộc tạng người gầy nhưng nhiều mỡ bụng, bắp tay và đùi, hỉ sau 6 tháng áp dụng đúng phương pháp tập, Thúy Hà đã giảm 8 cm vòng eo và tăng 12 cm vòng 3.
Một số chị em đã tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc chỉ để cải thiện vòng 2 'phì nhiêu' của mình bằng nhiều phương pháp.