Mỏ vàng cho sức khỏe, ăn thực phẩm này đều đặn tốt hơn ngàn năm dùng nhân sâm - hãy đưa vào thực đơn ngay hôm nay.
Những loại hạt này vừa giàu dinh dưỡng vừa thơm ngon dễ dàng chế biến thành những món ăn khác nhau có lợi cho sức khỏe.
Đây là một số loại rau có lượng calo thấp đến ngạc nhiên bạn có thể thưởng thức mà không phải lo lắng về mục tiêu giảm cân của mình.
Để có một làn da căng tràn sức sống, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung độ ẩm và chất dinh dưỡng cho da từ bên trong. Dưới đây là những chất dinh dưỡng giúp 'hồi sinh' làn da khô một cách hiệu quả.
Hạt lanh, hạt chia, hạt đậu nành và óc chó là 4 loại hạt dù có kích thước nhỏ bé nhưng lại chứa hàm lượng omega-3 dồi dào, không thua kém cá hồi và nhiều loại cá béo khác.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự lão hóa của làn da. Dưới đây là 12 loại thực phẩm tốt nhất giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Cholesterol là một thành phần của mỡ máu gây xơ vữa động mạch, hình thành các bệnh tim mạch nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Có thể làm giảm cholesterol cao trong máu bằng các loại thực phẩm, chưa cần đến sự can thiệp của các thuốc tân dược hiện nay.
Thay đổi lối sống, thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn là những cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, hãy bổ sung 8 thực phẩm giúp bạn giảm đau nửa đầu mà không cần dùng thuốc.
Mỗi khi đến kỳ 'đèn đỏ', nhiều chị em sẽ phải chịu đựng những cơn đau bụng, đau lưng hết sức khó chịu. Tuy nhiên nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể đối phó với nó bằng việc ăn 6 loại thực phẩm có công hiệu giảm đau lại tốt ngang 'thần dược'.
Nhóm thực phẩm giàu omega-3, folate, magie hay các loại rau xanh, táo, nho và lựu... đều có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư.
Tập gym muốn đạt được kết quả tốt thì không chỉ cần có cách tập hợp lý mà còn cần chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đầy đủ chất để cơ thể không bị mất sức. Hãy cùng tham khảo những loại thực phẩm nào là tốt nhất cho Gymer ngay nhé!
Phần lớn mọi người đều lo ngại rằng ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm sẽ làm tăng lượng cholesterol. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm rất giàu chất đạm đều nhiều cholesterol. Hãng thông tấn CBS đã thống kê một số thực phẩm như vậy dưới đây.
Nắm được bí quyết 'ít sữa nên ăn gì?' sau đây sẽ giúp mẹ luôn dồi dào sữa, con bú no nê, lớn nhanh, khỏe mạnh.
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho sự phát triển trí não và xương khớp của thai nhi mẹ bầu đừng quên bổ sung nhé.
Trong một ngày thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất để cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Vì vậy không nên bỏ qua và coi nhẹ bữa sáng.
Để trẻ luôn tràn đầy năng lượng và không mệt mỏi khi tới trường, cha mẹ cần bổ sung cho con nhiều thực phẩm lành mạnh hơn trong chế độ ăn hàng ngày.
Ăn hạt lanh mỗi ngày có khả năng cải thiện sức khỏe tim, ngăn ngừa ung thư, giảm huyết áp và nhiều lợi ích khác.
Những gì chúng ta ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, giấc ngủ, cân nặng mà còn tác động không hề nhỏ đến làn da. Chính vì vậy, ngoài việc quan tâm đến những sản phẩm chăm sóc da, chúng ta hãy tìm hiểu cả đồ ăn hàng ngày. Thực phẩm thực sự có rất nhiều 'quyền năng' làm đẹp da mà bạn không thể ngờ tới.
8 loại thực phẩm bình dân giúp giảm rụng tóc dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn và khỏe mạnh trở lại.
Gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Một số thực phẩm có tác dụng thanh lọc, bảo vệ gan hiệu quả bạn nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.
Trẻ em đang phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi giúp tăng trưởng xương và cơ tốt hơn. Không chỉ trẻ em, người lớn cũng cần canxi. Trong thực tế, khi chúng ta già đi cần nhiều canxi hơn, bởi vì lão hóa có thể làm suy yếu sức khỏe của xương và cơ bắp.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong suốt thời gian cho con bú cũng rất quan trọng, trong đó việc bổ sung các loại trái cây cho mẹ giai đoạn này là điều cần thiết.
Nếu bạn đang cảm thấy tinh thần uể oải, hãy thêm 11 loại thực phẩm chống mệt mỏi sau đây để giúp bạn tràn trề năng lượng trong suốt cả ngày.
Dịp năm mới, bạn hãy tích sẵn những thực phẩm bổ dưỡng này trong gian bếp để có những bữa ăn lành mạnh đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.
Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như gừng, cam, quả anh đào hay cà phê như một trong những liệu pháp giảm đau tự nhiên khi cơ thể nhức mỏi.
Các món ăn từ hến không chỉ là món ngon đưa cơm tuyệt vời trưa hè nóng bức mà còn đem lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe.
Dưa lê không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dung tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.
Người lao động (bao gồm cả lao động chân tay và lao động trí óc) hằng ngày phải tiêu hao năng lượng khá nhiều cho công việc của mình.
Nước lọc, cá hồi, thịt bò, các loại rau lá xanh hay trứng là những thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn khi đang cho con bú.
'Chuyện ấy' sẽ trở nên 'thăng hoa' nếu bạn chịu khó ăn những thực phẩm tự nhiên này.
Ở độ tuổi 30, cuộc sống sẽ trở nên thật bận rộn và nhiều áp lực hơn so với lứa tuổi đôi mươi, nhất là với phụ nữ. Đó cũng chính là lí do khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút. Những thực phẩm dưới đây là gợi ý tuyệt vời cho phụ nữ lứa tuổi 30.
Nếu bạn bị đau toàn thân, cứng người, có nhiều điểm đau ở một số nơi cố định. Hãy nghĩ đến triệu chứng của đau xơ cơ.