Vẻ đẹp bên ngoài được bắt nguồn từ bên trong, vì vậy vẻ xinh xắn rạng rỡ của phái nữ chúng ta sẽ dễ dàng bị lu mờ nếu thiếu chất dinh dưỡng. Biểu hiện thường là tóc khô, chẻ ngọn, gàu kéo dài, khô khóe môi hay quầng thâm mắt. Bổ sung ngay các vitamin, đừng để sự thiếu hụt phá hoại nhan sắc của bạn!
Tóc bạc sớm là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt và do một số nguyên nhân khác nhau. Tham khảo những thực phẩm có thể giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm.
'Bỏ túi' một số bí quyết chăm sóc đặc biệt, chị em không còn lo ngại việc móng tay yếu đi, dễ gãy.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm bổ dưỡng mà chị em phụ nữ nào cũng cần biết nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Làm thế nào để hạn chế tóc bạc sớm là băn khoăn của nhiều người. Một số thực phẩm dưới đây được ví như thần dược để ngăn tình trạng này.
Lượng thuốc bảo vệ thực vật và hóa chất tồn dư trong rau củ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người tiêu dùng. Bỏ túi mẹo hay sau để loại bỏ rau 'ngậm' thuốc trừ sâu.
Móng tay giòn, dễ gãy có thể là dấu hiệu của chế độ dinh dưỡng thiếu hụt. Bạn cần phải làm gì để giải quyết tình trạng này?
Trứng lòng đào là lựa chọn phổ biến của nhiều người cho bữa sáng vì ngon, bổ dưỡng và dễ chế biến. Tuy nhiên, có một số rủi ro khi ăn trứng lòng đào vào buổi sáng.
Lạc là một trong những nguồn cung cấp biotin phong phú nhất, tốt cho da, tóc, mắt, gan và hệ thần kinh khỏe mạnh... Mặc dù lạc đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn nhưng cũng có nguy cơ gây ra một số tác dụng khó lường.
Một cơn hoảng sợ khi ngủ (còn gọi là hoảng sợ ban đêm) tương tự như một cơn ác mộng nhưng kịch tính hơn nhiều. Chứng hoảng sợ khi ngủ có thể đáng báo động nhưng thường không gây hại và trẻ em hầu như đều sẽ khỏi khi lớn lên.
Tóc bạc là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng kém cũng có thể khiến tóc bạc sớm.
Tóc mỏng hoặc rụng thường liên quan đến tình trạng thiếu sắt, kẽm hoặc biotin (vitamin B7). Đồng thời, thiếu hụt biotin dễ dẫn đến móng tay giòn, đôi khi kèm theo phát ban có vảy. Có thể bổ sung những chất cần thiết này bằng các món ăn hằng ngày.
Dầu ô liu nguyên chất chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn, tăng độ ẩm và hỗ trợ sự phát triển của tóc. Mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu thường hiệu quả nhất đối với các loại tóc khô, tóc hư tổn do uốn, nhuộm, tẩy...
Trứng là thực phẩm rất bổ dưỡng, ăn trứng một cách điều độ và chế biến đúng cách có thể mang đến cho mọi người những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe.
Cà rốt là một loại rau củ có chứa đầy đủ các loại vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…
Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó có thiếu hụt dinh dưỡng, nhưng lại ít người để ý. Vậy nên ăn gì để giảm rụng tóc?
Móng tay khỏe mạnh không chỉ là một đặc điểm thẩm mỹ mà còn biểu thị cho sức khỏe tổng thể. Để có được những chiếc móng đẹp tự nhiên không nhất thiết phải tốn kém, chỉ cần biết cách chăm sóc và trau chuốt mỗi ngày bạn sẽ có được kết quả vô cùng xứng đáng.
Dị ứng da là tình trạng rất hay gặp, nhất là khi thời tiết lạnh. Một số loại hạt giàu dinh dưỡng thiết yếu, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, có thể giảm tình trạng này và giúp cho làn da sáng khỏe…
Mùa đông là thời điểm mà tình trạng rụng tóc thường trở nên nghiêm trọng hơn. Để hạn chế rụng tóc trong mùa đông, bạn cần có một chế độ chăm sóc tóc hợp lý.
Chỉ bằng những mẹo nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tạo độ phồng cho mái tóc tại nhà mà không tốn kém quá nhiều chi phí...
Để tăng cường dưỡng chất cho mái tóc, ngoài các sản phẩm ủ tóc chuyên dụng, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, trứng gà, chuối, nha đam... ủ tóc sau khi gội đầu.
Biotin còn được gọi là vitamin B7, nổi bật với vai trò then chốt cho tóc, da và móng. Ngoài ra, biotin còn đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Lạc (đậu phộng) là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là những người không nên ăn lạc.
Vào màu đông, lưu thông máu dẫn đến da đầu có thể bị giảm do các mạch máu co lại. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Vậy làm cách nào để tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng?
Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng ăn được, vậy những người nào không nên ăn trứng?