Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt có thể góp phần làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người đã mắc bệnh. Nhờ giàu chất xơ, kali, magiê và nhiều vi chất quan trọng, ngũ cốc nguyên hạt mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch.
Củ dền là thực phẩm giàu nitrat tự nhiên, kali và các hợp chất chống oxy hóa, được chứng minh có lợi cho việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Khi được sử dụng đúng cách, củ dền có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt với người có nguy cơ tăng huyết áp.
Theo báo cáo triển vọng ngành toàn diện của Grand View Research (GVR), Trung Đông đang trên đà thu hút hơn 100 tỷ USD mỗi năm vốn đầu tư chiến lược vào năm 2026, phân bổ cho các lĩnh vực dầu khí, năng lượng tái tạo, y tế, hạ tầng số và khai thác.
Một thói quen phổ biến nhưng ít được chú ý đang dần lộ diện như một yếu tố nguy cơ tiềm tàng đối với sức khỏe tim mạch và huyết áp.
Chứng mất trí nhớ không chỉ do di truyền. Các nghiên cứu lớn cho thấy khoảng 40% trường hợp sa sút trí tuệ có thể phòng ngừa hoặc trì hoãn nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống.
Những tên ở nhà cực ngầu, dễ thương và độc đáo cho bé trai sinh năm 2026, giúp bé nổi bật, dễ gọi và phù hợp với cá tính từ nhỏ.
Muối là nguồn cung cấp natri mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ.
Thành công của PLAVE là bước ngoặt, định vị thần tượng ảo như những nghệ sĩ chính thức.
Việc nhóm nhạc nam ảo PLAVE lấp đầy sân vận động Gocheok Sky Dome là minh chứng cho thấy sự xoay chuyển của ngành công nghiệp Kpop trong bối cảnh suy thoái.
Rượu đắng được dùng khi pha chế rất nhiều loại cocktail. Vị nguyên bản của nó là đắng, nhưng khi pha cùng nước cam, chanh và một số loại rượu khác lại cho ra vị ngọt.
Nhiệt độ tạo nên những cách thưởng thức rượu, bia khá thú vị. Nếu người Mỹ thích ướp lạnh các loại rượu khai vị, thì người Anh lại làm những vị khách bất ngờ khi uống bia ấm.
Có những thời kỳ, hai loại rượu này từng bị cho là nguyên nhân gây vô sinh, loạn thần và cấm lưu hành ở nhiều quốc gia. Chúng lại là nguyên liệu để pha chế nhiều loại cocktail.
Bắp cải không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là một loại dược liệu được sử dụng hỗ trợ trị bệnh Vậy, tiêu thụ bắp cải thường xuyên có tác dụng gì với sức khỏe?
Huyết áp cao được ví như 'kẻ giết người thầm lặng', gây ra hàng triệu ca tử vong mỗi năm do biến chứng tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tuy nhiên, chỉ với vài thay đổi đơn giản trong lối sống, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên và bền vững.
Honda tiếp tục góp mặt tại Japan Mobility Show 2025 với mẫu ý tưởng mới Super-ONE Prototype – chiếc xe điện kết hợp giữa công nghệ và phong cách lái thể thao đặc trưng.
Tại Japan Mobility Show 2025, Honda ra mắt mẫu xe ý tưởng Super-ONE Prototype mới, một chiếc k-car chạy điện, hướng tới phân khúc xe đô thị hiệu suất cao.
Thứ tự ăn uống trong bữa ăn tưởng chừng như không quan trọng, nhưng thực tế lại có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác no, tốc độ hấp thu đường và quá trình chuyển hóa năng lượng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn rau trước khi ăn tinh bột hoặc đạm là một mẹo nhỏ nhưng hiệu quả giúp giảm cân tự nhiên.
Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với một số nhóm người, gạo lứt có thể không phù hợp hoặc cần thận trọng khi ăn.
Dù chưa có 'thuốc trẻ hóa não,' nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động giảm tới 40% nguy cơ sa sút trí tuệ nếu duy trì 10 thói quen đã được chứng minh giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
Nhờ đặc tính giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, bí ngô trở thành một bổ sung dinh dưỡng trong bất kỳ chế độ ăn uống nào.
Rượu gin thường được dùng làm rượu nền cho các loại cocktail. Vào thời chiến, nó còn được dùng như một loại thuốc xoa bóp, cồn khử trùng khi thiếu thuốc men.
AI của viết ra kế hoạch chiến đấu nhanh hơn 400 lần so với sĩ quan tham mưu, đa phần trong số đó có thể áp dụng thực chiến hiệu quả.
Trí tuệ nhân tạo có thể lập rất nhiều kế hoạch tác chiến chỉ trong một thời gian ngắn, nhưng không phải cái nào cũng có tính ứng dụng cao.
Bạn đang tìm kiếm một bí quyết đơn giản, ngon miệng và hiệu quả để bảo vệ trái tim khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ? Câu trả lời nằm ngay trong gian bếp của mỗi gia đình: chính là các loại đậu.
Một thử nghiệm của Không quân Mỹ cho thấy trí tuệ nhân tạo có thể xây dựng kế hoạch tấn công nhanh gấp hàng trăm lần so với con người, song vẫn tồn tại những hạn chế cần kiểm soát.
Xu hướng sử dụng trí tuệ nhân tạo trong các hoạt động quân sự đang được đánh giá một cách kỹ lưỡng.
Theo các chuyên gia, dinh dưỡng không chỉ là biện pháp hỗ trợ mà còn là 'liệu pháp nền tảng' giúp can thiệp sâu vào sinh lý bệnh thận, làm chậm tiến triển và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.
Khởi đầu ngày mới bằng những thói quen lành mạnh không chỉ góp phần kiểm soát huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Việc bổ sung những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì lối sống tích cực và đạt mục tiêu sức khỏe bền vững hơn.
Để duy trì một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh, ngoài xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học, nên khám sức khỏe định kỳ 1 năm/lần để được kiểm tra toàn diện, chủ động phòng bệnh.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc lựa chọn thực phẩm và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Hạn chế caffeine, ăn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục hoặc thiền định... là những việc làm buổi sáng giúp hạ huyết áp, giữ cho trái tim khỏe mạnh.