Plank là bài tập quen thuộc giúp rèn luyện nhóm cơ lõi. Tuy nhiên, hiệu quả của bài tập này phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Ký ức ngày đầu lên bản Cơm (xã Pù Nhi) trong tôi là con đường trơn như đổ mỡ sau cơn mưa. Xe máy thốc ga rú rít, bánh sau quay tít quẫy bùn đỏ loét, người trước kéo người sau đẩy toát mồ hôi mới nhích từng mét lên dốc. Lần này trở lại, cảm giác bỡ ngỡ xen lẫn mừng vui cứ thế ùa về. Con đường bùn lầy níu bánh xe năm nào giờ đã được bê tông hóa, ô tô bon bon chạy một mạch đến tận đầu bản. Nhịp sống của 186 hộ dân với 908 nhân khẩu đồng bào Mông nay đã mang sắc màu bình yên, rộn rã và ấm no hơn.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 9 đến 11/10 tại tỉnh Điện Biên, quy tụ nghệ nhân, diễn viên và vận động viên quần chúng dân tộc Mông đến từ 11 tỉnh.
Giữa không gian núi rừng Mai Châu trầm mặc, những bức tường đất dày và tấm váy lanh phơi trước hiên nhà của người Mông vẫn lặng lẽ kể câu chuyện văn hóa của mình. Từ hoa văn trên trang phục đến họa tiết trên kiến trúc, người Mông đã tạo nên một hệ ngôn ngữ tạo hình độc đáo - nơi cái đẹp không chỉ để ngắm, mà để ghi chép lịch sử, ký ức và niềm tự hào của cả một cộng đồng đã bám rễ nơi núi đá Tây Bắc hàng trăm năm.
Đau mông kéo dài, người đàn ông 54 tuổi đi châm cứu, vật lý trị liệu suốt 4 tháng nhưng không khỏi. Khi đi ngoài ra máu, ông mới phát hiện ung thư đại trực tràng giai đoạn 3.
Chiều 24/9, Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch phối hợp với UBND tỉnh Điện Biên họp báo về Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV năm 2026 tại tỉnh Điện Biên. Sự kiện sẽ diễn ra từ ngày 9-11/10, với sự tham gia của các nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông đến từ 11 tỉnh, thành phố.
Ngày 24.9.2026, Bộ VHTTDL phối hợp với UBND tỉnh Điện Biên tổ chức họp báo thông tin về “Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên, năm 2026” do Thứ trưởng Bộ VHTTDL Trịnh Thị Thủy và Phó Chủ tịch UBND tỉnh Điện Biên Nguyễn Văn Đoạt đồng chủ trì.
Lần đầu tiên, Ban tổ chức Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông toàn quốc lần thứ IV đưa bóng đá nữ (7 người) vào thi đấu nhằm thúc đẩy tinh thần rèn luyện sức khỏe.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV diễn ra từ ngày 9-11/10 tại Điện Biên, với sự tham gia của 11 tỉnh và chuỗi hoạt động văn hóa, trải nghiệm đặc sắc.
Chiều 24/9, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức họp báo giới thiệu Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ tư tại tỉnh Điện Biên.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên, năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 9 đến 11/10, với sự tham gia của các nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông của 11 tỉnh.
Từ ngày 9 - 11/10 sẽ diễn ra Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV, tổ chức tại Điện Biên. Sự kiện không chỉ tôn vinh giá trị truyền thống mà còn lấy trải nghiệm của công chúng và du khách làm trung tâm.
Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 9 đến 11/10/2026, với sự tham gia của nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông đến từ 11 tỉnh, thành phố.
Từ ngày 9 - 11/10, Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên năm 2026 sẽ diễn, quy tụ nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông đến từ 11 tỉnh. Điểm nhấn của Ngày hội là chuỗi hoạt động trình diễn văn hóa, thể thao, ẩm thực, trải nghiệm cộng đồng và Carnaval đường phố dự kiến có khoảng 3.000 người tham gia.
Điện Biên chuẩn bị Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV với nhiều hoạt động trải nghiệm hấp dẫn.
Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 09/10 - 11/10 tại tỉnh Điện Biên, với sự tham gia của các nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông của 11 địa phương.
Bị thoái hóa khớp gối thì có nên đi bộ nữa không? Có phải càng đi hai đầu xương càng cọ vào nhau, sụn càng mỏi?
Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên năm 2026 diễn ra từ ngày 9-11/10, với nhiều hoạt động văn hóa, thể thao, du lịch, góp phần tôn vinh, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của đồng bào dân tộc Mông.
Ngày hội văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV tại tỉnh Điện Biên, năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 9-11/10, với sự tham gia của các nghệ nhân, diễn viên, vận động viên quần chúng dân tộc Mông đến từ 11 tỉnh, thành phố.
Nhận thức được giá trị của di sản, nhiều địa phương trên địa bàn tỉnh Lào Cai đã triển khai các giải pháp bảo tồn và phát huy nghệ thuật khèn Mông như mở lớp truyền dạy cho thế hệ trẻ, thành lập các đội văn nghệ dân gian, tổ chức hội thi múa khèn, liên hoan văn hóa dân tộc và đưa biểu diễn khèn vào các chương trình phục vụ khách du lịch. Sự tham gia của các nghệ nhân cùng cộng đồng địa phương đã góp phần gìn giữ những giá trị truyền thống trong bối cảnh hội nhập và phát triển.
Mỗi nhóm cơ đảm nhận một chức năng khác nhau, từ tạo lực, duy trì tư thế cho đến thực hiện những chuyển động lặp đi lặp lại.
Là người con của đồng bào dân tộc Mông, sinh ra và lớn lên ở vùng đất Y Tý, đến nay, Tráng Thị Tanh (MC Mai Thanh) đã trở thành cái tên quen thuộc được cộng đồng người Mông trên địa bàn tỉnh nhắc tới với vai trò người dẫn chương trình song ngữ trong các đám cưới. Tráng Thị Tanh cũng là người hướng dẫn, truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ Mông khởi nghiệp với nghề MC và trang điểm cô dâu. Vậy nhưng, ít ai biết rằng, để đến với thành công, em đã vượt qua hành trình không ít gian nan.
Khi thông tin được truyền đi với tốc độ nhanh chưa từng có, công tác tư tưởng không thể chỉ dừng ở hội nghị, cuộc họp, sinh hoạt chi bộ hay tuyên truyền trực tiếp tại cơ sở. Nghị quyết 25-NQ/TW về Chiến lược công tác tư tưởng trong bối cảnh mới đặt yêu cầu công tác tư tưởng phải được tiến hành đồng bộ trên cả không gian thực và không gian số.
Công an tỉnh Quảng Trị quyết định không khởi tố hình sự vụ người cha dùng ống nhựa đánh con trai 9 tuổi khiến cháu bị nhiều vết bầm tím trên cơ thể.
Hơn 120 suất quà gồm quần áo mới và bánh kẹo được trao tận tay trẻ em dân tộc Mông tại bản Hua Lạnh, xã Sốp Cộp, tỉnh Sơn La. Những món quà thiết thực cùng sự quan tâm của cộng đồng đã góp phần mang đến cho các em một mùa Trung thu vui tươi, ấm áp.
Giữa nhịp sống hiện đại, nhiều giá trị văn hóa truyền thống đứng trước nguy cơ mai một, nhất là ở những cộng đồng dân tộc có dân số ít, không gian thực hành di sản ngày càng thu hẹp. Trên hành trình giữ lại những giá trị ấy, có những đảng viên tiên phong làm việc bằng chính tình yêu và trách nhiệm với văn hóa dân tộc. Những việc làm cụ thể ấy góp phần đưa chủ trương của Đảng về phát triển văn hóa đi vào đời sống, để di sản tiếp tục được trao truyền, sáng tạo và tạo nên sức sống mới.
Từ kho lương gắn với cuộc kháng chiến chống quân Nguyên - Mông, đền Trần Thương đã hình thành một đời sống văn hóa với lễ hội, nghi lễ và những câu chuyện lưu truyền qua nhiều thế kỷ.
“Lách cách, lách cách…” – tiếng khung dệt vang lên giữa âm thanh náo nhiệt của các gian hàng tại Festival nông sản, OCOP, làng nghề gắn kết du lịch - Tuyên Quang năm 2026. Bên khung cửi, chị Giàng Thị Say thoăn thoắt đưa thoi, rồi cúi xuống chấm từng nét sáp ong trên nền vải. Từ những nương lanh vùng cao, người phụ nữ Mông đã mang sợi lanh xuống phố, mang theo câu chuyện về nghề truyền thống, sinh kế và mong muốn đưa sản phẩm của bản làng đi xa.
Lễ hội truyền thống đền Trần Thương và Lễ Tưởng niệm 726 năm ngày mất của Hưng Đạo Đại vương Trần Quốc Tuấn sẽ diễn ra từ ngày 25.9 đến ngày 2.10 tại Di tích quốc gia đặc biệt đền Trần Thương, xã Trần Thương, tỉnh Ninh Bình. Với hệ thống nghi lễ truyền thống cùng nhiều hoạt động văn hóa, giáo dục, nghệ thuật, lễ hội tiếp tục là dịp tôn vinh những giá trị lịch sử, văn hóa gắn với vùng đất từng giữ vai trò quan trọng trong cuộc kháng chiến chống quân Nguyên - Mông.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông toàn quốc lần thứ IV góp phần tôn vinh, bảo tồn và phát huy những giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của đồng bào dân tộc Mông trong nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc.
Chiều 19/9, Hội Chữ thập đỏ tỉnh phối hợp với các nhà hảo tâm tổ chức chương trình “Cùng em đến trường - Vui Tết Trung thu” cho học sinh khối tiểu học, Trường Phổ thông dân tộc bán trú Tiểu học và THCS Yên Thổ phân hiệu Thái Sơn, xã Yên Thổ.
Ngồi quá lâu hoặc không vận động khiến hông trở nên cứng hoặc căng cứng, ảnh hưởng đến việc đi bộ, leo cầu thang, cúi người…
Sơn Thủy là vùng đất thuộc không gian văn hóa Mường Xia, nơi cộng đồng các dân tộc Thái, Mông, Mường, Kinh cùng sinh sống. Trong đó, đồng bào Thái chiếm đa số, tạo nên những giá trị văn hóa đặc sắc được trao truyền qua nhiều thế hệ. Đây cũng là địa bàn còn lưu giữ nhiều nét văn hóa truyền thống gắn với không gian núi rừng, bản làng và đời sống cộng đồng.
Thấy 200 triệu đồng bất ngờ chuyển vào tài khoản, một phụ nữ dân tộc Mông ở Nghệ An không biết ai gửi nên trình báo công an để tìm chủ nhân.
Hướng tới Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông toàn quốc lần thứ IV, diễn ra từ ngày 9-11.10 tại Điện Biên, tỉnh Tuyên Quang tham gia với khoảng 35 nghệ nhân, diễn viên cùng nhiều nội dung đặc sắc, hướng tới giới thiệu những giá trị văn hóa truyền thống tiêu biểu của đồng bào Mông đến công chúng cả nước.
Sau sắp xếp, xã Tà Hộc có 16 bản, tiểu khu, dân số hơn 13.600 người, gồm dân tộc Thái, Kinh, Mông, Khơ Mú, Mường cùng sinh sống. Khai thác tiềm năng lợi thế để phát triển kinh tế, xã đã quy hoạch sản xuất phù hợp với điều kiện từng khu vực; phát triển nhiều mô hình sản xuất, từng bước cải thiện đời sống người dân.
Festival Trà Shan tuyết Lào Cai năm 2026 là dịp tôn vinh giá trị cây chè Shan tuyết cổ thụ, quảng bá bản sắc văn hóa Mông và giới thiệu các sản phẩm đặc trưng của vùng cao gắn với phát triển du lịch cộng đồng.
Lư Thị Súng, bác sĩ người Mông (Tuyên Quang), lớn lên trong gia đình cận nghèo, từng vượt nhiều chặng đường đèo, những trở ngại về quan niệm, hủ tục... để đến trường, nỗ lực học tập trở thành bác sĩ. Sau nhiều năm học tập xa quê, chị trở về Mèo Vạc chăm sóc sức khỏe cho đồng bào, góp phần vào những đổi thay trong diện mạo của quê hương.
Trong quá trình tuần tra chống khai thác IUU, Tàu 263, Cảnh sát biển đã hỗ trợ y tế 2 ngư dân bị thương trên biển.
Hơn 70 ảnh tư liệu, ảnh nghệ thuật cùng khoảng 200 hiện vật tại triển lãm “Sợi lanh kể chuyện văn hóa người Mông” giúp công chúng khám phá nghề trồng lanh, dệt vải và những giá trị đặc sắc trong đời sống của đồng bào Mông.
Càng lớn tuổi, những chuyển động đơn giản như bài tập đứng lên, ngồi xuống càng cần được duy trì để cơ thể giữ sự linh hoạt, chủ động.
Mùa khô thiếu nước, mùa đông lạnh giá, đất canh tác nằm lọt thỏm giữa những vách đá tai mèo dựng đứng, vì thế Phố Bảng từng là vùng đất có tỷ lệ hộ nghèo khá cao. Thế nhưng vài năm trở lại đây, diện mạo xã biên giới này đang đổi khác. Nhờ chuyển đổi sang mô hình nông nghiệp hàng hóa “3 cây, 3 con”, đồng bào Mông nơi đây đã tìm thấy hướng đi ổn định để nâng cao thu nhập trên chính mảnh đất quê hương.
Những con đường mới, lớp học và chính sách hỗ trợ đang góp phần đưa trẻ em người Mông ở Bản Tèn đến trường đều đặn, mở ra thêm cơ hội cho tương lai.
Sáng 14/9, Tổ công tác phụ trách thôn Bản Liền do bà Trần Thị Xuân - Phó Chủ tịch HĐND xã Bản Liền làm trưởng đoàn đã đến thăm, trao tặng 230 lá cờ Tổ quốc, trị giá hơn 5 triệu đồng cho các hộ gia đình trên địa bàn thôn.
Ở tuổi 98, cụ ông Bill Kober vẫn chống đẩy 40 cái mỗi ngày, tập yoga, Pilates và thực hiện những động tác khiến nhiều người trẻ nể phục.
Sau tuổi 50, giảm mỡ không nên chỉ tập trung vào cân nặng mà cần chú trọng duy trì khối cơ. Vì vậy, lựa chọn bài tập phù hợp trở nên quan trọng hơn.
Tại Chi bộ bản Huồi Sơn, xã Tam Thái vừa diễn ra một sự kiện: Một cặp vợ chồng trẻ người dân tộc Mông cùng tuyên thệ dưới cờ Đảng, trở thành đảng viên mới.
ĐNCT - Rộn ràng trống ếch Trung Thu đến rồi Trăng tròn như vẽ Lửng lơ lưng trời
Vùng dân tộc thiểu số và miền núi (DTTS&MN) tỉnh Thanh Hóa có trên 1 triệu người, trong đó đồng bào DTTS có trên 700.000 người, chủ yếu là các dân tộc Mường, Thái, Thổ, Mông, Dao, Khơ Mú sống tập trung ở 78 xã miền núi.