Các nhà khoa học cảnh báo, chứng mất ngủ dai dẳng sẽ gây ra hậu quả trầm trọng với bản thân bạn hơn bạn có thể tưởng tượng.
Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Thời điểm đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn quyết định đến những hoạt động của bạn vào sáng ngày hôm sau.
Trong một số tình huống dưới đây, các chuyên gia lại khuyến nghị chúng ta không nên đi ngủ ngay lập tức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo các chuyên gia, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao và ăn uống đủ vi chất dinh dưỡng thì chúng ta cần có một tinh thần khỏe mạnh, vui vẻ. Và tâm trí khỏe mạnh khi chúng ta ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon.
Sao chúng ta lại ngủ (Hải đăng và NXB Lao động) là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi Giáo sư - Tiến sĩ Matthew Walker - chuyên gia khoa học hàng đầu. Sách giống như một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ, giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn.
Một phát hiện mới cho thấy, những người ở độ tuổi từ 50 đến 60 có chất lượng giấc ngủ kém, sẽ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.
Pink Lake (Hồ Hồng) ở Tây Nam Australia vốn đặc biệt và trở nên nổi tiếng bởi sắc hồng tự nhiên trong lòng hồ. Tuy nhiên, Pink Lake giờ không còn chút sắc hồng nào nữa. Đó là thực tế mà những người dân ở thị trấn Esperance đang chứng kiến hàng ngày.