Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Theo các chuyên gia, duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và nâng cao chất lượng nghỉ ngơi.
Viêm gan thường diễn tiến âm thầm trong giai đoạn đầu, khiến nhiều người nhầm lẫn với cảm cúm, rối loạn tiêu hóa hoặc tình trạng mệt mỏi thông thường.
Một số loại rau không chỉ giàu canxi mà còn cung cấp folate, vitamin K và vitamin C, phù hợp với trẻ đang lớn và phụ nữ mang thai.
Nước lọc và trà là hai thức uống quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Có người cho rằng nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất trong khi một số người lại tin vào tác dụng của trà.
Cá là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho não bộ, xương và hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời.
Nước lạnh là lựa chọn quen thuộc trong những ngày nắng nóng hoặc sau khi vận động. Tuy nhiên, bên cạnh khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng, loại đồ uống này cũng có thể gây một số khó chịu đối với những người có cơ địa nhạy cảm.
Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể khiến thận phải hoạt động quá tải, tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận theo thời gian.
Một số loại trái cây giàu vitamin C có thể hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric tốt hơn, góp phần giảm nguy cơ gout nếu dùng đều đặn trong chế độ ăn hằng ngày.
Lạc là thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và nhiều vi chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn không đúng cách hoặc bảo quản kém có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một đợt bùng phát virus Hanta hiếm gặp đã ảnh hưởng đến một tàu du lịch chở gần 150 người đang đi từ Argentina trên một hành trình dài xuyên Đại Tây Dương.
Chỉ với một thói quen đơn giản như đi bộ mỗi ngày, cơ thể có thể nhận được nhiều thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần theo thời gian.
Tình trạng thiếu magie có thể khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, ngủ kém và ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh, cơ bắp nếu không được phát hiện sớm.
Não bộ trẻ phát triển nhanh nhất trong những năm đầu đời. Đây được xem là giai đoạn quan trọng đặt nền tảng cho nhiều kỹ năng của trẻ sau này.
Thiếu kẽm thường diễn ra âm thầm với những biểu hiện dễ bị nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thông thường.
Không chỉ giúp giải nhiệt, chanh leo (chanh dây) còn là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong mùa hè.
Sầu riêng được xem là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, những người có bệnh nền như gan, thận hay tim mạch cần cẩn trọng khi ăn vì có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Một nghiên cứu mới tập trung vào những người trưởng thành khỏe mạnh tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải. Nhóm nghiên cứu muốn xem liệu việc uống rượu có bất kỳ tác động thần kinh nào đối với những người trưởng thành tiêu thụ rượu một cách tương đối 'an toàn' hay không.
Gan phải hoạt động nhiều hơn khi con người sống thiếu điều độ. Một số thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ chức năng gan và giúp cơ thể thải độc tự nhiên.
Nhắc đến vitamin C, nhiều người thường mặc định rằng các loại trái cây có vị chua như chanh là nguồn dồi dào nhất. Tuy nhiên, sự thật lại không hẳn như vậy, chanh thậm chí không phải là 'quán quân' về hàm lượng vitamin C như nhiều người vẫn nghĩ.
Khi lịch sinh hoạt bị 'thả lỏng' trong kỳ nghỉ, giấc ngủ và vận động của trẻ dễ bị xáo trộn. Duy trì hai thói quen này giúp trẻ giữ nền tảng phát triển ổn định.
Ổi là một trong những loại quả giàu vitamin C hàng đầu, với hàm lượng có thể cao gấp nhiều lần cam, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không phải lúc nào bệnh gan cũng biểu hiện rầm rộ. Ở nhiều người, những thay đổi đầu tiên lại xuất hiện âm thầm ở đôi mắt.