Nhân dịp đầu xuân Quý Tỵ 2025, đại Võ sư Phi Lân, người sáng lập võ phái Trúc Lạc Gia, đồng thời có nhiều đóng góp cho võ thuật nước nhà, đã có cuộc trao đổi thân tình với phóng viên An ninh Thủ đô về võ thuật, về cuộc sống và sức khỏe. Với đại Võ sư Phi Lân, võ thuật không chỉ để chiến đấu mà quan trọng hơn là để rèn luyện bản thân, giúp con người ta sống có trách nhiệm với xã hội.
Rắn được xếp hàng thứ 6 trong 12 con giáp. Với đặc tính khoan thai nhưng vô cùng dũng mãnh nên Rắn là nguồn cảm hứng cho các bậc danh võ sáng tác ra những bài quyền, đòn thế.
Cùng học cách phối hợp Bộ chỏ với các kỹ thuật di chuyển tấn dựa trên sơ đồ bài nhập môn quyền giúp nâng cao khả năng phối hợp, phát lực chính xác và ứng dụng hiệu quả các kỹ thuật chỏ trong thực chiến.
Thực hành Chỏ số 3 và Chỏ số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.
Cùng thực hành Chỏ số 1 và Chỏ số 2, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và khả năng phối hợp linh hoạt giữa động tác tay và chân.
Bài tập Bộ gạt kết hợp di chuyển tấn bốn hướng, dựa trên sơ đồ bài Nhập môn quyền. Đây là bài luyện tập quan trọng giúp phát triển kỹ năng phòng thủ linh hoạt và khả năng di chuyển đa hướng, kết hợp chặt chẽ giữa các kỹ thuật gạt và tấn.
Cách kết hợp Gạt số 3 và Gạt số 4 với các Bộ tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn là bài tập giúp người học rèn luyện kỹ năng phòng thủ hiệu quả, tăng cường sự phối hợp giữa tay và chân.
Kỹ thuật Gạt số 1 và Gạt số 2 với các Bộ tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn là bài tập quan trọng giúp người học phát triển khả năng phòng thủ, nâng cao sức mạnh và sự linh hoạt trong di chuyển.
Ôn tập toàn bộ Bộ đấm kết hợp với Bộ tấn, thực hành bài tập tổ hợp đối kháng và di chuyển 4 hướng. Đây là bài tập toàn diện giúp người học nâng cao kỹ thuật, rèn luyện sức mạnh và cải thiện khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Cùng học động tác đấm bật ngược, một đòn tấn công độc đáo và hiệu quả, nhắm vào vùng mặt của đối phương cùng cách kết hợp đấm bật ngược với các bộ tấn cơ bản, giúp rèn luyện sự phối hợp và phát triển kỹ năng toàn diện.
Kỹ thuật đấm móc, đấm múc với các bộ tấn cơ bản, áp dụng vào bài tập tấn công liên hoàn là bài luyện tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Phối hợp kỹ thuật đấm thẳng, đấm thấp cùng với các bộ tấn cơ bản là bài tập quan trọng giúp người học rèn luyện sự nhịp nhàng giữa tay và chân, đồng thời nâng cao khả năng phát lực và kiểm soát động tác.
Cùng ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật cơ bản đã học, bao gồm bốn lối chém và bốn lối tấn, đồng thời thực hành cách kết hợp chúng trong di chuyển. Đây là bài tập quan trọng để củng cố nền tảng võ thuật và phát triển khả năng ứng dụng linh hoạt.
Bộ Chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng - một bài tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự phối hợp giữa động tác tay, bước chân và di chuyển linh hoạt trong võ thuật.
Cùng tổng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật tấn đã học, bao gồm: Trung bình tấn, Đinh tấn, Tam giác tấn và Cung tiễn tấn. Đây là những tư thế cơ bản và quan trọng trong võ thuật, giúp rèn luyện sự vững vàng, linh hoạt và sức mạnh tổng thể.
Cùng ôn luyện lại hai kỹ thuật đứng tấn quan trọng: Trung bình tấn & Đinh tấn, giúp củng cố nền tảng vững chắc cho quá trình tập luyện võ thuật.
Trung bình tấn và Đinh tấn là bài tập nền tảng giúp người học rèn luyện sự vững chắc, thăng bằng và sức mạnh trong các bài tập võ thuật.
Bài võ 'Mai Hoa Quyền' 52 động tác do những 'bông hồng thép' biểu diễn và màn bắt cướp của lực lượng Tuần tra 363 Công an TP.HCM tại phố đi bộ Nguyễn Huệ, quận 1 khiến người xem thích thú.
Một võ phái, một đoàn lân, cùng một tổ sáng lập, chung triết đạo 'Thắng Nghĩa' - làm việc nghĩa luôn thắng (đi trước) - lấy nghĩa hành hiệp, đó chính là Thiếu Lâm Chánh Tông Thái Lý Phật với lịch sử hơn 90 năm hiện hữu ở Sài Gòn - Chợ Lớn.
Nhà vệ sinh nhỏ sẽ rất khó để chọn lựa và thiết kế nội thất được đầy đủ như những căn nhà vệ sinh lớn, thế nhưng nếu biết cách lựa chọn sản phẩm phù hợp thì bạn vẫn có thể tối ưu không gian nhà vệ sinh nhỏ của mình. Trong bài viết này Thiết Bị Vệ Sinh Giá Kho sẽ gợi ý cho bạn cách thiết kế nhà vệ sinh nhỏ mà đẹp cũng như mách bạn cách chọn sản phẩm thế nào cho phù hợp với nhà vệ sinh nhỏ của mình.
Bộ Nội vụ đang lấy ý kiến của nhân dân đối với dự thảo Thông tư quy định mẫu thẻ và việc quản lý, sử dụng thẻ đối với cán bộ, công chức, viên chức.
Lý do khiến chúng ta sợ hãi điều gì đó phần lớn là do 'mã bộ nhớ' được di truyền trong gen của con người.
Hiện nay, phong trào tập luyện thể dục dưỡng sinh trên địa bàn huyện Phú Tân (tỉnh An Giang) được hình thành, phát triển mạnh mẽ, thu hút đông đảo người dân tham gia, đặc biệt trong lực lượng hội viên người cao tuổi. Qua các bài tập, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, người cao tuổi có thể nâng cao sức khỏe, cải thiện thói quen ăn uống, phòng ngừa bệnh nguy hiểm…
Cô em họ (bên vợ) nhờ chăm chỉ tập thể dục hàng ngày, ăn uống theo chế độ, nên hình thể của cô ta thuộc vào hàng đẹp.
Được biết đến là thiết bị của tập đoàn MES Global Hoa Kỳ, đơn vị chiếm hơn 40% thị phần trên thế giới về các thiết bị phân tích khả năng chất lượng sinh sản ở người và động vật.
Tờ báo Nga khẳng định Mỹ đã tính toán sai lầm khi cố gắng đánh cắp một tổ hợp Pantsir phiên bản xuất khẩu vì thực chất đây là một cái bẫy.
Người Mỹ đã tìm ra một cách thức tinh vi để qua mặt các hệ thống phòng không của Nga.
Một máy bay do thám của Không quân Mỹ hôm 8/9 được phát hiện bay tuần tra giữa đảo Hải Nam của Trung Quốc và quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam.
Hồng quyền bắt nguồn từ thời nhà Chu và nhà Tần, môn võ xoay quanh bốn tiêu chí cơ bản: mã bộ, kiều thủ, thân người, nhãn pháp.
Ngày Tết, từ người lớn đến trẻ nhỏ, ai ai cũng thích xem múa lân, thậm chí nhiều gia đình có điều kiện còn mời lân về nhà xông đất, hái lộc, bởi lân tượng trưng cho sự may mắn, thành đạt, thịnh vượng, hanh thông…
Tờ Financial Times mới đây đăng bài viết của tác giả John Thornhill dự báo 3 xu hướng kỹ thuật sẽ định hình thập kỷ 20 là công nghệ của Trung Quốc, sức mạnh của máy tính và mã bộ gien người.
Tờ Financial Times mới đây đăng bài viết của tác giả John Thornhill dự báo 3 xu hướng kỹ thuật sẽ định hình thập kỷ 20 là công nghệ của Trung Quốc, sức mạnh của máy tính và mã bộ gien người.