Các bài tập phù hợp giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chuyển hóa và giảm mỡ gan; đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội đều có thể lựa chọn.
Dầu dừa được nhiều người quan tâm trong chế độ ăn kiểm soát cân nặng nhờ khả năng tạo cảm giác no. Tuy nhiên, đây vẫn là thực phẩm giàu năng lượng và cần dùng với lượng phù hợp.
Uống một cốc nước đậu đen rang mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Quả bưởi có thể là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn của một số nhóm người nhờ cung cấp vitamin, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật.
Béo bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn liên quan đến rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch và gan nhiễm mỡ.
Nhiều người có thói quen ăn tối muộn do công việc hoặc lịch sinh hoạt. Thời điểm ăn tối liệu có liên quan đến bệnh tim mạch?
Loãng xương thường diễn tiến âm thầm, không gây triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương.
Võ sĩ Judo thuộc đội tuyển quốc gia Hàn Quốc, Jeong Su Jin (ĐH Yongin) đã bị loại khỏi 'Đại hội Thể thao châu Á (ASIAD) Aichi-Nagoya 2026' mà chưa kịp bước lên thảm đấu, do vượt quá giới hạn cân nặng chỉ 100g trong đợt kiểm tra cân nặng ngẫu nhiên, diễn ra ngay trong ngày thi đấu. Câu chuyện này đang thu hút sự chú ý khi nó cho thấy mức độ khắc nghiệt như thế nào trong việc duy trì cân nặng trong thể thao.
Dù đã đạt được sự thay đổi đáng kể về cân nặng, Son Dam Bi vẫn duy trì việc tập luyện.
Cân nặng cao không đồng nghĩa trẻ được ăn đủ chất. Khẩu phần nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh có thể khiến trẻ thừa năng lượng nhưng thiếu vi chất cần thiết.
Một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết và mỡ máu ở người bị gan nhiễm mỡ.
TOP100 Tôi khỏe đẹp hơn mang đến những câu chuyện và hành trình khác nhau, cùng lan tỏa lối sống khỏe mạnh, tích cực và truyền cảm hứng chăm sóc sức khỏe đến cộng đồng.
Chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều người lựa chọn để bảo vệ tim mạch và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo không phải cứ ăn nhiều dầu ô liu, các loại hạt hay cá là tốt.
Xa Thi Mạn khiến người hâm mộ lo lắng khi tiết lộ cân nặng giảm xuống mức thấp kỷ lục sau một tuần bị ngộ độc thực phẩm.
Ngày 28/9, Trạm Y tế phường Lào Cai đã tổ chức khám sức khỏe, khám sàng lọc cho hơn 1.000 học sinh Trường THCS Ngô Văn Sở.
Xa Thi Mạn khiến người hâm mộ lo lắng khi tiết lộ cân nặng giảm mạnh sau sự cố ngộ độc thực phẩm, dù nữ diễn viên vẫn giữ thái độ bình tĩnh trước tình trạng sức khỏe.
Duy trì một vài thói quen đơn giản buổi sáng giúp cơ thể bạn khởi động nhẹ nhàng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng trong ngày, ở tuổi trung niên.
Ở tuổi 28, Trúc Anh xuất hiện với vóc dáng khoảng 60 kg cùng phong cách thời trang nữ tính, tinh tế hơn trước.
Không có một ‘chế độ ăn đặc biệt’ áp dụng cho tất cả người nhiễm HIV. Điều quan trọng là khẩu phần đủ, cân đối, an toàn...
Nếu các môn võ thuật khác đều chia hạng cân thì với sumo, võ sỹ 200kg có thể đấu với người 100kg, đó là một trong các lý do khiến võ sỹ sumo nhất thiết phải to béo.
Từng gây chú ý khi giành ngôi Á quân The Face Vietnam 2016, Chúng Huyền Thanh sau đó kết hôn và lần lượt đón hai con trai. Trong lần mang thai thứ hai, người đẹp Hải Phòng từng tăng khoảng 22kg, cân nặng lên gần 80kg. Hiện tại, ở tuổi 29, cô vẫn duy trì công việc, chăm sóc gia đình và dành nhiều thời gian cho việc tập luyện.
Đi bộ phù hợp giúp người bệnh gout duy trì vận động, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, nhưng không trực tiếp đào thải acid uric.
Một nghiên cứu mới cho thấy việc thay thế một phần ngũ cốc tinh chế trong khẩu phần ăn hằng ngày bằng ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cải thiện đồng thời nhiều chỉ số liên quan đến sức khỏe tim mạch, bao gồm cholesterol, huyết áp, đường huyết, cân nặng và vòng eo.
Những thói quen sinh hoạt hằng ngày mới là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe của gan.
Hiểu chưa đúng về rối loạn lipid máu có thể khiến nhiều người chủ quan, bỏ lỡ cơ hội kiểm soát sớm nguy cơ tim mạch.
Người dân địa phương phát hiện một bé trai hơn 1 tháng tuổi bị bỏ lại bên cổng làng Quỳnh Đôi, xã Quỳnh Anh, tỉnh Nghệ An, vào tối 23/9. Bên cạnh cháu bé là bức thư với nội dung nhờ người khác nuôi dưỡng vì "hoàn cảnh không cho phép".
Sau tuổi 50, nhiều người cho rằng việc cắt tinh bột trong bữa ăn sẽ giúp giảm cân. Sự thực thế nào?
Sau cú sốc tình cảm, Diễm, 21 tuổi, mất ngủ kéo dài rồi tìm đến đồ ăn để giải tỏa cảm xúc. Trong 8 tháng, cô tăng 35 kg.
Cơ thể có xu hướng tích mỡ khi lượng calo nạp vượt lượng tiêu hao, nên để giảm mỡ cần có mức thâm hụt calo nhất định.
Ume, cô gái 27 tuổi người Nhật Bản, từng nặng 102,6 kg và mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Sau gần 1 năm điều chỉnh tỷ lệ chất đạm, chất béo, carbohydrate kết hợp đi bộ và tập kháng lực, cô giảm hơn 43 kg, xuống khoảng 59 kg.
Bánh Trung thu nhiều đường và năng lượng có thể khiến cân nặng, đường huyết tăng nếu ăn quá mức. Một vài mẹo nhỏ giúp thưởng thức bánh hợp lý hơn.
Ngoài táo, một số loại quả như chanh dây, ổi, lê… chứa nhiều chất xơ mang lại một số lợi ích cho đường tiêu hóa, ổn định chỉ số huyết áp, giảm mỡ máu.
Hàng loạt học sinh ở Khánh Hòa được kiểm tra sức khỏe đầu năm học nhằm phát hiện sớm những bất thường.
Lee Li-ryu từng giảm cân thành công từ 58 kg xuống 43 kg mà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện quá sức. Cô duy trì vóc dáng bằng 5 thói quen gồm uống nhiều nước, ăn tối sớm, thay đổi thứ tự ăn, kiểm soát thời gian dùng bữa và tăng cường vận động tự nhiên.
Thừa cân, béo phì trước thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật, sinh mổ và một số biến chứng ở thai nhi.
Đỗ Hương Giang, Á quân The New Mentor 2023, gây chú ý với chiều cao 1,75 m, cân nặng 45 kg và vòng eo nổi bật. Để duy trì vóc dáng mảnh mai, nữ người mẫu kết hợp chế độ ăn uống có kiểm soát với lịch tập gym cùng nhiều môn thể thao khác.