Chỉ cần ăn 8 thìa hến là đủ cung cấp nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể. Lượng kẽm phong phú giúp tăng cường sinh lý, nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng di truyền nòi giống cho đấng mày râu.
Nắng nóng kéo dài, tác hại khó lường đến sức khỏe do vậy người nội trợ cần chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc... Từ đó làm ra những món ăn vừa bổ dưỡng, vừa phòng chống say nóng.
Cần ăn nhiều đồ mát nếu bạn thuộc loại âm hư hỏa vượng. Nhưng dựa vào đâu để biết bạn có thuộc tạng này hay không?