Vào mùa đông, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên chú ý sinh hoạt và điều dưỡng phù hợp với quy luật của tự nhiên, việc giữ gìn sức khỏe phải dựa trên cơ sở nuôi dưỡng và tích trữ, củng cố dương khí bên trong.
cách giữ ấm cơ thể bằng thực phẩm có trong nhà xử lý việc cơ thể suy giảm dương khí, gây mệt mỏi, tay chân lạnh và giúp tăng cường đề kháng, phòng bệnh.
Với cách làm cực nhanh, 7 công thức sữa hạt bổ dưỡng này thích hợp cho bữa sáng bận rộn. Chúng đều có hương vị thơm ngon, dễ làm và giàu dinh dưỡng.
Loại thịt này từ lâu được xem là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, thậm chí cao gấp nhiều lần so với thịt gà, giúp bồi bổ sức khỏe đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ em suy dinh dưỡng hay người mới ốm dậy.
Gừng giúp giữ ấm và giải cảm hiệu quả trong mùa lạnh. Tuy nhiên, loại củ này 'đại kỵ' với một số cơ địa đặc biệt.
Hỏi: Tôi thường xuyên nghe thấy trong tai những âm thanh lạ như tiếng ù ù, vo ve hoặc nhịp đập theo mạch. Kèm theo đó, tôi hay mệt mỏi, dễ cáu gắt và rất khó tập trung vào công việc.
Bằng quan điểm điều trị 'thông tắc bất thống, thống tắc bất thông', Y học cổ truyền có nhiều phương pháp an toàn giúp giảm đau xương khớp, cải thiện chức năng vận động và phòng ngừa tái phát.
Gần đây, phong trào trồng gừng trong nhà, tại bàn làm việc đang được nhiều người hưởng ứng. Gừng là vị thuốc được sử dụng từ hàng trăm năm nay. Vậy, khi trồng gừng trong nhà mang lại tác dụng gì với sức khỏe, thẩm mỹ và phong thủy?
Vào mùa đông, bên cạnh việc giữ ấm, tập luyện nhẹ nhàng và hạn chế căng thẳng, sử dụng các món ăn, bài thuốc dưỡng tâm an thần sẽ giúp giấc ngủ sâu và tự nhiên hơn.
Khi thời tiết vào mùa đông, giữ ấm an toàn và hiệu quả cho mọi người luôn là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu của các gia đình, góp phần nâng cao sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
Nhân sâm thường được dùng để bồi bổ khi khí huyết suy nhược, vì nó có tác dụng trực tiếp tới tâm kinh. Nhân sâm có tính nóng, nên khi dùng phải chú ý về liều lượng, tránh quá liều.
Loại củ được gọi là 'nhân sâm trắng' này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên có một số thực phẩm không nên kết hợp với củ cải để tránh phản tác dụng.
Mùa lạnh là thời điểm cơ thể dễ bị phong hàn xâm nhập, dẫn đến các triệu chứng như lạnh tay chân, đau nhức, rối loạn tiêu hóa và suy giảm sức đề kháng. Trong Y học cổ truyền, nhiều vị thuốc có tính ôn nhiệt được sử dụng để hỗ trợ tuần hoàn, làm ấm cơ thể và cân bằng khí huyết.
Cháo là món ăn ấm nóng, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng, phù hợp với mọi người, nhất là người cao tuổi, trẻ nhỏ và người cần phục hồi sức khỏe.
Nước táo đỏ kỷ tử là thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích, vậy uống nước táo đỏ kỷ tử mỗi ngày có tác dụng gì với sức khỏe?
Theo Đông y, huyệt túc tam lý có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn. Xoa bóp huyệt này thường xuyên rất có lợi cho quá trình giảm cân, ngoài ra còn giúp lưu thông khí huyết, kiện tỳ.
Không chỉ dùng để nấu nước uống hay làm rau ăn, lá lốt còn có thể dùng ngoài dưới dạng thuốc ngâm chân, vừa giúp an thần, lưu thông khí huyết, lại giúp trừ thấp, hỗ trợ phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật.
Rễ đinh lăng được ví như 'nhân sâm của người nghèo' còn lá đinh lăng thường được sử dụng làm rau ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, ít người biết cả rễ và lá đinh lăng đều có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe...
Viêm tuyến tiền liệt là nỗi ám ảnh của nhiều quý ông, gây đau đớn và rối loạn tiểu tiện. Bên cạnh Tây y, châm cứu điều trị viêm tuyến tiền liệt đang là phương pháp Đông y được đánh giá cao nhờ khả năng giảm sưng viêm, thông kinh lạc mà ít tác dụng phụ. Vậy cơ chế và hiệu quả thực sự ra sao?
Việc chăm lo giấc ngủ cho người cao tuổi đang là nội dung được ngành y tế và các tổ chức hội chú trọng triển khai, nhằm góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống người cao tuổi.
Trong y học cổ truyền, đậu trắng không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là 'vị thuốc' quen thuộc, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ khí, lợi tiểu và tăng cường sức khỏe.
Đậu trắng (còn gọi là bạch đậu) là một loại đậu quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Trong y học cổ truyền, đậu trắng không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là 'vị thuốc' quen thuộc, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ khí, lợi tiểu và tăng cường sức khỏe.
Huyệt trung phong là một trong những huyệt quan trọng thuộc kinh Can, có tác dụng điều hòa khí huyết, thư cân hoạt lạc và ổn định thần kinh. Dưới đây là video do BS Trần Hải Long, Chuyên Khoa YHCT, Học viện YDCT thực hiện.
Bệnh viện Y Dược cổ truyền và Phục hồi chức năng tỉnh Phú Thọ phối hợp với Bệnh viện Tuệ Tĩnh - Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam vừa tổ chức khai giảng lớp chuyển giao kỹ thuật khí công - dưỡng sinh theo đề án 1816 năm 2025.
Huyệt nội đình là một trong những huyệt vị quan trọng trên kinh vị, có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm đau hiệu quả. Việc bấm huyệt nội đình đúng cách không chỉ giúp giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa.
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh do Viện Y dược học Dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phường Phú Nhuận tổ chức, kỷ niệm 95 năm Ngày Truyền thống Mặt trận Tổ quốc Việt Nam và hướng tới 50 năm thành lập Viện.
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh tại TP.HCM lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe chủ động, khuyến khích người dân luyện tập 15 phút mỗi ngày để nâng cao thể lực và tinh thần.
Sáng 16/11, tại sân vận động Phú Nhuận, gần 2.000 người dân và nhân viên y tế cùng hòa mình vào chương trình 'Đồng diễn Dưỡng sinh vì Sức khỏe Cộng đồng'.
Sáng 16-11, tại sân vận động Phú Nhuận (TPHCM) gần 2.000 người dân và nhân viên y tế tham gia đồng diễn 'Dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng' do Viện Y dược học Dân tộc TPHCM phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Phú Nhuận tổ chức.
Mùa lạnh, nếu tắm không đúng cách có thể khiến cơ thể nhiễm lạnh, gây hại cho sức khỏe.