10 phút leo cầu thang hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt cháy nhiều calo hơn?

Leo cầu thang và đi bộ đều là những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng có cường độ và mức tiêu hao năng lượng khác nhau. Vậy 10 phút leo cầu thang hay 30 phút đi bộ mang lại hiệu quả đốt cháy calo tốt hơn?

Tín hiệu hạ nhiệt hiếm hoi khi căng thẳng Mỹ-Iran leo thang

Việc Tehran trả tự do cho một công dân Mỹ đã phát tín hiệu ngoại giao tích cực hiếm hoi, trong khi các cuộc tập kích qua lại và tranh chấp quyền kiểm soát Eo biển Hormuz tiếp tục đẩy căng thẳng khu vực lên cao.

Thị trường smartphone toàn cầu xuống mức thấp nhất 13 năm

Theo Counterpoint Research, lượng điện thoại thông minh xuất xưởng toàn cầu trong quý II/2026 giảm 11% so với cùng kỳ, xuống mức thấp nhất của cùng kỳ kể từ năm 2013. Tình trạng khan hiếm chip nhớ kéo dài làm tăng chi phí sản xuất, đẩy giá bán thiết bị lên cao và tiếp tục gây áp lực lên nhu cầu tiêu dùng.

Đua cắt lỗ, thanh khoản cao nhất 20 phiên, VN-Index về sát 1800 điểm

Xung đột Trung Đông tiếp tục nóng lên với các cuộc không kích mới đẩy giá dầu tăng mạnh sáng nay khiến thị trường chứng khoán tiếp tục lo lắng. Áp lực cắt lỗ khiến thanh khoản HoSE tăng vọt 68%, lên cao nhất 20 phiên.

Thiếu hụt bộ nhớ RAM khiến doanh số PC toàn cầu giảm lần đầu sau hai năm

Thiếu hụt bộ nhớ RAM trên toàn cầu vừa kéo doanh số máy tính cá nhân sụt giảm lần đầu tiên sau hai năm, chấm dứt chuỗi chín quý tăng trưởng liên tiếp và đẩy giá bán nhiều dòng laptop lên cao chưa từng thấy.

Dòng tiền đứng ngoài quan sát, thị trường không 'gượng' nổi

Thị trường không suy yếu thêm nhiều trong phiên chiều nay bất chấp bên mua vẫn đứng ngoài quan sát. Khả năng giữ mặt bằng ở mức thấp mà không tệ hơn cũng có thể coi là tín hiệu tốt trong bối cảnh tâm lý ngại rủi ro lên cao.

Xuất hiện vòi rồng ở Hưng Yên, chưa ghi nhận thiệt hại

Chiều 8-7, cơ quan chức năng xác nhận hiện tượng vòi rồng xuất hiện tại tỉnh Hưng Yên là có thật, song không ghi nhận thiệt hại.

Mưa lũ làm sập nhà dân tại Lai Châu

Những ngày qua, mưa lớn kéo dài ở địa bàn tỉnh Lai Châu khiến nước lũ ở các sông suối lên cao dẫn đến sạt lở nghiêm trọng, gây thiệt hại không nhỏ về hạ tầng giao thông cũng như nhà cửa tài sản của người dân. Đặc biệt, vào sáng nay (8/7), một ngôi nhà hai tầng kiên cố nằm ven suối Nậm Lụm (xã Khổng Lào) bị đổ sập xuống suối. Theo chính quyền địa phương, trước khi bị đổ sập, ngôi nhà đã bị nghiêng nghiêm trọng, 6 người trong gia đình đã được di dời an toàn.

Tiền bắt đáy hoạt động mạnh, thanh khoản lên cao nhất 4 tuần, PNJ 'thoát sàn'

Biến động khá tiêu cực của chứng khoán thế giới đêm qua cộng với những bùng phát xung đột nóng mới ở Trung Đông khiến đà phục hồi hôm qua có chững lại. Tuy nhiên từ nửa sau phiên sáng, dòng tiền bắt đáy nhập cuộc mạnh mẽ kéo giá cổ phiếu phục hồi diện rộng.

Giá vàng ngày 8/7: Vàng miếng, vàng nhẫn giảm phiên thứ 3 liên tiếp

Giá vàng thế giới hôm nay (8/7) giảm xuống mức 4.116 USD/ounce trong bối cảnh đồng USD mạnh hơn và các cuộc tấn công tại eo biển Hormuz đẩy giá dầu lên cao. Trong nước, giá vàng miếng SJC giảm phiên thứ 3 liên tiếp, niêm yết mua vào-bán ra lần lượt ở mức 146,5-149,5 triệu đồng/lượng.

Điều kiện dự tuyển công chức cấp xã

Bà Đào Xuân Vui có bằng tốt nghiệp trung học nghề (hệ 3 năm), sau học lên cao và có bằng Đại học Luật, bằng tốt nghiệp trung cấp lý luận chính trị - hành chính, các chứng chỉ ngoại ngữ, tin học. Bà Vui hỏi, bà có đủ điều kiện để thi tuyển công chức cấp xã với vị trí phù hợp không?

Lợi nhuận Samsung có thể tăng vọt 18 lần nhờ cơn khát chip nhớ AI

Samsung Electronics được dự báo ghi nhận quý lợi nhuận kỷ lục mới, khi làn sóng đầu tư vào trí tuệ nhân tạo tiếp tục đẩy nhu cầu chip nhớ lên cao và khiến nguồn cung toàn cầu căng thẳng.

Thị phần môi giới HOSE quý 2/2026: VPS tiếp tục dẫn đầu, VPBankS lên cao kỷ lục

Bảng xếp hạng thị phần môi giới HOSE quý 2/2026 ghi nhận nhiều biến động khi hàng loạt công ty chứng khoán lớn đánh mất thị phần. Trong khi VPBankS vươn lên vị trí thứ 8 với kết quả cao nhất từ trước đến nay, VPS vẫn là cái tên dẫn đầu thị trường.

Hà Nội: Cảnh báo lũ lên cao 2m, các xã phường ven sông chủ động ứng phó

Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão số 1, hai ngày qua trên địa bàn Hà Nội đã có mưa. Kéo theo đó, mực nước trên nhiều tuyến sông lên cao. Thành phố đang chỉ đạo các xã, phường ven sông chủ động triển khai các biện pháp ứng phó.

Gần 1.100 người tham gia thực tập phương án chữa cháy, cứu nạn tại Khu kinh tế Chân Mây – Lăng Cô

Buổi thực tập phương án chữa cháy, cứu nạn cứu hộ thể hiện quyết tâm của Công an TP Huế cũng như sự phối hợp, hiệp đồng của Công an TP Đà Nẵng, đặc biệt là lực lượng trực tiếp tham gia. Qua đây thể hiện tinh thần trách nhiệm, đặt công tác chữa cháy, cứu nạn, tính mạng con người lên cao nhất...

Cảnh báo lũ lên cao đến 6m trên các sông Bắc Bộ

Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài từ hoàn lưu bão số 1, mực nước trên các sông ở khu vực Bắc Bộ dự kiến sẽ lên. Nguy cơ ngập lụt đe dọa các địa phương ven sông.

Lạm phát Eurozone chậm lại trong tháng 6 nhờ giá năng lượng hạ nhiệt

Cơ quan thống kê của Liên minh châu Âu (Eurostat) ngày 1/7 công bố số liệu cho thấy lạm phát tại Khu vực sử dụng đồng euro (Eurozone) đã chậm lại trong tháng 6 sau giai đoạn tăng đột biến do cuộc chiến tại Iran đẩy giá năng lượng lên cao. Diễn biến này làm tăng khả năng Ngân hàng Trung ương châu Âu (ECB) sẽ giữ nguyên lãi suất trong thời gian tới.

Cảnh báo lũ lên cao đến 4m trên các sông Bắc Bộ

Mưa lớn kéo dài khiến mực nước trên các sông nhỏ, thượng nguồn các sông chính ở khu vực Bắc Bộ tiếp tục lên cao. Đỉnh lũ trên một số tuyến sông có thể lên báo động 1, báo động 2.

PlayStation 6 có thể chạm mốc 1.000 USD: Khi cơn ác mộng linh kiện đẩy giá console lên cao

Chi phí linh kiện bộ nhớ tăng cao đang đẩy giá dự kiến của PS6 lên mức kỷ lục. Các chuyên gia cảnh báo việc lùi ngày ra mắt có thể khiến tình hình tồi tệ hơn.

Nước lũ tiếp tục dâng, Cao Bằng lên phương án di dời dân

Đến cuối giờ chiều nay (26/6) mưa lũ tại tỉnh Cao Bằng tiếp tục diễn biến phức tạp, nước các con sông lớn như Bằng Giang, sông Gâm… đang lên cao. Để ứng phó, Chủ tịch UBND tỉnh Cao Bằng Lê Hải Hòa vừa có công điện, trong đó yêu cầu có phương án di dời dân.

Nhận định bóng đá Tunisia vs Hà Lan: Sức mạnh cơn lốc màu da cam

Nhận định bóng đá Tunisia vs Hà Lan: Với tinh thần lên cao, Hà Lan tự tin tấn công trước Tunisia trong khuôn khổ bảng F World Cup 2026.

Điện mặt trời chỉ phát mạnh lúc nhu cầu thấp, pin lưu trữ lại đẩy giá điện lên cao

Điện mặt trời được quảng bá là nguồn điện giá rẻ, nhưng để sử dụng được vào thời điểm hệ thống cần nhất lại phải 'cõng' thêm pin lưu trữ đắt đỏ. Chi phí phát điện vì thế tăng lên đáng kể, đặt dấu hỏi về tính hiệu quả của mô hình này.

Tiền đổ mạnh vào cổ phiếu ngân hàng, thanh khoản lên cao nhất 5 tuần

Diễn biến tổng thể thị trường chiều nay là bất lợi, khi cổ phiếu suy yếu rõ nét hơn nhiều so với phiên sáng. Nhóm dẫn dắt vẫn nỗ lực giữ giá, nhưng không thể thay thế được sức mạnh của số đông. Điểm nhấn là dòng tiền vào khá tích cực, kéo thanh khoản khớp lệnh hai sàn lên mức cao nhất 5 tuần.

Lý do Apple tăng giá hàng loạt sản phẩm do... khan hiếm chip nhớ

CEO Tim Cook cho biết Apple đang lên kế hoạch tăng giá bán các sản phẩm nhằm bù đắp chi phí chip nhớ và chip lưu trữ ngày càng tăng.

Nắng nóng tại Hà Nội duy trì tới hết ngày 24/6

Cơn mưa giải nhiệt tối 21/6 đã khiến thời tiết Hà Nội dịu hẳn trong buổi sáng ngày đầu tuần. Tuy nhiên trạng thái dịu mát không duy trì lâu do tác động của vùng áp thấp nóng phía Tây phát triển mạnh đẩy nền nhiệt lên cao. Nhiệt độ cao nhất trong ngày chạm ngưỡng 37 độ. Theo nhận định của cơ quan khí tượng, đợt nắng nóng này còn duy trì đến hết ngày 24/6 với mức nhiệt cao phổ biến từ 37 đến 38 độ.

AMD dự kiến tăng giá card đồ họa Radeon thêm 15% do áp lực từ cơn sốt AI

AMD chuẩn bị tăng giá GPU thêm 10-15% từ nửa cuối năm 2026 do tình trạng thiếu hụt bộ nhớ nghiêm trọng. Việc ưu tiên sản xuất chip cho AI đang đẩy giá card đồ họa phổ thông lên cao và có thể kéo dài đến năm 2028.

CEO Apple: Tăng giá sản phẩm là không thể tránh khỏi

Trong bối cảnh khan hiếm chip nhớ đẩy chi phí sản xuất lên cao, thế hệ iPhone tiếp theo của Apple cùng nhiều sản phẩm khác như iPad và MacBook có thể sẽ có giá bán cao hơn...

Hàn Quốc phát cảnh báo nắng nóng đầu tiên trong năm

Cơ quan Khí tượng Hàn Quốc (KMA) ngày 18/6 đã phát cảnh báo nắng nóng đầu tiên trong năm nay đối với thủ đô Seoul và khu vực lân cận.

MU ra giá mua Baleba

MU muốn chiêu mộ Carlos Baleba, nhưng Brighton nắm lợi thế trên bàn đàm phán và sẵn sàng đẩy mức giá lên cao ngoài sức tưởng tượng.

Ngân hàng trung ương Anh giữ nguyên lãi suất

Kết thúc cuộc họp vào ngày 18/6, Ngân hàng trung ương Vương quốc Anh (BoE) đã giữ nguyên lãi suất chuẩn ở mức 3,75%, dù sức ép lạm phát tăng, do xung đột tại Trung Đông đẩy giá năng lượng lên cao.

Ngân hàng nào có tỷ lệ vốn ngắn hạn sử dụng cho vay trung dài hạn cao nhất tại cuối năm 2025?

Tăng trưởng tín dụng trung dài hạn tích cực trong năm 2025 (khoảng 27%) đã đẩy tỷ lệ vốn ngắn hạn cho vay trung dài hạn tại nhiều ngân hàng lên cao.

Miền Bắc đón mưa dông nhiều ngày

Thời tiết Hà Nội ngày 18/6 chưa có dấu hiệu giảm nhiệt và vẫn được dự báo tiếp tục có nắng nóng diện rộng. Sáng sớm trời nhiều mây, không mưa, nhiệt độ lúc này khoảng 28-29 độ, độ ẩm 85%, cảm giác oi bức khi khối không khí nóng đẩy nền nhiệt lên cao.

Giao chỉ tiêu tăng trưởng cho các địa phương và doanh nghiệp nhà nước

Việc giao chỉ tiêu cho các địa phương và doanh nghiệp nhà nước đã được thực hiện ngay từ đầu năm. Lãnh đạo Bộ Tài chính chia sẻ tại Họp báo thường kỳ quý II-2026, diễn ra sáng 17-6.

Giá cà phê hôm nay 17/6: Tăng mạnh, lên cao nhất 5 tuần

Giá cà phê đã tăng vọt lên mức cao nhất trong 5 tuần và chốt phiên tăng mạnh trong ngày thứ Ba. Thị trường được hỗ trợ bởi những lo ngại rằng mưa kéo dài tại Brazil sẽ làm chậm tiến độ thu hoạch cà phê.

Lãi suất tại Nhật Bản lên cao nhất 31 năm

Trong cuộc họp mới nhất, Ngân hàng Trung ương Nhật Bản (BOJ) đã quyết định nâng lãi suất lên mức cao nhất 31 năm qua.

4 bài tập thay thế cho việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Đi bộ 30 phút mỗi ngày từ lâu đã được xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Nhưng điều gì xảy ra vào những ngày bạn không thể ra ngoài vì thời tiết xấu, bận rộn hoặc không gian chật hẹp?

Thêm giải pháp hướng tới minh bạch giá cả bất động sản

Trên thị trường nhà đất, nhiều năm nay tồn tại một tình trạng là có những lúc rất khó biết giá cả một giao dịch thực tế vừa xảy ra với một bất động sản (BĐS). Cả bên bán và bên mua có khi đều không nói thật, mà khi thì 'dìm giá' lúc kê khai thuế để giảm số tiền thuế phí phải đóng, khi thì lại nói vống giá lên cao nhằm nâng cao giá tài sản nếu có ý định chuyển nhượng. Về phía 'cò' đất, không ít người nói bất chấp thực tế, miễn sao 'chốt' giao dịch là được... Thị trường BĐS nhiễu loạn thông tin một phần vì lý do nêu trên.

Lũ trên các sông Bắc Bộ có thể lên cao đến 4m

Do ảnh hưởng của mưa lớn, trong những ngày tới, trên các sông nhỏ, thượng nguồn các sông chính khu vực Bắc Bộ có khả năng xuất hiện 1 đợt lũ. Nguy cơ ngập lụt tại các vùng trũng, thấp ven sông.

Đáy biển nâng lên 2m sau động đất ở Philippines

Viện Núi lửa và Địa chấn Philippines cho biết sự dịch chuyển của rãnh Cotabato đã 'đẩy một phần đường bờ biển của các tỉnh Sarangani và Davao Occidental lên cao hơn... làm lộ đáy biển.'

Đội tuyển Nhật Bản sẵn sàng cho thử thách trước Hà Lan

Rạng sáng 15/6, đội tuyển Nhật Bản sẽ có trận mở màn gặp Hà Lan với tinh thần châu Á đang lên cao sau những chiến thắng của Hàn Quốc và điểm số lịch sử của Qatar. Trong lịch sử, chưa từng có đại diện châu Á nào đánh bại đoàn quân áo da cam. Cuộc chạm trán ở Dallas là cơ hội để 'Samurai Xanh' thay đổi lịch sử.

Tai sao ở chợ người bán thường treo thịt bò lên cao, thịt lợn thì bày dưới bàn? 90% người không biết lý do

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao ở chợ, người bán thường treo thịt bò lên cao, thịt lợn thì bày dưới bàn? Mục đích của việc làm này là gì?