Tư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga sẽ giúp thư giãn, cải thiện tư thế, cơ thể dẻo dai và hạn chế đau mỏi lưng...
Đau bụng kinh gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu và mệt mỏi, nhiều người còn phải trải qua các cơn đau trầm trọng. Một số tư thế yoga giảm đau bụng kinh có thể hữu ích và đem lại cảm giác dễ chịu.
Đau thần kinh tọa thường ảnh hưởng đến các trường hợp trong độ tuổi lao động gây giảm hiệu suất làm việc. Để phòng ngừa và hạn chế cơn đau, người bệnh có thể thực hiện các bài tập kéo giãn đơn giản, ngay tại giường.
Động tác đơn giản, phù hợp với những cô nàng bận rộn mà vẫn muốn giảm cân giữ dáng.
Đôi khi chỉ cần giữ cố định trong vài phút, 3 động tác Yoga này cũng cho hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng.
Động tác uốn lưng ra sau đang được cho là có liên quan đến sự gia tăng đột biến các trường hợp chấn thương cột sống nghiêm trọng ở các bé gái trên khắp Trung Quốc.
Tập thể dục là cách tốt nhất để phòng bệnh đau vai gáy cổ cho dân văn phòng, những người ngồi nhiều, ít vận động.
Mỗi ngày dành 10 phút tập luyện là bạn có thể sở hữu vòng eo, thắt lưng thon thả cân đối cùng những đường cong mềm mại.
Tại chùa Giác Hoa (xã Hậu Thạnh Đông, H.Tân Thạnh) tiếp nhận công trình thể dục, thể thao do Quân khu 7 và Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh bàn giao, trao tặng.
Những tư thế yoga này không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp bạn chữa đau bụng kinh một cách rất hiệu quả.
Thực trạng đau mỏi lưng ở giới trẻ ngày càng phổ biến trong đời sống hiện đại, xuất hiện ở những đối tượng là dân văn phòng, người béo phì, tăng cân...
'Mẹ chồng' màn ảnh của Phương Oanh tự tin khoe sắc vóc gợi cảm, cũng như nhan sắc lão hóa ngược.
Uống nước ép bưởi, không ăn vặt... có thể giúp bạn giảm ngay 3 kg chỉ trong 1 tuần.
Theo Health Shots, đặt túi nước nóng lên nơi bị đau, tránh ngồi lâu, thực hiện bài tập uốn lưng là những cách giúp phụ nữ giảm đau dây thần kinh tọa khi mang thai.
Tuổi trẻ làm tôi nhớ đến những bức tranh của Vincent Van Gogh, đẹp, kỳ lạ, bí ẩn và thăng hoa. Nhưng chúng ta sẽ chẳng bao giờ trân trọng nó ở hiện tại, chỉ đến khi mất đi, ta mới nhìn lại và cảm nhận vẻ đẹp của nó qua từng hơi thở nuối tiếc.
Dưới đây là 4 chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh bạn có thể áp dụng để sở hữu thân hình thon gọn.
Cảnh một bé gái tập múa ballet ngay trong cửa hàng thịt lợn của mẹ đang gây sốt mạng xã hội Trung Quốc và câu chuyện đằng sau khiến mọi người cảm động.
Nổi tiếng nhờ clip tập múa ở cửa hàng bán thịt lợn của gia đình với hơn 230 triệu lượt xem, Wu Gangyun còn truyền cảm hứng cho nhiều người bằng sự nỗ lực và đam mê dành cho vũ đạo.
Từ khóa 'Qingluyao', vũ điệu uốn lưng 90 độ, đang là một trong những chủ đề được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội Trung Quốc.
Trào lưu 'uốn lưng 90 độ' hay 'vòng eo xanh' được bắt nguồn từ tiết mục múa trong chương trình Gala đón Tết của Trung Quốc. Động tác uốn lưng trong bài múa nhanh chóng trở thành trào lưu được chia sẻ rộng trên mạng xã hội, gặp không ít ý kiến phản hồi.
Sự phản đối rầm rộ đối với thử thách này phản ánh nhận thức về các vấn đề giới tính của người dùng mạng xã hội Trung Quốc ngày càng tăng.
Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.
Mới đây, tôi có dịp gặp nghệ sĩ Lưu Lan Hương tại Nhà hát Kịch Việt Nam, nơi vừa dựng lại vở kịch 'Đêm trắng' của cố tác giả Lưu Quang Hà. Đây là kịch mục sẽ được diễn chào mừng Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII vào dịp đón xuân Tân Sửu. Lưu Lan Hương luôn nhớ đến cha của mình với hình ảnh về cây tùng: 'Trên vách đá vẫn vươn cao thẳng tắp/ Chí chọc trời, không chịu uốn lưng' .