Trà táo đỏ kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, song các chuyên gia cảnh báo 5 nhóm người dưới đây nên cân nhắc kỹ trước khi uống thường xuyên.
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Nhật Bản cho thấy người cao tuổi uống trà xanh thường xuyên có thể có mức độ tổn thương chất trắng ở não thấp hơn đáng kể so với những người ít sử dụng. Kết quả cũng ghi nhận mối liên hệ tích cực giữa lượng trà xanh tiêu thụ và sức khỏe não bộ, trong khi cà phê không cho thấy tác động tương tự.
Từ Bắc vào Nam, nơi nào nước ta cũng trồng được loại lá này.
Cả trà và cà phê đều là những thức uống tốt để khởi đầu ngày mới nhưng chúng cũng tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Vậy ai nên uống cà phê và ai nên uống trà vào buổi sáng?
Trà xanh là một loại đồ uống tuyệt vời không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, cách uống như nào thì cần phải đúng phương pháp để tận dụng tối đa những tác dụng tuyệt vời của loại đồ uống này.
Nhiều người tin rằng uống trà nhiều càng 'mát', càng giúp thanh lọc cơ thể nên dùng thay nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng đây là thói quen gây hại.
Trong hành trình giữ gìn sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, nhiều người lựa chọn uống trà xanh mỗi ngày như một 'bí quyết sống khỏe'. Trong khi đó, không ít ý kiến cho rằng chỉ cần uống đủ nước lọc đã là cách tốt nhất để cơ thể thanh lọc và duy trì sự trẻ trung.
Trà là một thức uống phổ biến có tác dụng tốt với sức khỏe. Thế nhưng nhiều người lo ngại caffeine trong trà, đặc biệt là khi uống trà đặc làm ảnh hưởng tới xương. Vậy thực hư thế nào?
Sau bữa tối, nhiều người thường gặp tình trạng đầy bụng, chướng hơi, đặc biệt khi ăn quá no hoặc dùng nhiều thực phẩm dầu mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà bạc hà có thể hỗ trợ cải thiện đáng kể tình trạng này.
Từ lâu, trà xanh đã được xem là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất tự nhiên. Không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo, trà xanh còn hỗ trợ bảo vệ tim mạch, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng. Duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể.
Sau bữa tối, nhiều người có cảm giác đầy bụng, chướng hơi, đặc biệt khi ăn quá no, dùng thực phẩm nhiều dầu mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà bạc hà có thể cải thiện tình trạng này.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số loại thức uống quen thuộc chứa các hợp chất có lợi cho mạch máu và tuần hoàn máu, góp phần hạ huyết áp.
Trong khi các loại đồ uống nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, một số thức uống khác lại có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch. Trong đó, trà xanh được đánh giá cao nhất.
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
Từ lâu, Đông y đã khuyên dùng trà xanh vì lợi ích của nó. Giờ đây, nhiều nghiên cứu hiện đại chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe, trong đó có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Trà có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ góp phần giảm năng lượng nạp vào, tăng nhẹ chuyển hóa và thay thế đồ uống nhiều đường. Một số loại trà còn cung cấp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe chuyển hóa.
Giảm cân đòi hỏi sự kiên trì nhưng bạn hoàn toàn có thể 'tăng tốc' quá trình này bằng những thói quen đơn giản hằng ngày. Trong đó, việc uống trà đúng cách là một phương pháp tự nhiên, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả đốt cháy calo hiệu quả.
Nước chè xanh không chỉ là thức uống thanh nhiệt mà còn là 'thần dược' ngừa ung thư, đẹp da nhưng nếu dùng sai cách sẽ gây hại sức khỏe nên bạn cần lưu ý những điều này.
Đằng sau hương vị béo ngậy của ly trà sữa thường là nỗi ám ảnh về lượng calo và nguy cơ tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải từ chối hoàn toàn với sở thích này nếu hiểu bản chất của từng thành phần trong mỗi ly trà này.
Không chỉ giúp giải khát, một số loại trà quen thuộc còn chứa hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, uống đúng cách mới là yếu tố quyết định lợi ích.
Trà xanh được xem là một trong những thức uống lành mạnh nhất nhưng không phải ai cũng phù hợp, một số người có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn.
Một số loại trà quen thuộc, dễ làm như trà xanh, atiso, bồ công anh hay hoa cúc có thể hỗ trợ gan thải độc, giảm viêm và cải thiện chức năng chuyển hóa hiệu quả.
Nước chè xanh là thức uống được nhiều người sử dụng uống hàng ngày nhưng không phải ai cũng có thể uống được, dưới đây là những người không nên uống nước chè xanh.
Nước lọc và trà đều là những thức uống quen thuộc, được nhiều người lựa chọn mỗi ngày vì lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi 'người chăm uống nước lọc hay người chăm uống trà sống thọ hơn?' vẫn thường xuyên được đặt ra. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cả hai thói quen này đều có lợi, nhưng mức độ ảnh hưởng đến tuổi thọ phụ thuộc vào cách sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Trà có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc thêm không đúng thành phần có thể làm giảm hiệu quả của các polyphenol và flavonoid có trong trà.
Trà nghệ là thức uống có giá trị dinh dưỡng và tiềm năng hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt nhờ hoạt chất curcumin. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, cần sử dụng đúng thời điểm và liều lượng phù hợp.
Dưới đây là những loại thức uống tốt cho tim mạch để chủ động bảo vệ trái tim từ sớm.
Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với khả năng bảo vệ tế bào nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa vào khoảng 570 - 2.620 micromol trên 100 mililit. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm nguyên chất khác chứa chất chống oxy hóa tương đương hoặc vượt trội hơn trà xanh.
Một số thực phẩm chức năng quen thuộc có thể tương tác với thuốc huyết áp, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây biến chứng. Người bệnh cần hiểu rõ để sử dụng an toàn.
Uống trà xanh sai cách có thể gây đau dạ dày, thiếu máu và mất ngủ, hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra cách pha trà giữ trọn EGCG để bảo vệ sức khỏe bền vững.
Trà xanh từ lâu đã được coi là một loại thức uống lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể và các bệnh lý về chuyển hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những tác động tích cực của trà xanh đối với bệnh gan nhiễm mỡ.
Trà xanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ một số dưỡng chất và tương tác với thuốc. Hiểu rõ các thực phẩm, chất bổ sung nên tránh dùng cùng trà xanh giúp sử dụng đồ uống này an toàn hơn.
Chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa gốc tự do, giảm nguy cơ bệnh mạn tính. Bên cạnh trà xanh, nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng cung cấp nguồn chất này dồi dào, dễ bổ sung hàng ngày.
Hai loại đồ uống này đều tốt cho sức khỏe, nhưng giữa những người thường xuyên uống trà và người luôn uống nước lọc, ai khỏe mạnh hơn?
Thói quen uống nước trà đá tưởng chừng vô hại nhưng nếu lạm dụng có thể tác động không tốt đến chức năng thận và hệ tim mạch, đặc biệt ở những người có bệnh lý nền.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker chia sẻ về trải nghiệm của mình khi uống trà xanh một tuần.
Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều tác động tích cực đối với làn da.
Uống trà là thói quen quen thuộc của nhiều người, nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể gây rối loạn tiêu hóa, mất ngủ và cản trở hấp thu sắt. Vậy mỗi ngày nên uống bao nhiêu tách trà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe?
Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?
Uống trà ngay khi thức dậy là thói quen phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, việc uống trà khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến dạ dày, khả năng hấp thu sắt và gây ra một số triệu chứng khó chịu...
Trà là một trong những thức uống được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, giữa vô số lựa chọn, không phải ai cũng biết loại trà nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.