Nhiều người thường bị mất ngủ vào buổi tối mà không biết rằng chính những thực phẩm ăn hàng ngày cũng là thủ phạm gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng là giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.
Theo bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, những áp lực trong ngày Tết khiến nhiều người bị mất ngủ, đặc biệt với người trưởng thành.