Nhìn các hộp cơm mang đi làm theo chế độ giảm cân của chị Xuân Uyên, ai cũng hết lời khen ngợi vì quá ngon và hấp dẫn.
Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.
Nhịn ăn ngắt quãng để giảm cân đã trở nên phổ biến gần đây. Tuy nhiên, nhịn ăn 48 giờ là một trong những chế độ nhịn ăn gián đoạn dài nhất, do đó có những điều cần lưu ý để đạt được lợi ích tối ưu và tránh rủi ro.
Miễn là bạn không bù đắp bằng cách ăn nhiều hơn trong thời gian không nhịn ăn, thì phương pháp nhịn ăn gián đoạn 48 tiếng sẽ dẫn đến giảm lượng calo và giúp bạn giảm cân và mỡ bụng.
Hỏi: Thưa bác sĩ, hiện có nhiều người giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng. Xin hỏi, với người thừa cân, việc nhịn ăn sáng có giúp giảm cân và có an toàn không? Dương Thanh Ngà (Nghĩa Tân, Hà Nội)
Nhịn ăn ngắt quãng để giảm cân đã trở nên phổ biến gần đây. Tuy nhiên, nhịn ăn 48 giờ là một trong những chế độ nhịn ăn gián đoạn dài nhất, do đó có những điều cần lưu ý để đạt được lợi ích tối ưu và tránh rủi ro.