Vào những ngày hè, việc thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng giờ trở nên phổ biến, dẫn đến nhiều hệ lụy về dinh dưỡng và sức khỏe cho lứa tuổi đang phát triển.
Sau những ngày ăn uống, sinh hoạt 'thả ga', cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải, mất ngủ và khó tập trung. Điều chỉnh lại vài thói quen đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ.
Sau những ngày vui chơi thoải mái, nhiều người mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, ăn uống thất thường, thậm chí có dấu hiệu stress nhẹ hoặc rối loạn tiêu hóa, huyết áp.
Đợt lễ 30/4 - 1/5 là dịp nghỉ ngơi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe do thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và di chuyển.