Các nhà nghiên cứu cho biết duy trì hoạt động thể chất 11 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.
Theo chuyên gia Soren Brage của Đại học Cambridge, việc tập luyện không nhất thiết phải đến phòng gym, mà có thể thực hiện linh hoạt như xuống trước một trạm xe buýt để đi bộ hoặc đi xe đạp về nhà.