Cơ đùi suy yếu khiến người cao tuổi khó đi lại, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống. Một số bài tập nhẹ tại nhà giúp tăng sức mạnh cơ, hỗ trợ chức năng khớp gối.
Tập luyện đều đặn giúp người trung niên duy trì sức mạnh đôi chân, cải thiện thăng bằng và đi lại vững vàng hơn.
Người đăng video cho biết gia đình này lúc đầu đã đá con rùa trước khi cưỡi lên nó, phớt lờ các biển báo yêu cầu du khách không giẫm hoặc ngồi lên các con vật.
Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp giúp phụ nữ giữ khả năng vận động, thực hiện các hoạt động hằng ngày dễ dàng hơn...
Chương trình nghệ thuật đặc biệt “80 năm - Vang mãi bản hùng ca Hà Nội” tái hiện hành trình lịch sử và tôn vinh các thế hệ gìn giữ, bảo vệ Thủ đô diễn ra tối ngày 10-10.
Tối 10/10/2026, tại khu vực Vườn hoa Đền Bà Kiệu, phường Hoàn Kiếm, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Hà Nội phối hợp với Bộ Tư lệnh Thủ đô Hà Nội tổ chức Chương trình nghệ thuật đặc biệt: "80 năm - Vang mãi bản hùng ca Hà Nội", nhân kỷ niệm 72 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 – 10/10/2026) và 80 năm Ngày Truyền thống Lực lượng vũ trang Thủ đô Hà Nội (19/10/1946 – 19/10/2026).
Một lần ngã khi chạy chơi cũng có thể trở thành bài học đầu đời. Từ cách cha mẹ đón nhận tiếng khóc, giúp con hiểu điều vừa xảy ra và khuyến khích con đứng lên, trẻ từng bước học cách đối diện với khó khăn ngay trong những năm tháng đầu tiên khám phá thế giới.
Ở tuổi 60, duy trì sức mạnh chân, khả năng thăng bằng và độ linh hoạt của khớp giúp bước đi chắc chắn hơn, hỗ trợ giảm nguy cơ vấp ngã.
Từ một câu hỏi về cách phát hiện sớm trạng thái buồn ngủ của tài xế, Trần Văn Lực cùng cộng sự đã xây dựng Awake Drive, phát triển thiết bị kết hợp sóng não và trí tuệ nhân tạo. Sau bốn năm, dự án phải dừng lại. Nhưng thất bại ấy không khép lại hành trình khởi nghiệp. Ngược lại, những bài học từ Awake Drive đã giúp Lực và cộng sự nhanh chóng tạo ra sản phẩm mới, sát hơn với nhu cầu thực tế.
Con đường trở lại sân chơi đỉnh cao của bóng đá Công an nhân dân được tạo nên qua một hành trình dài với nhiều bước tiến, không ít lần hụt bước và những nỗ lực bền bỉ để đứng lên từ khó khăn.
Sau tuổi 60, sức mạnh và thăng bằng suy giảm, làm tăng nguy cơ té ngã. Do đó, cần tập luyện phù hợp để bảo vệ xương.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một nhóm nam sinh.
Từ cuộc khởi nghĩa Bắc Sơn năm 1940 đến công cuộc dựng xây quê hương hôm nay, tinh thần đoàn kết luôn là nguồn sức mạnh của quân và dân các dân tộc trên địa bàn Bắc Sơn. Truyền thống ấy được trao truyền qua các thế hệ, trở thành động lực để Nhân dân chung sức phát triển kinh tế - xã hội, xây dựng quê hương.
Bị thoái hóa khớp gối thì có nên đi bộ nữa không? Có phải càng đi hai đầu xương càng cọ vào nhau, sụn càng mỏi?
Tối 23-9, Tổng Lãnh sự quán Trung Quốc tại TPHCM tổ chức Lễ kỷ niệm 77 năm Quốc khánh nước CHND Trung Hoa (1-10-1949 – 1-10-2026).
Với giọng nói mạnh mẽ và đầy tự hào, Tổng thống quốc đảo Nauru ở Nam Thái Bình Dương đứng lên trước cuộc họp lớn nhất của các nhà lãnh đạo thế giới tại Liên hợp quốc tuyên bố ông có điều quan trọng muốn nói: Nauru đã đổi tên và đồng thời khôi phục lại di sản của mình.
Ngày 23/9/1945 được ghi nhớ là Ngày Nam Bộ kháng chiến, đánh dấu thời điểm quân và dân Nam Bộ đứng lên chống thực dân Pháp quay trở lại xâm lược, mở đầu cho cuộc kháng chiến lâu dài của dân tộc.
Ngày 23/9/1945, chỉ ba tuần sau khi Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc Tuyên ngôn Độc lập, thực dân Pháp nổ súng tái chiếm Nam Bộ. Nhân dân Sài Gòn-Gia Định và khắp miền Nam đã đồng loạt đứng lên chiến đấu, viết nên bản hùng ca mở đầu cho cuộc kháng chiến trường kỳ chống thực dân Pháp xâm lược.
Càng lớn tuổi, những chuyển động đơn giản như bài tập đứng lên, ngồi xuống càng cần được duy trì để cơ thể giữ sự linh hoạt, chủ động.
Sau tuổi 50, giảm mỡ không nên chỉ tập trung vào cân nặng mà cần chú trọng duy trì khối cơ. Vì vậy, lựa chọn bài tập phù hợp trở nên quan trọng hơn.
Suốt 8 tháng, bà Giang phải chịu những cơn đau từ lưng xuống chân, đi chưa đầy 10m đã phải dừng lại vì tê buốt. Sau ca mổ nội soi với vết rạch khoảng 1cm, bà có thể tự đứng lên và tập đi trở lại.
Đi bộ rất tốt nhưng chỉ đi bộ thôi chưa đủ. Cơ thể còn cần những bài tập duy trì, những thói quen xấu cần hạn chế.
Qua nhiều thế hệ, Đền Tiên La vẫn giữ được một không gian thờ tự trang nghiêm, là nơi người dân gửi gắm lòng biết ơn đối với một người phụ nữ đã chọn con đường đứng lên chống giặc và bảo vệ quê hương.
Để đánh giá sức khỏe của một người đàn ông qua tuổi 50, bạn có thể nhìn vào khả năng vận động thể chất, chất lượng giấc ngủ và số đo vòng bụng - thước đo thực tế phản ánh chức năng cơ thể.
Để duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng thực hiện các hoạt động hằng ngày, người trên 60 tuổi cần có kế hoạch tập luyện phù hợp.
Sau tuổi 50, một số thói quen có thể khiến dáng người dễ khom, điều chỉnh sớm giúp duy trì tư thế thẳng, cơ thể vững vàng hơn.
Sau tuổi 50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp có xu hướng suy giảm, khiến việc duy trì vận động, sức khỏe xương và khả năng tự chủ trở nên quan trọng.
Một bữa cơm gia đình bình thường bỗng biến thành “sàn nhảy” khi một người cháu bật nhạc và đứng lên nhảy cho vui.
Con rùa tại một điểm du lịch ở Trung Quốc bị du khách giẫm, đứng lên lưng. Sự việc gây phẫn nộ trên mạng xã hội.
Một con chó được huấn luyện đặc biệt liên tục phát tín hiệu trước khi chủ nhân xuất hiện triệu chứng rối loạn nhịp tim khi đứng.
Mùa Thu năm 1945, Nhà nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa ra đời là một sự kiện trọng đại, mở ra kỷ nguyên độc lập, tự do cho dân tộc. Ngay trong thời khắc đầu tiên của chính quyền cách mạng, dưới sự lãnh đạo của Đảng và Chủ tịch Hồ Chí Minh, quy luật “Dựng nước đi đôi với giữ nước” đã được nhân dân Việt Nam hiện thực hóa một cách sinh động bằng chính sức mạnh, ý chí và hành động. Đó là một chặng đường lịch sử hào hùng, khi nhân dân vừa đứng lên đập tan xiềng xích nô lệ để dựng nước, vừa là thành trì vững chắc tiến hành cuộc kháng chiến để giữ nước ngay sau ngày tuyên bố độc lập.
Ca khúc 'Học cách đứng lên' của nhạc sĩ Hứa Kim Tuyền truyền cảm hứng cho bạn trẻ về hành trình vượt qua sự hoang mang, mỏi mệt để kiên định bước tiếp trên con đường mình đã lựa chọn.
Xã Thanh Thủy thuộc tổng Xuân Liễu cũ (nay là xã Nam Đàn) là địa phương cấp xã đầu tiên của tỉnh Nghệ An đứng lên giành chính quyền trong cách mạng Tháng Tám. Trong ký ức của người dân Thanh Thủy, không khí của những ngày mùa Thu cách mạng vẫn còn vẹn nguyên.
Nhân kỷ niệm 81 năm Quốc khánh Việt Nam (2/9/1945-2/9/2026), ông Jorge Gessaga, một cựu chiến sĩ cách mạng Argentina sắp bước sang tuổi 73, xúc động kể lại với phóng viên TTXVN tại Buenos Aires về mối lương duyên đặc biệt với Việt Nam. Đó là câu chuyện bắt đầu từ những năm tháng tuổi trẻ, khi hình ảnh một dân tộc nhỏ bé nhưng kiên cường đứng lên đấu tranh chống giặc ngoại xâm, giành độc lập và thống nhất đất nước đã trở thành nguồn cảm hứng thôi thúc ông lựa chọn con đường cách mạng.
81 năm đã đi qua kể từ mùa Thu lịch sử năm 1945. Từ những con phố còn mang dáng dấp của một thị xã nhỏ, nơi Nhân dân Thanh Hóa đồng lòng đứng lên giành chính quyền, đến một đô thị ngày càng hiện đại, năng động hôm nay, dấu mốc Cách mạng Tháng Tám vẫn là một phần ký ức không thể phai mờ trong lịch sử xứ Thanh.
Vừa rời bến đi Thổ Nhĩ Kỳ, chiếc phà hai thân bất ngờ bị tràn nước rồi lật úp ngoài khơi Bắc Cyprus. Theo Reuters, 237 người may mắn sống sót nhờ bám và đứng lên phần thân phà bị lật úp, trong khi đó ít nhất 7 người đã thiệt mạng và 23 người vẫn mất tích.
Cách đây 81 năm, tháng Tám năm 1945, dưới sự lãnh đạo của Đảng Cộng sản Việt Nam và Chủ tịch Hồ Chí Minh, Nhân dân ta đã nhất tề đứng lên tiến hành Tổng khởi nghĩa giành chính quyền trên phạm vi cả nước, mở ra một bước ngoặt vĩ đại trong lịch sử dân tộc. Ngày 2/9/1945, tại Quảng trường Ba Đình lịch sử, Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, nay là nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam.
Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Những ngày tháng chông chênh dưới mái trường THCS - THPT Khánh Hòa đã trở thành một hành trình đặc biệt giúp Nhựt Phát học được cách đứng lên, kiên trì theo đuổi đam mê và viết tiếp câu chuyện của chính mình.
Cách đây 81 năm, nhân dân Sài Gòn - Chợ Lớn - Gia Định đã cùng cả nước nhất tề đứng lên làm cuộc Cách mạng Tháng Tám với khí thế ngút trời, đánh dấu bước ngoặt vĩ đại của dân tộc. Từ đây, nhân dân ta trở thành người làm chủ đất nước, mở ra kỷ nguyên độc lập tự do, xây dựng chủ nghĩa xã hội.
Nếu một người đang điều trị tăng huyết áp nhưng cứ bước khỏi giường là thấy tối sầm mặt. Nguyên nhân có phải chỉ do cao huyết áp?
Đi bộ nhanh, tập sức mạnh, giữ thăng bằng giúp phụ nữ sau tuổi 40 duy trì cơ bắp, xương, khả năng vận động, sự độc lập khi về già.
Huyết áp sáng 165 mmHg, chiều còn 115 mmHg chưa có nghĩa thuốc quá liều. Người cao tuổi không nên tự giảm thuốc.
Ở tuổi 50, thường xuyên xuất hiện những cơn đau lưng, có những khi ngồi xuống đứng lên khó khăn, bà M.T.N. (ở phường Long Bình) đã đến bệnh viện để đo loãng xương, kiểm tra mật độ xương.