Cơ mông giúp ổn định vùng chậu, hỗ trợ đi lại và duy trì tư thế. Tập luyện đúng cách giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
Giành danh hiệu Á hậu 4 Miss Grand International 2026, Emoura Phạm đã ghi dấu ấn cho nhan sắc Việt trên đấu trường quốc tế. Tuy nhiên, những phần thể hiện nổi bật cùng sự kỳ vọng lớn từ người hâm mộ khiến kết quả chung cuộc vẫn để lại không ít tiếc nuối.
Emoura Phạm giành Á hậu 4 Miss Grand International 2026 nhờ bài hùng biện 3 giây im lặng và ứng xử về cây cầu. Người đẹp Tanzania đăng quang.
Có những ngày cơ thể mệt, đầu óc bận rộn, thời tiết không ủng hộ và ý nghĩ phải dành cả tiếng ở phòng gym nghe đã thấy quá sức. Vậy chỉ cần ba bài tập tại nhà là bạn không bị "đứt chuỗi" thể thao.
Các khu nghỉ dưỡng tuy không mang đậm tính dàn dựng sân khấu nhưng lại rất thiết thực. Nhiều nơi chú trọng cung cấp các phòng thông nhau dành cho gia đình đa thế hệ.
Ánh nắng phản chiếu từ mặt đường, kính ô tô hay vũng nước khiến người đi xe máy phải nheo mắt, mỏi mắt và phản xạ chậm hơn. Một chiếc kính râm có tròng phân cực có thể giảm đáng kể loại ánh chói này.
Hội thảo “Ready for What’s Next: From Learning to Earning in the Age of AI” giúp người trẻ sẵn sàng hơn với thị trường lao động trong kỷ nguyên số.
Không chỉ gây chú ý qua các phần thi, Emoura Phạm còn nhận được nhiều ủng hộ từ chính các thí sinh tại Miss Grand International 2026, khi 14 người đẹp lựa chọn đại diện Việt Nam cho ngôi vị cao nhất.
Những đợt tấn công diễn ra vào nhiều thời điểm trong ngày đang làm thay đổi nhịp sống tại Kiev, nơi người dân từng quen với việc thích nghi với các đợt cảnh báo và tấn công chủ yếu vào ban đêm.
Liên tục ghi dấu qua các phần thi tại Miss Grand International 2026, Hoa hậu Emoura Phạm nhận được sự ủng hộ từ khán giả trong nước và quốc tế.
Liên tục ghi dấu qua các hoạt động và phần thi tại Miss Grand International 2026, hoa hậu Emoura Phạm đang nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ các đại diện quốc...
Sau Anh Trai "Say Hi", LOHAN trở lại với album PRINCE ON gồm 11 ca khúc. Nam ca sĩ chia sẻ về quá trình hoàn thiện album, cách cân bằng cái tôi khi làm việc cùng cộng sự và góc nhìn về định hướng "all-rounder".
Emoura Phạm nổi bật ở vòng phỏng vấn kín Miss Grand International 2026 với chữ B thứ 5 - cây cầu, bên cạnh câu chuyện của thí sinh Tanzania, Mexico, Paraguay.
Trang phục tập Pilates không chỉ cần đẹp mà còn phải vừa vặn, co giãn tốt và đủ thoải mái để hỗ trợ người tập duy trì động tác chuẩn.
Những dãy nhà mặt tiền phong cách Baroque, cùng các cửa hàng trà, thảo dược, đồ khô và vải vóc tạo nên nét riêng cho phố cổ Địch Hóa, một điểm đến giàu dấu ấn lịch sử và văn hóa.
Trọn vẹn, mỹ mãn và rực rỡ là những cụm từ để diễn tả phần trình diễn solo của Anh Trai buitruonglinh tại Chung kết Tinh Hà “Say Hi”. Qua ca khúc "Top 1 (Trong Mắt Em)", nam nghệ sĩ mang đến màu sắc đậm chất buitruonglinh, dễ dàng chạm đến cảm xúc của khán giả. Bên cạnh đó, "Thêu Hoa Dệt Gấm" xứng đáng là dấu ấn đáng nhớ nhất của anh trên cương vị đội trưởng.
Tối nay 19-9, Đại hội Thể thao châu Á - ASIAD 20 khai mạc tại Aichi-Nagoya (Nhật Bản), mở ra thời kỳ mới cho ngày hội thể thao lớn nhất châu Á sau những năm tháng bị ảnh hưởng bởi đại dịch Covid-19.
Với những dụng cụ kháng lực cơ bản, bạn có thể chủ động vận động mỗi ngày, đồng thời tiết kiệm diện tích và dễ dàng cất gọn sau khi tập.
Theo phóng viên TTXVN tại Praha, chiều 3/9, tại Trung tâm Hội nghị Hoàng Thành, Trung tâm Thương mại Sapa ở thủ đô Praha, Cộng hòa Séc, Cinexia Productions tổ chức chương trình Vietnam – Europe Film Gala, giới thiệu dự án phim quốc tế “Beyond the Broken Bridge” – Hành trình tìm nguồn cội. Bộ phim khai thác câu chuyện về bản sắc, gia đình và hành trình tìm kiếm cội nguồn của người Việt sống xa quê.
Hơn 20 người được cho là mất tích hoặc chưa rõ tung tích sau trận lũ quét tại Công viên quốc gia Grand Canyon, bang Arizona, Mỹ, trong khi 62 người đã được sơ tán khỏi khu vực bị ảnh hưởng.
Hành động thiết thực của thành viên Stray Kids nhận được sự quan tâm đặc biệt từ khán giả.
Một số loài hoa tại khu vườn Monet đã chết vì nắng nóng, buộc đội ngũ chăm sóc phải thay đổi lịch tưới nước và tính đến việc đưa những giống cây chịu nhiệt tốt hơn vào khu vườn.
Sinh sống và làm việc tại Nhật Bản nhiều năm, anh Nguyễn Tuấn Ngọc, Chủ tịch Hội người Việt Nam tại tỉnh Fukui, là kỹ sư xây dựng, quản lý thi công công trình, đồng thời trực tiếp đào tạo các kỹ năng nghề như vận hành xe nâng, hàn hơi tại Trung tâm đào tạo máy xây dựng Nihonkenki.
Chaeyoung (TWICE) và Zion.T vẫn đang trong mối quan hệ yêu đương.
Microchip ra mắt cầu cảm biến Ethernet FPGA PolarFire Rev 2.0 với bo mạch nhỏ hơn 60%, hỗ trợ gấp đôi số camera và kết nối Ethernet 10Gb tiết kiệm năng lượng cho hệ thống AI biên NVIDIA.
Sau tuổi 50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm tự nhiên, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Chuỗi bài tập tăng sức mạnh kéo dài 12 phút có thể giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.
Dễ thương, hát tốt và luôn hoàn thành tròn vai qua từng vòng thi, nhưng đó cũng là lý do khiến Vương Bình nhiều lần bị 'hòa tan' vào tập thể tại Tinh Hà 'Say Hi'. Chỉ đến khi Trấn Thành thẳng thắn góp ý, hành trình của nam ca sĩ mới được khán giả nhìn lại dưới một góc độ khác.
Sau tuổi 55, cơ mông suy yếu làm giảm khả năng giữ ổn định khớp háng, tăng áp lực lên lưng dưới và khớp gối. Các bài tập với dây kháng lực giúp tăng sức mạnh cơ mông, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ vận động hiệu quả.
Tham dự trại hè 'Nhịp cầu' 2026 tại thành phố Fukuoka, các đại biểu thiếu nhi Việt Nam đã mang áo dài, âm nhạc và những nét đẹp văn hóa dân tộc đến giao lưu với bạn bè quốc tế, góp phần lan tỏa hình ảnh Việt Nam thân thiện, tự tin và giàu khát vọng hội nhập.
Trong bối cảnh thị trường tài sản mã hóa trên thế giới nói chung và tại Việt Nam nói riêng đang tăng trưởng mạnh mẽ cả về quy mô, số lượng giao dịch, cũng như mức độ phổ biến, yêu cầu về phòng, chống rửa tiền và bảo đảm an ninh mạng trong lĩnh vực tài sản mã hóa đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Mỹ giới thiệu pin natri-ion mới tuổi thọ lên tới 20 năm, nhắm thẳng thị trường lưu trữ năng lượng AI
Công ty ESS của Mỹ ra mắt hệ thống pin natri-ion Bridge dành cho trung tâm dữ liệu AI, lưới điện và hạ tầng trọng yếu. Công nghệ mới được kỳ vọng thay thế pin lithium với ưu điểm an toàn hơn, tuổi thọ lên tới 20 năm và không phụ thuộc khoáng sản hiếm.
Việc Tổng thống Mỹ chuyển sang chuyên cơ cũ do lo ngại về an ninh đã hé lộ những tiêu chuẩn khắt khe về tác chiến điện tử và phòng thủ tên lửa trên các dòng máy bay phục vụ nguyên thủ.
Wren Evans hiện là anh trai gây bàn tán nhất Tinh hà 'say hi'. Đoạn solo của nam ca sĩ trong MV theme song của chương trình đang tạo nhiều luồng ý kiến khác nhau.
Không chạy theo xu hướng thay đổi ống kính liên tục, Sony RX10 V chọn một hướng đi khác với lợi thế của sự tiện dụng và khả năng bao quát tiêu cự đáng kinh ngạc...
Tại sự kiện World Ducati Week 2026 diễn ra tại trường đua Misano World Circuit, Ducati đã chính thức giới thiệu Desmo450 SM.
Suốt 30 năm cuối đời, Claude Monet không ngừng trở lại hồ hoa súng ở Giverny. Từ khu vườn tự tay tạo dựng, ông vẽ nên một thế giới với màu sắc và ánh sáng thay thế mọi ngôn từ.
Sau nhiều năm chờ đợi, Sony chính thức xác nhận ra mắt RX10 V vào ngày 9/7. Mẫu máy ảnh compact siêu zoom này sở hữu ống kính mới và hệ thống pin NP-FZ100 dung lượng lớn.
Liên hoan phim châu Á Đà Nẵng lần thứ IV (DANAFF IV) không chỉ là nơi giới thiệu tác phẩm điện ảnh mà còn trở thành điểm kết nối giữa các nhà làm phim Việt Nam với chuyên gia và nhà sản xuất quốc tế.
Michael Byrne qua đời ở tuổi 82. Trước đó, ông nổi tiếng qua loạt tác phẩm ăn khách, mà nổi bật là 'Indiana Jones' hay 'Harry Potter'.
Bản cập nhật firmware mới nhất đang khiến nhiều thiết bị Philips Hue Bridge Pro bị treo hoàn toàn (brick). Người dùng được khuyến cáo nên tắt tính năng cập nhật tự động ngay lập tức để tránh nguy cơ phải thiết lập lại toàn bộ hệ thống từ đầu.
Bản cập nhật firmware mới khiến Philips Hue Bridge Pro bị mất kết nối và hiện đèn đỏ. Người dùng cần tắt tự động cập nhật để tránh rủi ro phải cấu hình lại toàn bộ hệ thống.
Hoạt động 'Sáng kiến chuyển đổi số vì thành phố hòa nhập, kết nối cộng đồng' năm 2026 do Thành đoàn Đà Nẵng tổ chức ghi nhận nhiều đề tài nghiên cứu của các nhóm học sinh mang tính ứng dụng cao trong đời sống.
Nối tiếp thành công của các mùa lễ hội trước, Lễ hội Pháo hoa Quốc tế Đà Nẵng năm 2026- DIFF 2026 với chủ đề đầy ý nghĩa 'Da Nang - United Horizons' (Đà Nẵng - Những chân trời kết nối tiếp tục viết nên trang mới.
Theo phóng viên TTXVN tại Seoul, ngày 23/6, Công ty khởi nghiệp CNT Tech (Hàn Quốc) cho biết đã bắt đầu tuyển chọn doanh nghiệp tham gia chương trình Kết nối với Việt Nam (Bridge to Vietnam'.
Mặc dù số vụ tấn công kỷ lục nhưng xét về giá trị tài sản thất thoát, thiệt hại tấn công vẫn thấp hơn mức kỷ lục tiền điện tử 3,56 tỷ USD bị đánh cắp trong quý 4/2020...
Harry Styles đã có khoảnh khắc tưởng nhớ người bạn quá cố trong đêm diễn cá nhân.
Xu hướng này đang xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm của những nhóm nhạc nam Kpop.