Ở tuổi 51, ca sĩ Tạ Kim Yến vẫn duy trì vòng eo săn chắc và làn da mịn màng. Nữ nghệ sĩ cho biết cô không áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc mà tập trung duy trì trao đổi chất, ăn theo thứ tự và thường xuyên vận động.
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Tập luyện là một trong những cách hiệu quả giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, liệu tập càng nhiều hoặc càng nặng có giúp cân nặng giảm nhanh hơn không?
Tiểu hành tinh 1997 NC1 có kích thước khoảng 1 km sẽ bay qua Trái Đất ở khoảng cách gần nhất trong nhiều năm.
Có nhiều người ăn nhiều, không cần kiêng khem nhưng vóc dáng vẫn thon gọn. Trong khi đó, bạn cẩn thận từng bữa, hạn chế đủ thứ mà cân nặng không giảm.
Nhiều phụ huynh vẫn giữ quan điểm 'trẻ con phải bụ bẫm mới khỏe', nhưng dưới góc nhìn y khoa, đó là một quan niệm cần được thay đổi để bảo vệ tương lai của các con.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm vừa thực hiện nghi thức rung chuông khai phiên giao dịch tại Sàn Giao dịch chứng khoán Quốc gia Ấn Độ - National Stock Exchange of India (NSE) trong khuôn khổ chuyến thăm cấp Nhà nước tới Ấn Độ, đánh dấu một cột mốc mới trong quan hệ hợp tác tài chính – đầu tư giữa hai quốc gia.
Sáng 7/5, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đến thăm và rung chuông khai mạc phiên giao dịch tại sàn Giao dịch Chứng khoán quốc gia Ấn Độ (NSE) ở TP Mumbai.
Không có cách giảm mỡ thừa nhanh mà vẫn an toàn nếu thiếu nền tảng khoa học. Việc điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động và kiểm soát lối sống đóng vai trò then chốt trong giảm mỡ bền vững.
Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.
Học cách 'điều khiển' trình tự và lựa chọn thức ăn để không phải kiêng khem quá mức, ít gây 'sốc' cho đường huyết và mỡ máu.
Theo lời khuyên của chuyên gia y tế, chỉ cần lưu ý những điều này bảo đảm chị em ăn Tết ngon, trọn vẹn hương vị mà không lo 'phá dáng'.
Mùa đông từ lâu vẫn bị xem là 'mùa tích mỡ', khi thời tiết lạnh khiến con người thèm ăn hơn, lười vận động hơn và cân nặng dễ tăng nhanh chỉ sau vài tháng cuối năm. Thế nhưng, dưới góc nhìn khoa học, đây lại là giai đoạn rất thuận lợi để giảm cân, nếu bạn hiểu đúng cơ chế của cơ thể và lựa chọn chiến lược phù hợp.
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Giảm cân an toàn và bền vững là một hành trình thay đổi lối sống, không phải là một giải pháp cấp tốc. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên không chỉ giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, hạn chế tối đa nguy cơ tăng cân trở lại.
Trend 'tạo ảnh cặp đôi chỉ với 1 câu lệnh' giúp bạn dễ dàng ghép ảnh lãng mạn và độc đáo chỉ từ hai tấm hình và một đoạn mô tả ngắn gọn.
Hoài Thanh (24 tuổi, quận Tân Bình, TP.HCM) dành hơn 10 triệu đồng để học lớp về rượu. Cô muốn tự tin hơn khi gọi đồ tại bar, pha chế một số loại cocktail đơn giản ở nhà.
'Angel shot' trở thành tín hiệu cầu cứu của các khách nữ khi bị người khác quấy rối, bám đuôi trong quán bar.