Vitamin D được ví như 'vitamin ánh nắng' nhưng thực tế có tới hơn 50% dân số thế giới đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin D nhất để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Magie là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể. Nhiều người bổ sung magie để hỗ trợ giấc ngủ, giảm chuột rút, cải thiện mệt mỏi hoặc bù thiếu hụt, nhưng lại ngưng thuốc đột ngột, vậy việc dừng uống này có sao không?
Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.
Việc lựa chọn đúng loại thịt trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp trẻ phát triển trí não và thể chất vượt trội, nhưng không phải gia đình nào cũng làm đúng.
Cây lưỡi hổ được nhiều gia đình ưa chuộng nhờ khả năng lọc không khí và dễ chăm sóc. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, loại cây này cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu sử dụng không đúng cách.
Chỉ vài cú chạm, người dùng có thể mua sản phẩm chứa Hydroquinone trên mạng, dù hoạt chất này đã bị hạn chế nghiêm ngặt tại nhiều quốc gia.
Nổi tiếng với khả năng bù nước và giàu khoáng chất, nước dừa là lựa chọn hàng đầu để giải nhiệt. Nếu uống nước dừa mỗi ngày, nội tiết và chức năng thận sẽ thích nghi hoặc thay đổi ra sao?
Nhiều phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thường lo lắng về khả năng có con. Dù đây là một nguyên nhân có thể gây vô sinh nhưng với y học hiện đại, cánh cửa làm mẹ vẫn còn nhiều hy vọng.
Một người trung bình cần 1000mg canxi mỗi ngày. Một số loại trái cây giàu chất dinh dưỡng này, góp phần đáng kể giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 2 loại quả có thể giúp chúng ta xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.
Sau hơn hai thập kỷ nghiên cứu và nhận tài trợ hàng triệu USD tại Mỹ, giáo sư Hu Ye quyết định trở về nước đảm nhiệm vai trò hiệu trưởng, với mong muốn xây dựng nền tảng đào tạo và nghiên cứu kỹ thuật y sinh cho thế hệ trẻ.
Các nhà khoa học Mỹ vừa công bố một loại opioid mới, hứa hẹn mang lại hiệu quả giảm đau cao mà ít rủi ro gây nghiện và suy hô hấp - hai vấn đề lớn nhất của các thuốc giảm đau opioid hiện nay.
Dậy thì là giai đoạn cuối để trẻ tăng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, nếu muốn con cao chuẩn trong thời điểm này, cha mẹ cần lưu ý giai đoạn 'tạo đà' đó là tiền dậy thì.
Thiếu hụt choline là một tác nhân âm thầm dẫn đến gan nhiễm mỡ, tổn thương cơ bắp và suy giảm trí nhớ. Tìm hiểu 5 hệ lụy sức khỏe có liên quan đến thiếu choline và thực phẩm thiết yếu giúp bạn chủ động bổ sung dưỡng chất quan trọng này vào thực đơn hàng ngày.
Trong nhịp sống hiện đại, tai nghe đã trở thành vật 'bất ly thân' của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, thói quen sử dụng tai nghe kéo dài, nhất là ở âm lượng cao, đang âm thầm đẩy nhiều người đến nguy cơ mất thính lực.
Bộ Tư pháp Mỹ vừa khởi xướng các cuộc điều tra nhắm vào quy trình tuyển sinh của Đại học Stanford, Đại học Bang Ohio và Đại học California, San Diego nhằm xem xét các dấu hiệu phân biệt chủng tộc.
TRUNG QUỐC - Shu Xiaokun, nhà sinh học nổi tiếng thế giới, từng nhận nhiều giải thưởng và khoản tài trợ lớn từ các cơ quan nghiên cứu của Mỹ, vừa rời vị trí giáo sư danh giá tại ĐH California, San Francisco (UCSF) chỉ vài tháng sau khi được bổ nhiệm.
Bổ sung magie không đúng cách có thể khiến cơ thể vẫn thiếu hụt dù ăn uống đầy đủ. Những sai lầm phổ biến liên quan đến hấp thu, liều lượng và lối sống đang âm thầm làm giảm hiệu quả của vi chất quan trọng này.
Sau 20 giờ, cơ thể chuyển dần sang trạng thái nghỉ ngơi theo nhịp sinh học, với huyết áp và nhịp tim giảm. Một số thói quen buổi tối có thể làm gián đoạn quá trình này, ảnh hưởng đến chức năng tim mạch.
Magie đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa nhưng dễ thiếu hụt âm thầm. Nhận biết sớm, lựa chọn đúng cách bổ sung và xây dựng thực đơn hợp lý giúp tối ưu hấp thu, phòng ngừa rối loạn sức khỏe lâu dài.
Với các nghiên cứu tiên phong trong công nghệ y sinh, PGS Nguyễn Đức Thành đã tạo dấu ấn quốc tế, góp phần mở ra những hướng tiếp cận mới trong điều trị bệnh.
BS Việt Tống Liên Chi, nữ giáo sư gốc Việt đã dành hai thập kỷ tại Mỹ để thực hiện các dự án nghiên cứu điều trị ung thư đầu - cổ vì bệnh nhân gây tiếng vang.
Các chuyên gia cảnh báo nếu không điều chỉnh sớm những thói quen khi ngủ dưới đây có thể khiến bạn trông già và kém sắc hơn theo thời gian.
Sau tai nạn gây đau cổ chân, người đàn ông không đi viện mà tự bó thuốc theo kinh nghiệm. Hai ngày sau chân người đàn ông sưng to, nổi bọng nước.
PGS.TS Nguyễn Lê Xuân Trường, nhà khoa học người Việt tại City of Hope (Mỹ), tập trung nghiên cứu tế bào gốc ung thư máu, phát triển các liệu pháp điều trị mới.
Bệnh nhân 15 tuổi nhập viện vì sốt và đau bụng dữ dội, các bác sĩ đã phẫu thuật cấp cứu thành công, cảnh báo về nguy cơ biến chứng nguy hiểm của ký sinh trùng.
Người bệnh nhập viện vì sốt và đau bụng dữ dội. Khi phẫu thuật cấp cứu, bác sĩ phát hiện ruột non bệnh nhân bị viêm loét nặng, bên trong có giun đũa ký sinh.
Nhổ răng khôn là thủ thuật phổ biến trong nha khoa, song trong một số ít trường hợp có thể dẫn đến biến chứng ở vùng hàm.
Giáo sư Trần Diệp Tuấn, một trong những gương mặt quen thuộc của ngành y và giáo dục đại học phía Nam, tham gia ứng cử đại biểu Quốc hội với mong muốn đóng góp tiếng nói từ thực tiễn giáo dục và y tế vào quá trình hoạch định chính sách quốc gia.
Sự ra đi của ca sĩ rock Kasim Hoàng Vũ khiến nhiều người tiếc thương, khép lại hành trình nhiều năm chống chọi với bệnh tật và những ca mổ liên tiếp.
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dinh dưỡng thường gặp gây rụng tóc. Khi dự trữ sắt suy giảm, cơ thể giảm sản xuất hemoglobin, ảnh hưởng đến cung cấp oxy cho nang tóc, khiến tóc yếu và mỏng dần theo thời gian.
Thời tiết thay đổi thất thường khi giao mùa dễ làm suy giảm hệ miễn dịch. Việc điều chỉnh lại 8 thói quen dinh dưỡng với các thực phẩm quen thuộc là giải pháp an toàn để bảo vệ sức khỏe và hạn chế ốm vặt.
Viên dầu cá được nhiều người sử dụng với kỳ vọng bảo vệ tim mạch và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung. Việc sử dụng cần dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn và tư vấn y tế...
Các loại hạt giàu Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch.
Nhận diện sớm những dấu hiệu này giúp mỗi người kịp thời điều chỉnh lối sống, hạn chế nguy cơ bệnh tật.
Việc nhận diện sớm những nguy cơ sức khỏe phổ biến sau Tết có thể giúp người dân chủ động phòng tránh và giảm biến chứng.
Những ngày Tết với chế độ ăn nhiều đạm, chất béo và rượu bia, khiến không ít người rơi vào tình trạng đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa...
Một số người uống rượu bia mãi không say, trong khi người khác chỉ nửa chén đã đỏ mặt. Phản ứng này không nói lên tửu lượng nhiều hay ít mà liên quan đến cách cơ thể xử lý cồn.
Bên cạnh ánh nắng mặt trời, một số thực phẩm tự nhiên cũng cung cấp nguồn vitamin D đáng kể, giúp duy trì sức khỏe lâu dài cho trẻ nhỏ.