Theo Tổ chức về giấc ngủ Mỹ (Sleep Foundation), uống cà phê trước khi ngủ trưa có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời khiến cơ thể dồi dào năng lượng hơn sau khi tỉnh giấc.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể và duy trì các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu muốn có giấc ngủ tốt, ăn uống đúng cách cũng là điều bạn nên chú ý.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất là thắc mắc của rất nhiều người.
Nhiều người chọn cách này khi ngủ vào ban đêm giúp ngăn ngừa khô miệng và ngáy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên áp dụng.
Theo tổ chức Giấc ngủ - Sleep Foundation, nguyên nhân dẫn đến thức giấc về đêm rất đa dạng, trong đó có cả nguyên nhân mắc bệnh lý nào đó.
Thú cưng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và an toàn khi ngủ, nhưng cũng mang theo các loại vi khuẩn, ký sinh trùng có hại.
Đã bao giờ bạn nghe tới việc đi du lịch chỉ để ngủ (sleep tourism)? Nếu đây là lần đầu tiên biết đến khái niệm này thì bạn cũng đừng nghi ngờ rằng bản thân có phần 0.4 trong thời đại 4.0, bởi xu hướng du lịch nêu trên chỉ mới bắt đầu nổi lên gần đây và được giới chuyên gia dự báo sẽ ngày càng 'bùng nổ' trong thời gian tới ở phạm vi toàn cầu.
Sử dụng kính có lớp phủ chống ánh sáng xanh trên bề mặt kính đang là lựa chọn của nhiều người, liệu kính chống ánh sáng xanh có thể bảo vệ tối đa cho mắt?
Sự ra đời của những chiếc kính cho phép lọc bớt ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính và các thiết bị điện tử trong vài năm gần đây đã khiến cho nhiều người tin tưởng rằng đây là 'cứu tinh' của đôi mắt. Vậy kính chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả để bảo vệ mắt?
Với một số người, 2021 là một năm sóng gió, nhiều biến cố ập đến ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần. Những bài học nào nên được áp dụng trong năm 2022 để có tinh thần lành mạnh và thân thể khỏe khoắn?