Mật độ xương đỉnh được hình thành sau dậy thì. Vì vậy, chế độ ăn giàu canxi, vitamin D và vận động hợp lý là chìa khóa bảo vệ xương cả đời.
Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ bị bốc hỏa, mệt mỏi, đặc biệt là tình trạng mất cơ và xương, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Một số chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu những tác động bất lợi liên quan đến sự thay đổi hormone ở giai đoạn này.
Khoai tây chứa vitamin và enzyme giúp làm sáng, giảm thâm, nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng khi trẻ đã ngừng cao thêm thì hệ xương cũng đã hoàn thiện, nhưng thực tế xương vẫn tiếp tục 'lớn lên' theo cách của nó. Chế độ nuôi dưỡng đúng cách giúp tối ưu mật độ xương để phòng nguy cơ loãng xương sau này.
Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa tổ chức thành công Hội thảo chuyên đề: 'Vai trò vi chất trong nâng cao tầm vóc trẻ em', nhằm cập nhật kiến thức y khoa liên tục cho các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.
Loại rau này được CDC Mỹ đánh giá có chứa nhiều dinh dưỡng bậc nhất trong các loại rau trên thế giới. Ở ngoài chợ Việt lại có giá thành rẻ, chị em nội trợ không nên bỏ qua.
Vi chất dinh dưỡng đóng vai trò sống còn trong sự phát triển thể lực, trí tuệ, tầm vóc và sức khỏe của con người, nhất là trẻ em. Do đó, những tiến bộ trong khoa học công nghệ về các vi chất cần được cập nhật, hiểu đúng và minh bạch trong các sản phẩm dinh dưỡng hiện đại.
Bước sang tuổi 40, cơ thể dần bước vào giai đoạn lão hóa tự nhiên, tốc độ trao đổi chất giảm, khối cơ suy giảm... Lúc này, việc bổ sung đúng và đủ các dưỡng chất thiết yếu có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa.
Vitamin D3 và K2 không chỉ là hai vi chất riêng biệt mà còn hoạt động phối hợp chặt chẽ, hỗ trợ cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả. Việc kết hợp đúng cách hai loại vitamin này giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa vôi hóa mạch máu và bảo vệ tim mạch toàn diện.
Trong khoa học dinh dưỡng, một số vitamin và khoáng chất không hoạt động riêng lẻ mà bổ sung, tăng cường hoặc cân bằng chức năng của nhau trong cơ thể. Những 'sự phối hợp dinh dưỡng' này ngày càng được các nhà nghiên cứu công nhận là rất quan trọng cho sức khỏe tối ưu.
Vitamin K, đặc biệt là K2, đang được nhắc đến với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe xương và tim mạch, thay vì chỉ vai trò đông máu. Vậy Vitamin K là gì? Nhu cầu khuyến nghị ra sao và đâu là những lợi ích mới được khám phá?
Trong bối cảnh tầm vóc trẻ em Việt Nam vẫn còn khoảng cách so với nhiều quốc gia trong khu vực, các phát hiện khoa học mới về vai trò của vitamin K2, đặc biệt là dạng MenaQ7 (Vitamin K2-MK7) đang mở ra hướng tiếp cận mới trong dinh dưỡng và y học dự phòng, giúp hỗ trợ phát triển chiều cao và sức khỏe xương cho trẻ em.
Tình trạng béo phì ở trẻ em hiện là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu, đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở các nước đang phát triển.
Sáng 19-10, tại Đại học Y Hà Nội (số 1 Tôn Thất Tùng, Hà Nội), Hội thảo khoa học, chia sẻ kết quả nghiên cứu và ứng dụng các vi chất quan trọng trong phát triển chiều cao cho trẻ em đã được tổ chức.
Chế độ dinh dưỡng, luyện tập thường xuyên và ngủ đúng giờ được xem là 'đòn bẩy' giúp tăng chiều cao cho trẻ em, giảm tình trạng béo phì.
Ngoài sữa và chế phẩm từ sữa, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá nhỏ ăn cả xương, đậu phụ cũng chứa lượng canxi dồi dào.
Khoảng 40% người trên 70 tuổi tại Việt Nam có nguy cơ loãng xương. Trong khi đó, chỉ cần tăng 10% mật độ đỉnh xương có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ gãy xương do loãng xương về sau.
Chúng ta đều biết rằng các sản phẩm tươi như trái cây và rau quả là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi loại rau nào thực sự chứa nhiều dinh dưỡng nhất?
Chúng ta không thể thay đổi gene di truyền, nhưng hoàn toàn có thể thay đổi chiều cao tương lai của con mình nếu bắt đầu đúng cách, đúng thời điểm.
Một chế độ ăn uống có đầy đủ các loại khoáng chất và vitamin tốt cho tim mạch sẽ làm giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý, phòng ngừa bệnh tim. Các vitamin tốt cho tim mạch có thể kể đến như vitamin D, vitamin K2, vitamin B9, vitamin B12,...
Sữa hạt công thức Värna Life đã chính thức được giới thiệu trên thị trường. 'Tân binh khỏe tươi' sữa hạt công thức Värna Life chuẩn 'gu' dinh dưỡng tự nhiên, lành tính, không chứa lactose, mang đến 'làn gió mới' cho các gia đình Việt.
Kun Sữa Lúa Mạch – thương hiệu thuộc Công ty Cổ phần Sữa Quốc tế LOF với công thức độc quyền được phát triển bởi Viện Y học Ứng dụng Việt Nam mang đến giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho trẻ em Việt.
Thức uống sữa lúa mạch Lof Kun (Kun Sữa Lúa Mạch) đang từng bước khẳng định vị thế của mình trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em với những sản phẩm có công thức được phát triển từ nền tảng khoa học vững chắc và phù hợp với thể trạng của trẻ Việt.
Trong hành trình làm cha mẹ, niềm hạnh phúc lớn nhất chính là nhìn thấy con yêu lớn lên khỏe mạnh, tự tin và tràn đầy năng lượng. Thế nhưng, giữa nhịp sống bận rộn, không phải lúc nào các bữa ăn của trẻ cũng đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện. Đây chính là lý do Kun Sữa Lúa Mạch ra đời, như một 'bí quyết vàng' được nghiên cứu kỹ lưỡng, giúp cha mẹ yên tâm trao cho con nền tảng vững chắc để khôn lớn mỗi ngày.
Trong hành trình nuôi dưỡng và phát triển con cái, mỗi bậc cha mẹ đều ấp ủ mong muốn là nhìn thấy con mình lớn khôn toàn diện, không chỉ cao lớn, khỏe mạnh về thể chất mà còn vững vàng về trí tuệ.
Việc bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm khiến việc bổ sung kém hiệu quả, thậm chí gây hại cho trẻ.
Vitamin K - một chất dinh dưỡng ít được nhắc đến nhưng lại cũng cực kì quan trọng.
Để xương chắc khỏe, cần sự kết hợp của nhiều yếu tố trong đó có dinh dưỡng. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương…
Nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khi dùng cùng nhau. Việc kết hợp đúng các chất dinh dưỡng này với nhau giúp tối đa hóa lợi ích sức khỏe, đồng thời tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Tỷ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ dưới 5 tuổi tại Việt Nam vẫn ở mức đáng lo ngại. Theo thống kê, cứ 5 trẻ thì có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi.
Chiều cao người Việt cải thiện nhiều so với trước nhưng với trung bình thế giới và nhiều quốc gia trong châu Á, người Việt vẫn trong nhóm thấp bé.
Chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam trong 20 năm qua chỉ tăng được 5,8 cm và nữ giới tăng 3,3 cm.
Ngày 20/6/2025 Viện Y học Ứng dụng Việt Nam (VIAM) phối hợp với Công ty Cổ phần Dược phẩm An Minh sẽ tổ chức hội thảo chuyên đề 'Vitamin K2 & D3 - Hiệu quả từ nguyên liệu, công nghệ sản xuất và tiêu chuẩn chất lượng'.
Bổ sung vitamin D là điều cần thiết, đặc biệt đối với những trường hợp bị thiếu chất dinh dưỡng này. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung vitamin D...
Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.
Mặc dù thực phẩm bổ sung vitamin D được biết đến là có hiệu quả cho những trường hợp bị thiếu hụt, nhưng khi bổ sung loại vitamin này làm sao để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.