Cắn hạt hướng dương không chỉ để ‘vui tai’, đây là lý do cơ thể sẽ cảm ơn chúng ta nếu ăn nó đúng cách mỗi ngày.
Cắt giảm 4 loại đồ ăn, thức uống này giúp bảo vệ gan khỏi nguy cơ nhiễm mỡ, xơ hóa và xơ gan hiệu quả.
Trong vòng 12 giờ qua, trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên đã có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to. Một số khu vực, nhất là tại vùng phía bắc, mô hình độ ẩm đất đã gần bão hòa hoặc đạt trạng thái bão hòa, nguy cơ lớn xảy ra lũ quét, sạt lở đất.
Trong 24 giờ qua (từ đêm 22/8 đến 14 giờ ngày 23/8), tại các địa phương trong tỉnh tiếp tục có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to.
Do ảnh hưởng của bão số 4, trên địa bàn tỉnh có mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to. Mưa lớn kéo dài dẫn tới tình trạng sạt lở và nguy cơ sạt lở đất, lũ quét, sụt lún đất trong thời gian tới rất cao.
Mưa lớn tiếp diễn tại nhiều tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa, có nơi ghi nhận lượng mưa hơn 300mm. Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất trong những giờ tới.
Sau 24 giờ có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to, đất tại một số khu vực ở Bắc Ninh đã gần bão hòa hoặc bão hòa. Bản tin phát lúc 07h10 ngày 23/8 cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở và sụt lún; cấp độ rủi ro thiên tai ở Cấp 1.
Không chờ xảy ra lũ quét, sạt lở, nước dâng mới di dời; không chờ xin ý kiến cấp trên đối với tình huống thuộc thẩm quyền cần quyết định ngay để bảo đảm an toàn tính mạng nhân dân. Đó là nội dung chỉ đạo của Chủ tịch UBND tỉnh tại Công văn số 3118/UBND-KT ngày 23/8/2026 gửi các sở, ban, ngành và UBND các xã phường.
Nhiều nghiên cứu đều nhấn mạnh rằng ăn rau giúp chúng ta giảm cholesterol, mỡ máu, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.
Chạy bộ hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, nhưng nam giới sau 50 tuổi cần tránh những sai lầm làm giảm hiệu quả, tăng nguy cơ quá sức...
Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, ở độ tuổi trên 60, việc ăn trứng không đơn thuần là nguồn bổ sung năng lượng mà còn là mối lo ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Theo Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh, mưa lớn tiếp tục xảy ra trên diện rộng tại tỉnh, trong đó, một số khu vực ghi nhận lượng mưa rất lớn trên 250 mm. Độ ẩm đất tại một số nơi đã gần bão hòa hoặc đạt trạng thái bão hòa, làm gia tăng nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và sụt lún đất.
Trong 12 giờ qua (từ 19 giờ ngày 21/8 đến 7 giờ ngày 22/8), địa bàn tỉnh Cao Bằng đã có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to như: Án Lại 46,4 mm (Nguyễn Huệ); Đàm Thủy 49,4 mm (Đàm Thủy); Tà Sa 49,6 mm (Nguyên Bình); Trà Lĩnh 50,4 mm (Trà Lĩnh); Tri Phương 52,4 mm (Quang Trung); Mô hình độ ẩm đất cho thấy một số khu vực thuộc tỉnh Cao Bằng đã gần bão hòa (trên 85%) hoặc đạt trạng thái bão hòa.
Theo Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Quảng Ninh, từ ngày 20/8 đến nay, trên địa bàn tỉnh đã liên tục xuất hiện mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to. Mô hình độ ẩm đất cho thấy một số khu vực đã gần bão hòa (trên 85%) hoặc đạt trạng thái bão hòa.
Hiểu cách đọc nhãn thông tin dinh dưỡng giúp lựa chọn thực phẩm phù hợp, kiểm soát lượng calo và các chất dinh dưỡng, từ đó xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Sáng 21/8, Đài khí tượng thủy văn tỉnh Thanh Hóa cho biết: Từ 5 giờ ngày 20/8 đến 5 giờ ngày 21/8, khu vực tỉnh Thanh Hóa đã có mưa vừa đến mưa to, có nơi mưa rất to và dông.
Chạy bộ thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, duy trì cân nặng và nâng cao thể lực ở nam giới sau tuổi 50.
Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến da giảm collagen và elastin, trở nên mỏng, khô, kém đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ...
Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn, đặc biệt khi thường xuyên dùng thịt chế biến sẵn.
Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy ở người không mắc bệnh lý đặc biệt, việc ăn 1 quả trứng/ngày không làm tăng đáng kể nguy cơ tim mạch nếu tổng chế độ ăn vẫn lành mạnh, ít chất béo bão hòa, nhiều rau xanh.
Lựa chọn đúng loại dầu ăn giúp bổ sung chất béo phù hợp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát chế độ ăn và hạn chế những tác động bất lợi khi sử dụng dầu không đúng cách.
Mưa lớn dồn dập khiến đất tại nhiều khu vực ở trạng thái gần bão hòa, làm tăng nguy cơ lũ quét và sạt lở. Cơ quan khí tượng cảnh báo 203 xã, phường tại 8 tỉnh, thành có nguy cơ xảy ra thiên tai trong những giờ tới.
Từng được xếp vào nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, phần thịt lợn này lại khiến nhiều người Việt e ngại vì vị béo ngậy và thường bị bỏ qua trong bữa ăn.
Dự báo đến trưa và đầu giờ chiều nay (19/8), khu vực Hà Tĩnh tiếp tục có mưa; lượng mưa tích lũy từ 20 - 40mm, có nơi trên 50mm.
Trong 6 giờ qua (từ 23 giờ ngày 18/8 đến 5 giờ ngày 19/8), địa bàn tỉnh Cao Bằng đã có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to như: Hạ Lang 39,6mm. Mô hình độ ẩm đất cho thấy một số khu vực thuộc tỉnh Cao Bằng đã gần bão hòa (trên 85%) hoặc đạt trạng thái bão hòa.
Mưa lớn kéo dài từ đêm qua đến sáng nay khiến mô hình độ ẩm đất nhiều nơi bão hòa, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất cao.
Chạy bộ đều đặn giúp nam giới sau 50 tuổi có mỡ máu cao tăng tiêu hao năng lượng, hỗ trợ cải thiện cholesterol và triglyceride.
Quả bơ là loại quả giàu chất béo không bão hòa, chất xơ, kali cùng nhiều vitamin và khoáng chất, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn nhiều bơ.
Để kiểm soát mỡ máu sau tuổi 50 cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Vậy nam giới nên chạy bộ hay tập sức mạnh?
Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Công điện hỏa tốc số 26/CĐ-UBND ngày 17/8/2026 về việc khẩn trương triển khai các biện pháp ứng phó với mưa lớn, lũ ống, lũ quét, sạt lở đất.
Các đợt tập kích quy mô lớn kết hợp hàng trăm UAV, tên lửa hành trình và tên lửa đạn đạo đang tạo sức ép chưa từng có lên mạng lưới phòng không Ukraine.
Một loại cá quen thuộc, dễ tìm ở chợ Việt lại được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao nhờ giàu omega-3 cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch và não bộ.
Lai Châu có mưa lớn, độ ẩm đất nhiều nơi gần bão hòa. Cảnh báo lũ quét, sạt lở đất được phát đi tại nhiều khu vực. Trên biển, gió mạnh và sóng lớn cũng xuất hiện.
Cholesterol LDL tăng cao có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Loại dầu ăn bạn chọn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với mức cholesterol và sức khỏe tim mạch.
Giàu chất béo không bão hòa và vitamin E, dầu hướng dương là một trong những loại dầu thực vật được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, lựa chọn loại dầu phù hợp và sử dụng đúng cách vẫn là điều quan trọng để tận dụng lợi ích mà không làm tăng lượng chất béo và năng lượng trong khẩu phần.
Chế độ ăn lành mạnh với những thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và các hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm có thể giảm tình trạng viêm mạn tính.
Gan nhiễm mỡ đang trở thành vấn đề sức khỏe đáng lo ngại trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Trong số các biện pháp hỗ trợ tự nhiên, nước đậu đen nổi lên như một giải pháp tiềm năng nhờ giá trị dinh dưỡng cao.
Cảnh báo khả năng xảy ra mưa lớn: Do chịu ảnh hưởng của dải hội tụ nhiệt đới có trục đi qua giữa Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ hoạt động mạnh kết hợp với hội tụ gió lên đến mực 5.000 m có xu hướng hoạt động mạnh dần lên.
Không ít thực phẩm quen thuộc có thể khiến đường huyết tăng nhanh mà người tiền đái tháo đường không nhận ra.
Nhiều người lớn tuổi ưu tiên các loại đậu để bổ sung protein và hạn chế thịt đỏ, trong đó có thịt lợn. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy họ không nhất thiết phải làm như vậy.
Làn da không chỉ cần được chăm sóc từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hằng ngày. Cá béo, quả mọng, bơ, rau lá xanh và các loại hạt đều cung cấp những dưỡng chất cần thiết, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh và hàng rào bảo vệ tự nhiên.
Nhiều người sau tuổi 60 hạn chế ăn trứng vì lo ngại cholesterol trong lòng đỏ ảnh hưởng đến tim mạch. Tuy nhiên, bằng chứng hiện nay cho thấy trứng vẫn có thể nằm trong một chế độ ăn lành mạnh ở người lớn tuổi.
Mưa lớn trong các ngày 4-5/8 khiến đất đá bão hòa nước, hình thành nhiều vết nứt và cung trượt lớn tại xã Muổi Nọi và Nậm Lầu, tỉnh Sơn La.
Một chế độ ăn cân bằng có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe gan, trong đó một số loại trái cây khô và các loại hạt là những lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ.