Làm sao để con có một mùa hè an toàn, lành mạnh, không màn hình? Câu hỏi đã được không ít phụ huynh đặt ra khi con bước vào kỳ nghỉ dài...
Nhiều người nhận thấy mình dễ bực bội, cáu gắt, mất kiên nhẫn hơn trong những ngày nắng nóng kéo dài. Theo chuyên gia tâm lý, đằng sau những thay đổi cảm xúc này không chỉ là sự khó chịu do thời tiết mà còn liên quan đến phản ứng của cơ thể, giấc ngủ và khả năng điều hòa cảm xúc.
Lo âu, bồn chồn và căng thẳng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể do thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng, bao gồm canxi. Vậy canxi đóng vai trò như thế nào đối với hoạt động thần kinh và sức khỏe tinh thần?
Cáu gắt, chống đối, thường xuyên nổi nóng không đơn thuần là 'hư' hay 'khó dạy'. Nhiều trẻ có thể đang mắc rối loạn bướng bỉnh chống đối cần được phát hiện sớm.
Trung bình mỗi tháng, Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM) tiếp nhận hơn 100 trẻ có biểu hiện chống đối, cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc, ảnh hưởng việc học tập và cuộc sống gia đình.
Những ngày qua, Nghệ An liên tục trải qua các đợt nắng nóng gay gắt, có thời điểm nhiệt độ ngoài trời lên tới trên 40 độ C. Không chỉ làm gia tăng các bệnh lý tim mạch, hô hấp hay sốc nhiệt, thời tiết cực đoan còn khiến nhiều bệnh nhân rối loạn tâm thần tái phát, phải nhập viện điều trị.
Nắng nóng kéo dài trong mùa thi không chỉ gây mệt mỏi, mất nước, say nắng, say nóng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và trạng thái tâm lý của học sinh.
Trong những ngày nhiệt độ ngoài trời vượt 40 độ C như tại Hà Nội, nhiều nhân sự có thể rơi vào trạng thái uể oải, khó tập trung dù vẫn làm việc trong văn phòng điều hòa.
Nắng nóng không chỉ khiến học sinh mệt mỏi, uể oải mà còn âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tâm thần trong giai đoạn ôn thi căng thẳng. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, ngủ kém, làm gia tăng hormon stress như cortisol. Điều này khiến học sinh dễ cáu gắt, lo âu, giảm động lực học tập và khó kiểm soát cảm xúc.
Thời tiết dịp diễn ra kỳ thi tuyển vào lớp 10 trung học phổ thông công lập năm học 2026-2027 tại Hà Nội từ 29/5-1/6, chủ yếu không mưa, ngày nắng, có lúc nắng nóng.
Ngoài cái nóng từ môi trường, hoạt động trí óc căng thẳng trong mùa ôn thi còn khiến cơ thể sinh thêm nhiệt nội sinh, tạo áp lực lớn lên tim mạch và hệ thần kinh. Nếu kéo dài, học sinh có thể giảm trí nhớ, suy giảm cảm xúc và tăng nguy cơ kiệt sức do nhiệt.
Thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển xương, chiều cao và khả năng vận động của trẻ.
Kì thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập tại Hà Nội đang đến gần. Đây là kì thi được đánh giá là căng thẳng bậc nhất, khi tỉ lệ trúng tuyển trường công chỉ ở mức khoảng 55%. Vì vậy, bên cạnh việc ôn tập kiến thức, việc chuẩn bị tâm lí thoải mái sẽ là một trong những yếu tố quyết định thành công.
Magie là khoáng chất quan trọng với giấc ngủ, thần kinh và quá trình tạo năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, sau tuổi 30, phụ nữ lại có nguy cơ thiếu magie cao hơn do thay đổi nội tiết tố, áp lực cuộc sống...
Nhiều người từng nghĩ rằng, chỉ cần có một khoản tiết kiệm đủ lớn là tuổi già sẽ bình yên. Nhưng thực tế, không ít người sau khi nghỉ hưu mới nhận ra: điều khiến họ mệt mỏi nhất không phải là chuyện tiền bạc, mà là cảm giác cô đơn kéo dài mỗi ngày.
Ban đầu, người dùng ma túy có thể cảm thấy nhiều năng lượng, giảm lo âu nhưng sau đó não bộ bắt đầu suy kiệt.
Không chỉ học sinh chịu áp lực mùa thi, nhiều phụ huynh cũng rơi vào trạng thái mất ngủ, lo âu kéo dài vì sợ con tụt lại phía sau. Thậm chí, không ít người phải tìm đến bác sĩ tâm lý khi vô tình biến mình thành người 'thi thay con'.
Nhiều cha mẹ mất ngủ, lo âu, phải khám tâm lý vì áp lực thành tích, sợ con tụt lại phía sau trong cuộc đua học tập hiện đại.
Nghịch lý nằm ở chỗ: khi người vợ ngày càng thành đạt, người chồng đôi khi lại cảm thấy áp lực, tự ti hoặc mất đi vị thế vốn quen thuộc trong gia đình. Và nếu cả hai không đủ tinh tế để cân bằng cảm xúc, tiền bạc rất dễ trở thành nguyên nhân khiến hôn nhân lung lay.
Một trong những 'bài kiểm tra ngầm' về mức độ tôn trọng mà người khác dành cho bạn chính là cách bạn đối xử với những người không mang lại lợi ích trực tiếp cho bạn.
Chuyên gia tâm lý khuyến cáo phụ huynh cần thay đổi cách đồng hành, bởi một lời trách móc sai dễ trở thành 'vết thương' tâm lý cho con trẻ.
Thiếu kẽm thường diễn ra âm thầm với những biểu hiện dễ bị nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thông thường.
Khoảnh khắc chàng trai 23 tuổi kiên nhẫn dỗ dành bà nội như dỗ một em bé với tất cả sự ân cần và yêu thương khiến người chứng kiến xúc động.
Mùa thi là giai đoạn học sinh cuối cấp chịu áp lực lớn về học tập và điểm số, khiến nhiều học sinh rối loạn lo âu.
Ngày càng nhiều trẻ và thanh, thiếu niên chìm trong game, kéo theo những xáo trộn cảm xúc, hành vi cáu gắt, bứt rứt, khó dừng lại. Những biểu hiện này đang trở thành lời cảnh báo về các hệ lụy tâm lý, sức khỏe và học tập của trẻ và thanh, thiếu niên.
Ngừng uống cà phê có thể mang lại một số thay đổi tích cực cho huyết áp, đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine hoặc có huyết áp cao. Tuy nhiên, mọi thay đổi cần áp dụng từ từ.
Khi tiếng trống trường khép lại một năm học cũng là lúc nhiều bậc phụ huynh bước vào nỗi lo mới: quản lý con trong dịp nghỉ hè. Không còn lịch học cố định, thiếu sân chơi và sự đồng hành thường xuyên của người lớn, nhiều trẻ em hiện nay dành phần lớn thời gian cho điện thoại thông minh. Từ một thiết bị phục vụ học tập, giải trí, điện thoại đang dần trở thành 'người bạn thân' của không ít trẻ nhỏ trong suốt kỳ nghỉ hè.
Nỗi ám ảnh trở thành 'gánh nặng' cùng áp lực tài chính, đau đớn thể xác khiến không ít bệnh nhân ung thư suy sụp tinh thần, lặng lẽ từ bỏ điều trị dù vẫn còn cơ hội sống.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn hô hấp thường gặp nhưng lại ít được nhận biết đúng mức. Nhiều người cho rằng ngáy ngủ chỉ là biểu hiện bình thường khi cơ thể mệt mỏi, tuy nhiên trên thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn.
Thời điểm mùa thi cử sắp tới đang nóng dần lên, áp lực và căng thẳng là điều khó tránh khỏi đối với học sinh, đặc biệt là đối với các em đang chuẩn bị bước vào kì thi chuyển cấp lên trung học phổ thông và đại học. Đằng sau những áp lực ấy là sự kỳ vọng của bố mẹ và nỗi lo về thành tích. Sức ép đó khiến không ít em rơi vào trạng thái căng thẳng, mất ngủ, tinh thần sa sút... Nếu không được quan tâm và phát hiện kịp thời, các biểu hiện này có thể dẫn đến trầm cảm và nhiều vấn đề sức khỏe tâm lý khác.