Dưới đây là 8 loại cá giàu omega-3 được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung thường xuyên để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Theo Thomas Corley, tác giả cuốn Những thói quen giàu có, sau 4 năm nghiên cứu 233 người giàu, ông nhận thấy họ chủ yếu thuộc 3 nhóm.
Không cần tìm đến những thực phẩm đắt đỏ, nhiều loại cá quen thuộc ở chợ Việt cũng chứa lượng omega-3 dồi dào, có lợi cho tim mạch và hỗ trợ kiểm soát mỡ máu. Trong đó, cá trích, cá hồi và cá thu là ba lựa chọn đáng chú ý mà người tiêu dùng có thể bổ sung vào thực đơn hằng tuần.
Giữa nhịp sống hiện đại hôm nay, những nghệ nhân dung dị vẫn lặng lẽ nâng niu di sản của cha ông. Để giá trị xưa mãi trường tồn, làm nên một Hà Nội hào hoa, giàu bản sắc và tràn đầy nhựa sống.
Các món cháo vừa giàu dinh dưỡng, vừa bổ sung magie giúp điều hòa đường huyết, thư giãn và cải thiện giấc ngủ cho người sau tuổi 70.
Sầu riêng giàu năng lượng, carbohydrate và chất béo nên nếu ăn quá nhiều hoặc kết hợp với những thực phẩm, đồ uống không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt ở người thừa cân, bị tiểu đường, tăng huyết áp.
Hãy thử tài quan sát và tư duy logic qua 3 bàn tay của Hương, Linh và Thảo để tìm ra ai mới là người thực sự giàu nhất nhé.
Rau khoai lang bình dân nhưng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, là lựa chọn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình.
Từ tài năng 71 triệu bảng ở Premier League, Jhon Durán sa sút nhanh chóng khi liên tục đổi CLB và bị đặt dấu hỏi về động lực thi đấu.
Đậu bắp giàu chất xơ, vitamin cùng chất chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tiêu hóa hiệu quả.
PGS.TS Nguyễn Văn Nam nhận định: không nên chỉ nhìn vào tiêu dùng như một giải pháp độc lập. Muốn tiêu dùng tăng, phải giải quyết từ gốc của vấn đề là người dân Việt Nam có giàu lên hay không, doanh nghiệp Việt Nam có phát triển và tăng trưởng được hay không. Đa số công dân giàu mới xây dựng được xã hội tiêu dùng.
Sau tuổi 50, bổ sung trái cây phù hợp vào chế độ ăn hằng ngày cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cần thiết. Tuy nhiên, nhóm người này nên chọn loại quả dễ ăn, giàu dưỡng chất.
Trơn nhớt, sống dưới bùn và không mấy bắt mắt nhưng cá chạch lại chứa nhiều protein, canxi, sắt, kẽm cùng omega-3, đáng để đưa vào bữa cơm.
Lào Cai có nguồn tài nguyên du lịch phong phú, đa dạng và giàu bản sắc. Bài toán đặt ra là làm thế nào để kết nối những nguồn lực đang phân tán thành sản phẩm, chuỗi sản phẩm và hệ sinh thái có giá trị gia tăng cao; để du khách không chỉ “đến và xem”, mà có thêm lý do để trải nghiệm, lưu trú lâu hơn, chi tiêu nhiều hơn và quay trở lại.
Thành phố Cần Thơ phát động phong trào thi đua xây dựng đời sống văn hóa giai đoạn 2026-2030, hướng đến những cộng đồng giàu bản sắc, phát huy giá trị con người và nâng cao đời sống tinh thần của người dân.
Bổ sung trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong sau tuổi 50.
Giàu tinh bột kháng, chất xơ và kali, khoai môn có thể trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong chế độ ăn của người muốn kiểm soát đường huyết, huyết áp và cân nặng.
Sau ngày đất nước thống nhất, bóng đá Việt Nam bước vào một chương mới. Những khoảng cách địa lý vô hình từng chia cắt hai miền Nam - Bắc dần được nối lại, những đội bóng từ nhiều vùng đất bắt đầu gặp nhau trên sân cỏ, và một diện mạo mới của bóng đá nước nhà từng bước hình thành. Trong dòng chảy ấy, Câu lạc bộ Công an Hà Nội tiếp tục viết câu chuyện của mình bằng một thế hệ cầu thủ giàu tài năng, giàu cá tính và đặc biệt giàu tình yêu với trái bóng.
Gần 300 doanh nhân, doanh nghiệp cùng các đại biểu đã hội tụ tại Gala Doanh nhân Thăng Long 2026 tối 6/10. Không chỉ là dịp gặp gỡ và tôn vinh những đóng góp nổi bật, sự kiện còn để lại những khoảnh khắc giàu cảm xúc về tinh thần gắn kết, trách nhiệm và khát vọng của cộng đồng doanh nhân Thủ đô...
Đậu phụ là thực phẩm giá rẻ, giàu dinh dưỡng, phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, khi sử dụng thực phẩm này cần lưu ý một số vấn đề để không ảnh hưởng sức khỏe.
Chiều 6/10, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pakistan tại Việt Nam phối hợp với Trường Cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội tổ chức chương trình giao lưu âm nhạc và văn hóa Saakin Live in Hanoi: A Musical Journey of Sufi Heritage, giới thiệu những giai điệu Sufi giàu bản sắc của Pakistan tới công chúng Việt Nam.
Chuối giàu kali, việc bổ sung đủ khoáng chất thiết yếu này có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nói chung.
Sau tuổi 50, bắt đầu ngày mới bằng những món ăn sáng giàu chất chống oxy hóa giúp bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Lạc giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn lượng đúng cách có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất.
Chiều 5/10, Thường trực Đảng ủy phường Trung Sơn tổ chức Hội nghị tiếp xúc, đối thoại trực tiếp với cán bộ, đoàn viên, thanh niên năm 2026, với chủ đề “Tuổi trẻ tiên phong chuyển đổi số - sáng tạo vì cộng đồng - chung tay xây dựng phường Trung Sơn văn minh, giàu đẹp”.
Sau tuổi 70, nên ưu tiên những loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và dễ ăn.
Một số đồ uống tự nhiên giàu kali, ít đường và ít natri có thể là lựa chọn phù hợp cho người tăng huyết áp, bên cạnh chế độ ăn và điều trị.
Tối 4-10, tại Khu di tích Hoàng thành Thăng Long, Lễ hội Văn hóa thế giới tại Hà Nội lần thứ II - năm 2026 chính thức khép lại sau 4 ngày diễn ra sôi động. Với chủ đề “Hội tụ di sản - Kiến tạo tương lai”, Lễ hội quy tụ 50 quốc gia, góp phần tăng cường giao lưu, kết nối văn hóa và lan tỏa hình ảnh Việt Nam giàu bản sắc, thân thiện, sáng tạo đến bạn bè quốc tế, được truyền hình trực tiếp trên VTV1.
Tối 4-10, tại Khu di tích Hoàng thành Thăng Long, Lễ hội Văn hóa thế giới tại Hà Nội lần thứ II - năm 2026 chính thức khép lại sau 4 ngày diễn ra sôi động. Với chủ đề “Hội tụ di sản - Kiến tạo tương lai”, Lễ hội quy tụ 50 quốc gia, góp phần tăng cường giao lưu, kết nối văn hóa và lan tỏa hình ảnh Việt Nam giàu bản sắc, thân thiện, sáng tạo đến bạn bè quốc tế.
Trong tuần qua, Hà Nội liên tiếp tổ chức nhiều hoạt động văn hóa, từ không gian di sản, nghệ thuật đến các chương trình giao lưu quốc tế. Mỗi sự kiện mang một sắc màu riêng, cùng tạo nên diện mạo một Thủ đô giàu bản sắc, cởi mở và không ngừng kết nối với thế giới.
Sau tuổi 50, cơ thể có nhiều thay đổi khiến việc xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất càng trở nên quan trọng. Cà chua, ổi, rau ngót, trà xanh và đậu đen là những thực phẩm quen thuộc, cung cấp lycopene, vitamin C, polyphenol cùng nhiều hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa.
Ăn thực phẩm giàu vitamin D khi bổ sung magie giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng khoáng chất này hiệu quả hơn.
Biểu diễn trong Lễ bế mạc Lễ hội Văn hóa thế giới tại Hà Nội lần thứ hai diễn ra vào tối nay 4.10 tại Hoàng thành Thăng Long, nhóm UPRIZE sẽ mang đến năng lượng, tinh thần tự tin và khát vọng kết nối của thế hệ trẻ Việt Nam với bạn bè quốc tế. Qua âm nhạc, nhóm mong muốn giới thiệu một hình ảnh Việt Nam trẻ trung, hiện đại và giàu sức sáng tạo.