Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với 5 cách hiệu quả dưới đây.
Thị trường sản phẩm giảm cân đa dạng với nhiều quảng cáo hấp dẫn, nhưng tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe người dùng.
Béo bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn liên quan đến rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch và gan nhiễm mỡ.
Chọn thời điểm tập luyện phù hợp có thể giúp bạn duy trì vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ bụng.
Kháng insulin có thể âm thầm xuất hiện ở người trẻ, biểu hiện qua da, cân nặng, cảm giác đói và chuyển hóa. Phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống giúp giảm nguy cơ đái tháo đường.
Sau mãn kinh, phụ nữ dễ tăng cân, tích mỡ hơn nam giới do suy giảm hormone, thay đổi chuyển hóa và phân bố mỡ.
Thực phẩm không trực tiếp 'đốt cháy' mỡ nội tạng, nhưng lựa chọn thực phẩm đúng có thể cải thiện sức khỏe chuyển hóa, giảm mỡ bụng...
Chế độ ăn đủ chất xơ có thể giúp tăng cảm giác no, kiểm soát lượng năng lượng nạp vào, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Testosterone thường giảm khi nam giới lớn tuổi, nhưng nghiên cứu mới cho thấy lượng mỡ tích tụ sâu trong bụng có thể đóng vai trò lớn hơn tuổi tác.
Uống cà phê sáng kết hợp với thực phẩm giàu protein là mẹo đơn giản giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và cải thiện hiệu suất tập luyện.
Người trên 50 tuổi thường thấy cơ bắp giảm, mỡ bụng dễ tăng. Bổ sung đủ protein giúp duy trì khối cơ, tăng no và giảm mỡ.
Bổ sung vitamin D đúng cách giúp chắc khỏe xương, tốt cho chuyển hóa song việc lạm dụng quá liều có thể đem lại hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.
Ở tuổi 60, nhiều người nhận thấy dù chế độ ăn uống không thay đổi nhưng cân nặng vẫn tăng và mỡ bụng nhiều hơn.
Sau tuổi 50, HIIT có thể hỗ trợ giảm mỡ và vòng eo, nhưng đi bộ vẫn hiệu quả nếu tập đều, đúng cường độ.
Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế đề nghị cơ quan chức năng TP HCM kiểm tra sản phẩm thực phẩm bổ sung Love World Nutrition Coffee sau khi phát hiện nội dung quảng cáo có dấu hiệu khiến người tiêu dùng hiểu sai về công dụng.
Cục An toàn thực phẩm nghi cà phê giảm cân Love World Nutrition Coffee quảng cáo quá công dụng, đề nghị kiểm tra, xử lý nếu phát hiện vi phạm.
Cục An toàn thực phẩm phát hiện sản phẩm thực phẩm bổ sung cà phê giảm cân Love World Nutrition Coffee nghi ngờ vi phạm quảng cáo.
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có công văn đề nghị Sở An toàn thực phẩm Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp rà soát, xử lý vi phạm về hoạt động quảng cáo thực phẩm đối với sản phẩm thực phẩm bổ sung Love World Nutrition Coffee.
Mỡ dưới da, mỡ nội tạng và mỡ trong máu không phải là một. Bác sĩ cảnh báo, hút mỡ chỉ tác động đến mỡ bụng không thay thế được điều trị mỡ máu hay giảm nguy cơ tim mạch.
Một nghiên cứu mới của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức cho thấy thừa cân, đặc biệt là mỡ tích tụ ở vùng bụng, có thể liên quan tới tới 11,5% số ca ung thư. Con số này cao hơn đáng kể so với ước tính trước đây, cho thấy kiểm soát cân nặng có thể đóng vai trò lớn hơn trong phòng ngừa ung thư…
Sau 60 phút ủ nóng, một phụ nữ giảm hơn 1 kg và gần 3 cm vòng bụng, nhưng chủ yếu là mất nước, không phải giảm mỡ.
Tiến sĩ Lê Thị Hương Giang, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an) khẳng định, mỡ bụng không hề "chảy ra" khi ủ nóng. Cơ thể không hoạt động theo kiểu "hơ nóng chỗ nào, tan mỡ chỗ đó".
Sau tuổi 50, ngủ đủ, ngủ đúng giờ vừa giúp cơ thể tỉnh táo vừa góp phần kiểm soát cân nặng và chậm lão hóa...
Sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa, khối cơ và mức độ hoạt động thể chất có thể thay đổi, góp phần làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ vùng bụng.
Nước chanh gừng là thức uống phổ biến hỗ trợ quá trình giảm cân nhưng áp dụng sai cách có thể cản trở quá trình 'đốt' mỡ.
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn âm thầm dẫn đến tích mỡ bụng...
Quan Hiểu Đồng (28 tuổi) xuất hiện tại một sự kiện thương mại ở Bắc Kinh trong chiếc váy ngắn đến mức, khó tin nó có giá khoảng hơn 10 triệu đồng. Một trợ lý đã phải dùng một mảnh vải để che chắn phía sau khi cô di chuyển.
Trà sả là thức uống thảo dược được nhiều người yêu thích và thường được truyền tai nhau là có tác dụng giảm mỡ. Vậy liệu uống trà sả có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Uống nước chanh có lợi nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào và khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên ít ai biết rằng, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong công thức pha chế có thể làm tăng hiệu quả hỗ trợ giảm cân và chuyển hóa mỡ thừa.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Không cần dụng cụ chuyên biệt hay phòng tập, mỗi người đều có thể đi bộ ở công viên, trên đường phố hoặc ngay tại nơi làm việc để nâng cao sức khỏe.