Mỗi sáng thức dậy, lông mi ở 2 mí mắt dính chặt vào nhau, có khi phải dùng tay mới mở được mắt. Đó là tình trạng thường ngày của bà Quế.
Một ít ghèn mắt sau khi ngủ dậy thường không đáng lo, nhưng ghèn vàng xuất hiện nhiều, khiến hai mi mắt dính chặt vào nhau có thể cảnh báo vấn đề mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi.
Nhiều người sáng thức dậy thấy đau rát cổ họng, nuốt nước bọt cũng khó chịu nhưng sau đó triệu chứng giảm dần. Ngoài cảm lạnh hay viêm họng, tình trạng này có thể liên quan đến thói quen ngủ, nghẹt mũi, không khí khô hoặc trào ngược dạ dày.
Đau họng buổi sáng có thể chỉ là hậu quả của việc ngủ há miệng, nhưng cũng có trường hợp liên quan đến dịch mũi chảy xuống họng, trào ngược dạ dày hoặc nhiễm trùng.
Thức dậy với cảm giác tê bì tay chân có thể do tư thế ngủ, nhưng nếu thường xuyên tái diễn, đây cũng có thể liên quan đến thần kinh, đường huyết hoặc thiếu vitamin.
Không cần dành hàng giờ dọn dẹp, chỉ cần thay đổi một vài thói quen là bạn đã có thể giúp phòng ngủ gia đình luôn ngăn nắp, sạch sẽ và dễ chịu hơn.
Tăng chất xơ vào bữa sáng, thêm vận động và ưu tiên uống nước lọc khi ngủ dậy là ba việc được chuyên gia khuyến nghị giúp giảm chỉ số triglyceride.
Phần lớn mọi người có thói quen cứ thức dậy là gấp chăn ngay, liệu bạn có bao giờ tự hỏi liệu gấp chăn hay trải chăn có nhiều ích lợi hơn?
Nếu thường xuyên xuất hiện những triệu chứng này ngay sau khi thức dậy, bạn đừng vội cho rằng đó chỉ là mệt mỏi thông thường.
Sau kỳ nghỉ dài, cơ thể có thể mất vài ngày để thích nghi với lịch sinh hoạt quen thuộc. 4 thay đổi nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại nhịp sống đều đặn.
Sau tuổi 60, 5 động tác đơn giản này giúp giảm cảm giác cứng khớp, cơ thể linh hoạt hơn sau khi thức dậy.
Không sử dụng điện thoại trong 1 giờ ngay sau khi thức dậy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần.
Dành 60 phút đầu ngày không dùng điện thoại giúp tăng khả năng tập trung, giảm lo âu và nâng cao hiệu suất làm việc cả ngày.
Thói quen vừa mở mắt đã kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội tưởng như vô hại nhưng có thể khiến mắt nhanh khô mỏi, não bộ bị kích thích sớm và làm xáo trộn nhịp sinh hoạt. Chuyên gia khuyến nghị nên hạn chế sử dụng điện thoại trong 30-60 phút đầu sau khi thức dậy.
"Có một điều rất thú vị ở nhà em là cậu con trai lớn năm nay chuẩn bị vào lớp 8 lại cực kỳ mê... cơm. Đứng trước bao nhiêu sự lựa chọn như bún, phở, miến hay đồ ăn nhanh thì câu trả lời của con vẫn luôn là: "Con thích ăn cơm".
Thường xuyên mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi, cảm thấy lạnh ngay giữa mùa Hè oi nóng, tăng cân nhanh hoặc bị táo bón kéo dài có thể là những dấu hiệu cảnh báo suy giáp, một tình trạng xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết cho cơ thể.
Sau những biến cố trong hôn nhân, Lan Phương đang tận hưởng cuộc sống mới bên hai con gái. Những chia sẻ mới nhất của nữ diễn viên cho thấy niềm vui và hạnh phúc hiện tại đến từ những điều bình dị mỗi ngày.
Uống nước chanh muối ngay khi vừa ngủ dậy là thói quen phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thức uống tưởng chừng tốt cho sức khỏe này lại có thể gây tác dụng ngược.
Thức dậy với cảm giác khô miệng, dính lưỡi hoặc phải uống nước ngay không phải lúc nào cũng do uống ít nước. Đây có thể là dấu hiệu liên quan đến thói quen ngủ, môi trường sống hoặc một số vấn đề sức khỏe cần được lưu ý.
Ở tuổi U50, Xuân Lan vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sự quyết tâm giữ gìn vóc dáng. Mới đây, nữ siêu mẫu tiết lộ đã giảm hơn 1kg chỉ sau 3 ngày áp dụng chế độ ăn mới.
Video ghi lại khu ngủ trong KTX của các Anh Tài do Huỳnh Lập chia sẻ sau tập 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai 2026 nhanh chóng thu hút sự chú ý. Cùng với đó, loạt phản ứng của các Anh Tài trước việc Vương Anh Tú và 14 Casper dừng chân cũng được Gai Con chia sẻ rộng rãi.
Việc sử dụng điện thoại đã trở thành một thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta có thể xem điện thoại bất cứ khi nào, thậm chí là khi mới vừa thức dậy. Vậy điều này ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể?
Nếu muốn cải thiện tình trạng sưng phù mặt buổi sáng khi mới ngủ dậy, bạn cần điều chỉnh một vài thói quen trong ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da hằng ngày.
Đau đầu gối khi leo cầu thang, cứng khớp sau khi ngủ dậy hay đau nhức mỗi khi thời tiết thay đổi đều có thể là những dấu hiệu sớm của thoái hóa khớp gối.
Các chuyên gia cảnh báo thói quen dùng điện thoại ngay khi thức dậy sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng và làm giảm năng suất của cả một ngày.
Qua camera, người mẹ ấm lòng khi thấy sự đáng yêu của 2 cậu con trai.
Uống cà phê và lướt điện thoại ngay khi ngủ dậy, bỏ bữa sáng hay ăn ngũ cốc nhiều đường, không vận động là những thói quen bác sĩ khuyên nên bỏ để bảo vệ sức khỏe.
Sáng ngủ dậy thấy ngón chân cái sưng đỏ, nóng rát sau một đêm xem bóng đá, uống bia, ăn đồ nhắm không nên vội xoa bóp rượu thuốc. Đó có thể là cơn gout cấp.
Thời tiết nắng nóng xen kẽ mưa cùng thói quen sử dụng điều hòa không đúng cách đang làm gia tăng các trường hợp liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên. Bệnh không đe dọa tính mạng nhưng có thể gây méo miệng, lệch mặt, ảnh hưởng đến sinh hoạt, giao tiếp và thẩm mỹ nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời.
Nhiều người có thói quen gấp chăn ngay sau khi thức dậy buổi sáng vì cho rằng đó là biểu hiện của sự ngăn nắp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc làm này chưa hẳn đã tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ.
Chỉ sau một đêm ngủ dậy, bà L.T.K. (49 tuổi, Hậu Giang) bất ngờ rơi vào cơn đau nhức dữ dội ở chân trái. Từ cảm giác đau nhức ở đầu gối, chân bà nhanh chóng sưng to gấp ba lần chân còn lại, cứng ngắc và không thể đi lại.