Mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc giữa đêm là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Theo các chuyên gia, chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen buổi tối cũng có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Sáng sớm, khi phố còn chưa thật sự thức giấc, công viên Hội An (phường Hạc Thành) đã rộn ràng bước chân người tập thể dục. Dưới những tán cổ thụ xanh mát, từng tốp người cao tuổi thong thả đi bộ, tập dưỡng sinh. Ở khoảng sân rộng, tiếng nhạc của các câu lạc bộ dân vũ, hòa cùng tiếng cười nói rộn rã. Trên những lối đi sạch sẽ, những người trẻ chạy bộ, trẻ em đạp xe, vui chơi trong không gian trong lành.
Những đêm mùa hè oi bức thường khiến nhiều người trằn trọc, ngủ không sâu giấc hoặc thức dậy giữa đêm vì cảm giác nóng nực. Chỉ cần chuẩn bị một vài vật dụng đơn giản bên cạnh giường ngủ, bạn có thể tạo cảm giác mát mẻ, thoải mái hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ trong những ngày nắng nóng.
Thường xuyên tỉnh giấc vào khoảng 3 giờ sáng có thể phản ánh nhiều thay đổi về nội tiết và sức khỏe ở phụ nữ sau tuổi 40.
Mùa hạ, Huế thức dậy sớm hơn với ánh mặt trời chảy tràn rực rỡ khắp nơi. Nhịp sống cũng trở nên sôi động hơn từ miền quê, vùng biển, đầm phá cho đến đô thị.
Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu thường xuyên thức giấc vào hai thời điểm này thì cần thận trọng bệnh gan.
Không ít người xem ngáy ngủ, tiểu đêm hay thức giấc giữa đêm là chuyện bình thường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu những biểu hiện này lặp lại trong thời gian dài, chúng có thể là tín hiệu cho thấy tim, thận, đường hô hấp hoặc quá trình chuyển hóa của cơ thể đang gặp vấn đề.
Ngủ ngáy to, thường xuyên thức giấc giữa đêm, mệt mỏi sau khi ngủ hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể cảnh báo hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Đo đa ký giấc ngủ được xem là phương pháp hiệu quả nhất để chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời bệnh lý này.
Bạn thường xuyên tỉnh giấc lúc nửa đêm và lo lắng sức khỏe đang gặp vấn đề? Chuyên gia về giấc ngủ cho biết, số lần thức giấc 'bình thường' ở mỗi độ tuổi không giống nhau. Nếu vượt quá ngưỡng này, đó có thể là dấu hiệu cần được lưu ý.
Không còn chỉ là nơi lưu giữ hiện vật hay kể câu chuyện quá khứ, nhiều bảo tàng tại TP Hồ Chí Minh đang từng bước chuyển mình thành không gian văn hóa sống, với các hoạt động biểu diễn nghệ thuật, trải nghiệm di sản và tương tác cộng đồng vào buổi tối. Những thử nghiệm này mở ra hướng khai thác mới cho hệ thống bảo tàng, góp phần phát triển kinh tế đêm và công nghiệp văn hóa của Thành phố.
Nhiều trận động đất mạnh liên tiếp xảy ra tại châu Á khiến không ít người nghĩ tới Vành đai lửa Thái Bình Dương. Có phải Vành đai lửa đang 'thức giấc' không và Việt Nam có nằm trên vành đai này không?
Triển lãm Quy hoạch tổng thể Thủ đô tầm nhìn 100 năm mở cửa đến hết ngày 29/8/2026; Lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội tăng thêm 8% từ ngày 1/7; Thức giấc cùng nghệ nhân gốm sứ; Đoàn xe Vespa diễu hành kỷ niệm 80 năm tại Rome;... là một số nội dung đáng chú ý trong chương trình hôm nay.
Một vụ nổ giàn khoan đã xảy ra ở bang Apure (Venezuela), trong bối cảnh lực lượng cứu hộ nước này đang chạy đua với thời gian để khắc phục hậu quả trận động đất kép hồi tuần trước khiến gần 1.500 người thiệt mạng.
Tưởng chỉ là một loại trái cây bình thường, nhưng ăn một quả chuối trước khi ngủ có thể tạo ra những thay đổi bất ngờ cho cơ thể mà không phải ai cũng biết.
Không gian bảo tàng về đêm trở thành điểm hẹn văn hóa, nơi công chúng thưởng thức nghệ thuật, trải nghiệm di sản một cách gần gũi và sống động.
Trong số các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ, chuối là lựa chọn được nhiều người nhắc đến nhờ chứa các dưỡng chất hỗ trợ cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.
Ngay sau khi đi vào hoạt động, các bác sĩ tại Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đã kịp thời cấp cứu, điều trị thành công cho hai bệnh nhân nhồi máu não cấp bằng kỹ thuật tái thông mạch hiện đại.
1. Một buổi sáng, khi thành phố còn chưa thực sự thức giấc, chúng tôi - những người nghiên cứu lịch sử, di sản văn hóa và quy hoạch đô thị - đã có mặt ở bến cảng bên sông Sài Gòn. Ngay từ đầu, tôi biết chuyến đi này không phải là một cuộc khảo sát thông thường.
Ngay những ngày đầu đi vào hoạt động Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình, các bác sĩ đã liên tiếp cấp cứu thành công hai bệnh nhân nhồi máu não cấp bằng các kỹ thuật tái thông mạch hiện đại.
Nhận định trận đấu New Zealand vs Bỉ, bảng G - World Cup 2026, chạm trán đối thủ yếu nhất bảng mang tới cơ hội để Kevin de Bruyne và đồng đội phô diễn sức mạnh.
Một hang động hoàn toàn mới với chiều dài khoảng 3km, sở hữu những cột thạch nhũ cao hàng chục mét cùng số lượng ngọc động có kích thước hiếm gặp vừa được phát hiện trong vùng lõi Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng. Phát hiện được giới thám hiểm đánh giá, là một trong những khám phá hang động đáng chú ý nhất trong nhiều năm trở lại đây.
Suốt gần 20 năm qua, một cụ ông 92 tuổi tại tỉnh Tứ Xuyên (Trung Quốc) vẫn bán bánh ú với giá chỉ 50 xu, tương đương gần 2.000 đồng một chiếc. Không chỉ mức giá đặc biệt, câu chuyện phía sau chiếc bánh giản dị này cũng khiến nhiều người cảm phục.
Từ những tư liệu và hồi ức còn lưu lại về công cuộc khai phá Đồng Tháp Mười, hình ảnh các nhà khoa học lội đồng, đo nước, khảo sát đất vẫn hiện lên như một phần không thể thiếu của hành trình mở đất. Trong ký ức của nhiều người, đó là thời kỳ mà khoa học không còn nằm trong phòng thí nghiệm, mà bước thẳng xuống ruộng đồng để cùng người dân đi tìm lời giải cho bài toán đất phèn, nước chua...
Hơn 20 năm gắn bó với công tác thi hành án dân sự, ông Lê Viết Tám - Phó Trưởng Thi hành án dân sự (THADS) tỉnh Thanh Hóa đã trải qua không ít vụ việc phức tạp, những đêm mất ngủ và áp lực nghề nghiệp tưởng chừng không thể vượt qua. Với ông, THADS không chỉ là thực thi pháp luật mà còn là hành trình đưa công lý từ trên giấy bước vào cuộc sống bằng bản lĩnh, sự kiên trì và lòng thấu cảm đối với con người.
Nhiều người từng trải qua cảm giác tỉnh giấc vào khoảng 2 - 4 giờ sáng rồi trằn trọc không thể ngủ lại. Tình trạng này nếu lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những tín hiệu cần được chú ý.
Mỗi sáng Chủ nhật lúc 4g30, khi phố phường quanh chùa Liên Hoa (P.Bình Đông, TP.HCM) còn chìm trong tĩnh lặng, mọi người, mọi nhà còn chưa thức giấc thì những tiếng chổi tre đã lặng lẽ vang lên nơi các con hẻm nhỏ.
Từ tư duy sản xuất thuần túy sang kinh tế tuần hoàn, nông nghiệp vùng đất Tổ đang kiến tạo một hệ sinh thái bền vững, nâng tầm giá trị nông sản và thay đổi toàn diện diện mạo những làng quê văn minh trên địa bàn tỉnh Phú Thọ.
Khi những tia nắng đầu tiên chưa kịp phủ vàng không gian, đô thị đã hiện lên xanh, sạch, đẹp, đầy sức sống. Ít ai biết rằng, để có được điều đó là sự tận tụy của những con người vẫn âm thầm bắt đầu công việc từ khi phố phường chưa thức giấc. Bằng trách nhiệm và tình yêu với mảnh đất cội nguồn, cán bộ, người lao động Trung tâm Phát triển quỹ đất Phú Thọ ngày ngày góp phần gìn giữ màu xanh, làm đẹp diện mạo Đất Tổ.
Theo ông Lê Đình Thành, Chuyên gia và Cố vấn Công ty Cổ phần Giao dịch Hàng hóa 3D, trong khi phần lớn sự chú ý của nhà đầu tư vẫn tập trung vào chứng khoán, bất động sản hay vàng, một thị trường có quy mô hàng nghìn tỷ USD trên thế giới đang từng bước khẳng định vị thế tại Việt Nam. Đó là thị trường giao dịch hàng hóa - lĩnh vực được nhiều chuyên gia đánh giá sẽ đóng vai trò ngày càng quan trọng trong hoạt động sản xuất kinh doanh cũng như đầu tư tài chính trong những năm tới.
Đằng sau những vùng nguyên liệu đang xanh lên trên đất đỏ bazan Gia Lai không chỉ có sự liên kết giữa nông dân, hợp tác xã và doanh nghiệp, mà còn có sự đồng hành bền bỉ của những dòng vốn tín dụng. Từ nguồn vốn của các ngân hàng thương mại đến các chương trình cho vay ưu đãi của Ngân hàng Chính sách xã hội, hàng nghìn hộ dân nơi đây có thêm động lực đầu tư sản xuất, mở rộng liên kết và từng bước nâng cao giá trị nông sản.
Nếu có những dấu hiệu này xuất hiện vào ban đêm, chứng tỏ chức năng thận của bạn đang rất tốt.
Trên những triền đồi đỏ bazan của Gia Lai, những vùng nguyên liệu cà phê, chanh dây, sầu riêng đang ngày một xanh hơn nhờ sự chung sức của nông dân, hợp tác xã, doanh nghiệp và các tổ chức tín dụng. Từ những thay đổi trong cách nghĩ, cách làm đến sự tiếp sức của dòng vốn ngân hàng, các chuỗi liên kết sản xuất đang từng bước hình thành, tạo nền tảng cho một nền nông nghiệp hiện đại, nâng cao giá trị nông sản và mở rộng cánh cửa xuất khẩu cho nông sản Gia Lai.
Tỉnh giấc giữa đêm, đặc biệt vào 3 - 4 giờ sáng, là tình trạng khá phổ biến. Nhiều người thường cho rằng nguyên nhân đến từ thiếu magie, nhưng thực tế đây chỉ là một trong nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Bức tranh 'Trúc Lâm đại sĩ sơn đồ' không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật mà còn là một di sản văn hóa quý giá, thể hiện sâu sắc tinh thần và tôn giáo của Phật hoàng Trần Nhân Tông, cũng như những giá trị văn hóa Việt Nam thời kỳ nhà Trần.
Giữa miền Tây Thanh Hóa hùng vĩ, Mường Đeng hiện lên như một miền đất vừa cổ kính vừa tươi mới. Trải qua bao biến thiên của lịch sử, vùng đất từng được biết đến là nơi cư trú lâu đời của đồng bào Thái đen đang từng ngày chuyển mình mạnh mẽ, trở thành điểm đến hấp dẫn trên bản đồ du lịch cộng đồng của Thanh Hóa.