Duy trì các bài tập yoga phù hợp có thể giúp tăng sức mạnh cơ lưng, mở rộng vùng ngực và hỗ trợ giữ tư thế thẳng hơn.
Ăn mặn, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trước kỳ kinh đều là những nguyên nhân phổ biến gây tích nước, phù nề, đầy hơi... Tham khảo một số tư thế yoga cải thiện tình trạng này.
Những thay đổi về nội tiết, áp lực công việc và lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, khi duy trì một số tư thế yoga mỗi ngày không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng cường sự linh hoạt.
Ngày này năm xưa 18/5 diễn ra nhiều sự kiện lịch sử của dân tộc Việt Nam như: khánh thành một số nhà máy lớn, trọng điểm của nước ta; khánh thành cầu Hàm Rồng (ở Thanh Hóa) và đoạn đường sắt Hàm Rồng - Vinh dài 156km; chuyến bay đầu tiên của Hãng hàng không dân dụng Pháp đến sân bay Tân Sơn Nhất; ngày mất nhạc sỹ Đỗ Nhuận....
Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao nếu được vận động đúng cách. Dưới đây là các bài tập đơn giản giúp cải thiện sức mạnh xương, thúc đẩy hormone tăng trưởng và khắc phục các vấn đề về tư thế có thể khiến trẻ trông thấp hơn chiều cao thực tế.
Thay vì phụ thuộc vào những ly cà phê đậm đặc để chống lại sự uể oải mỗi sáng, việc dành ít phút thực hành Yoga chính là liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể tràn đầy sức sống và tinh thần minh mẫn.
Nhiều người lầm tưởng rằng tập yoga bắt buộc phải gắn liền với những buổi tập kéo dài hàng giờ tại phòng tập chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bản chất của yoga nằm ở sự kết nối giữa hơi thở và chuyển động, bạn hoàn toàn có thể kết hợp tập luyện yoga vào lộ trình làm việc dày đặc để duy trì sự dẻo dải.
Hòa thượng Thích Chơn Thiện, nguyên Phó Pháp chủ Hội đồng Chứng minh, Phó Chủ tịch Thường trực Hội đồng Trị sự GHPGVN, là một trong những đệ tử xuất gia của Đại lão Hòa thượng Thích Tịnh Khiết - Đệ nhất Tăng thống GHPGVN Thống nhất.
Nguyễn Hùng Dũng kể: 'Tôi quê ở Thọ Xuân, Thanh Hóa. Từ bé sống ở Hà Nội nhưng lại thi vào Đại học Hàng hải. Tôi muốn một cuộc sống phóng khoáng được đi đây đi đó. Sau khi tốt nghiệp, tôi ở lại trường một thời gian rồi vào làm ở Công ty Dịch vụ thủy sản Tây Nam. Nhưng cũng một thời gian ngắn, khi ngành dầu khí cần tuyển sĩ quan Hàng hải nên lại chuyển sang'.
Ngắm cảnh Thạch Động Thôn Vân tôi lại nghĩ đến những hang động khác ở Quảng Bình, Ninh Bình hay Quảng Ninh … Thạch Động Thôn Vân về quy mô đồ sộ hẳn sẽ không bằng. Nhưng những bức tranh thiên tạo trên các vách đá cùng những huyền thoại quanh nó thì quả là độc đáo mà các hang động kia chẳng thể nào có được. Những hình ảnh của thạch nhũ và những đường hang trong động đã khơi gợi trí tưởng tượng của người xưa mà dựng lên những huyền thoại để gửi gắm những ước mơ, để dăn dạy con người về sự công bằng và đạo lý ở đời. Đó là truyện cổ tích Thạch Sanh.
Chống lão hóa không chỉ dựa vào mỹ phẩm hay chế độ ăn uống mà việc thực hiện một số động tác yoga đúng cách mỗi ngày cũng có thể 'kéo chậm' đồng hồ sinh học của cơ thể. Khám phá 6 tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn.
Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động và giữ tư thế tốt có thể giúp cải thiện và duy trì chiều cao tối đa...
Mẹ ruột Khánh Linh là NSƯT Vũ Dậu, một nghệ sĩ tài sắc của thập niên 70 được khán giả rất yêu mến. Ở hiện tại, sau những thăng trầm cuộc sống, bà kín tiếng bên con gái và các cháu.
Rối loạn tiền đình là bệnh thường gặp. Tại Việt Nam, ước tính có tới 30% dân số từng bị rối loạn tiền đình ở các mức độ khác nhau.
Cuộc sống ngày nay luôn vội vã, nhiều áp lực khiến sự tiêu cực dễ dàng xâm nhập và ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 5 bài tập buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy tích cực, tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, rất phù hợp cho cả nam và nữ.
Loét thực quản là một trong những biến chứng phổ biến của trào ngược dạ dày - thực quản, gây đau rát vùng ngực, khó nuốt, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng sống.
Người bệnh lao vú cần được chăm sóc và nghỉ ngơi tốt. Việc thực hiện tập luyện đúng cách, phù hợp sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, thúc đẩy quá trình phục hồi...
Bà là một trong những nghệ sĩ được phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú đợt đầu tiên vào năm 1984, từng được mệnh danh là mỹ nhân nhạc đỏ thập niên 1970-1980. Ở tuổi U80, nữ NSƯT luôn sống kín tiếng.
Không dung nạp Lactose khiến người bệnh gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng... Khi thực hiện các bài tập sẽ giúp người bệnh cải thiện triệu chứng, ăn ngủ tốt hơn.
Mặc dù hiếm gặp nhưng nếu không được xử trí kịp thời, người bệnh Lyme có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh việc điều trị, thực hiện các bài tập hàng ngày hỗ trợ người bệnh nâng cao tinh thần và sức khỏe.
Đi bộ nhón chân là bài tập hiệu quả để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân, cải thiện tư thế. Nhiều người cho rằng kiểu đi bộ này giúp làm tăng chiều cao. Điều này có đúng không?
Hội chứng Fanconi hiện nay vẫn chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát tốt. Các bài tập vận động sẽ góp phần giúp người bệnh có những chuyển biến tích cực.
'To như trái núi, nhẹ tựa lông hồng' là tác phẩm của bộ đôi tác giả - họa sĩ người Ý Davide Calì và Marco Somà.
Hiện tại vẫn chưa có biện pháp chữa trị nào có thể điều trị khỏi hội chứng Marfan mà chỉ giảm bớt tác động không tốt của bệnh lên các cơ quan. Do đó, ngoài các biện pháp dùng thuốc và các can thiệp y học, các bài tập vận động, xoa bóp bấm huyệt cũng đóng một vai trò rất tích cực trong quá trình điều trị.
Theo truyền thuyết, thuở xưa, khi trời đất còn tối tăm, dãy Thất Sơn hoang sơ. Các tiên ông từ núi Cấm, núi Dài đã cùng nhau khiêng từng phiến đá xếp chồng lên nhau mãi cho đến lúc bình minh thì thành hình trái núi. Các nàng tiên thường rủ nhau sang núi dạo chơi và đùa nghịch. Một hôm, họ thi nhau thành ngọn đồi có mặt trong trời đất bên chân núi Cô Tô của vùng Thất Sơn hùng vĩ.
'To như trái núi, nhẹ tựa lông hồng' là tác phẩm thứ hai của bộ đôi tác giả - họa sĩ người Ý Davide Calì và Marco Somà được xuất bản ở Việt Nam, sau cuốn 'Người bán hạnh phúc'.
Lướt trên những tán rừng xanh mướt, đắm chìm trong khung cảnh hoang sơ của núi rừng và mây trời miền biên viễn Tây Nam, Cáp treo núi Cấm sẽ đưa du khách đến 1 hành trình chinh phục 'nóc nhà' miền Tây với vô vàn điều thú vị.
Người bệnh chán ăn tâm thần thường hạn chế lượng ăn vào so với nhu cầu và nhiều trường hợp do tập thể dục quá mức để kiểm soát trọng lượng. Vậy với những người bệnh này nên tập luyện như thế nào?
Tư thế cái cây thường là tư thế đứng giữ thăng bằng đầu tiên được dạy cho người mới tập yoga. Nhìn có vẻ đơn giản nhưng mới đầu nó có vẻ khó với nhiều người, dù vậy chăm chỉ luyện tập bạn sẽ tiến bộ.
Bên cạnh các biện pháp điều trị, việc tập luyện giúp người bệnh Crohn cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng sống. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý và tìm hiểu bài tập nào là phù hợp, hình thức tập luyện nào nên tránh xa để không làm trầm trọng thêm bệnh.
'Hãy đến với Hà Giang và đừng quên khi tới đây xin nhớ mang theo cái gì đó giúp ích cho người dân vùng cao, vùng sâu nơi biên ải này. Nhiều thôn, nhiều đồng bào nơi đây cuộc sống còn khó khăn, thiếu thốn lắm' - nguyên Chủ tịch Nước Trương Tấn Sang, năm nào cũng đến với vùng biên cương phía Bắc, đã tha thiết nhắn gửi như thế với nhóm Thiện nguyện Chia Sẻ - Sharing, Ngân hàng VPBank và những người có mặt cùng ông trong chuyến đi Hà Giang các ngày 11 và 12.7.2024.
Khi mắc bệnh bò điên với biểu hiện mất trí nhớ thì ngoài các biện pháp điều trị đặc hiệu, người bệnh có thể được hướng dẫn để thực hiện các bài tập giúp thư giãn, tăng cường lưu thông máu não, tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ.
Được mệnh danh là 'Thiên đường giữa đại ngàn' của Thanh Hóa, Pù Luông đang là địa chỉ hấp dẫn, mê hoặc du khách thập phương bởi màu xanh non hay sắc vàng óng ánh của lúa, tiếng nước chảy róc rách giữa rừng già.
Bệnh lao xương có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh nhưng tập thể dục và rèn luyện thể lực có thể giúp họ quản lý và phục hồi bệnh.
Các địa điểm cắm trại qua đêm gần Hà Nội thường nằm ở khu vực ngoại thành và trải dài về phía Tây thành phố với khoảng cách từ 25km với 45 phút di chuyển trung bình.
CÂY THAY LÁ là Tiểu thuyết của Quân Yên, là bút danh của Vũ Xuân Bân vừa được NXB Hội Nhà văn ấn hành đầu tháng 6/2024. Quân Yên (hay còn gọi là Quan Yên) là tên trái núi thuộc xã Định Tiến, huyện Yên Định, xứ Thanh là nơi sinh Bà Triệu (Bính Ngọ 226 - Mậu Thìn 248), là quê hương của tác giả.
Người bệnh suy dinh dưỡng có thể có hệ miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, thực hiện các bài tập có tác dụng cải thiện hấp thu dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe.
Từng được mệnh danh là mỹ nhân nhạc đỏ thập niên 70-80, ở tuổi U80, NSƯT Vũ Dậu sống kín tiếng.
NSƯT Vũ Dậu từng được mệnh danh là mỹ nhân nổi tiếng dòng nhạc đỏ thập niên 70-80. Sau những năm tháng cống hiến cho nghệ thuật, ở tuổi xế chiếu, nữ nghệ sĩ sống bình yên bên con gái Khánh Linh.
Khánh Linh mới đây đã khoe mẹ trên trang cá nhân và nhận được nhiều tương tác trên mạng xã hội. Ở tuổi U80 bà vẫn được khen trẻ đẹp.
Đây là một lớp học được nhóm 'Hoa của đá' xây cho trẻ em vùng cao. Những khuôn của sổ đa giác gây cảm giác mới lạ. Phía tường ngoài nhà chạy hẳn dải hoa văn mang phong cách của người Mông vắt sang hai đầu hồi với hai cụm mô-típ độc đáo, do chính bà con nơi đây thực hiện.
Chùa Hương là một thắng tích. Nhiều văn nhân thi sĩ đi trẩy hội có đề thơ trên vách đá.