Mất ngủ theo y học cổ truyền thuộc phạm trù chứng 'thất miên', 'bất mị', hay 'bất đắc miên'. Nguyên nhân mất ngủ do suy giảm chức năng của ngũ tạng (tâm, can, tỳ, phế, thận); Do tinh huyết không đủ; Do tà khí bên ngoài nhiễu động dẫn đến thần không được yên ổn.
Một số món ăn có tác dụng an thần, rất hữu ích đối với người mất ngủ và đem lại một giấc ngủ ngon cho những người lao động trí óc, thường xuyên bị căng thẳng tâm trí.
Khi dùng các loại mứt, các loại quả, bạn đừng vội vứt hạt đi bởi nhân của hạt còn có thể làm các bài thuốc đơn giản, hiệu nghiệm.
8 bài thuốc từ hoa nhài sau đây có công dụng chữa bệnh hiệu quả, bạn tham khảo ngay nhé!