Những người thường xuyên có một giấc ngủ ngon, thói quen ngủ lành mạnh... có thể giúp bảo vệ bản thân khỏi suy tim. Một nghiên cứu mới cho thấy.
Những thói quen ngủ lành mạnh giúp cơ thể phòng chống nguy cơ mắc chứng suy tim lên đến 42%. Theo nhóm nghiên cứu, giấc ngủ kéo dài từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, không ngáy, hiếm khi mất ngủ, không mệt mỏi vào ngày hôm sau và thức dậy sớm là những thói quen ngủ lành mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ suy tim.