Kiwi là loại trái cây chứa lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là lượng vitamin C cao gấp nhiều lần các loại quả quen thuộc như bưởi, táo, chuối.
Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể bởi đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, có khả năng chống oxy hóa mãnh liệt và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.