Thời điểm ăn uống cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nếu không chú ý có thể khiến cơ thể béo phì, mắc bệnh tim mạch...
Thức khuya mang lại nhiều tác hại như nguy cơ cao mắc tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Nhưng duy trì một số thói quen mới có thể giúp bạn thay đổi đồng hồ sinh học và ngủ sớm hơn.