Trên thực tế, một số người dù đã ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn luôn thức dậy trong tình trạng uể oải. CNN đã liệt kê những nguyên nhân điển hình gây ra cảm giác uể oải.
Theo nghiên cứu của một thương hiệu vòng tay theo dõi giấc ngủ cho thấy, ngủ trên 9,5 tiếng thay vì tỉnh táo hơn bạn sẽ gặp những vấn đề như ở dưới đây.