Quả lựu cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là dồi dào sắt và vitamin C. Loại quả này còn giúp chữa một số bệnh tiêu hóa, sát trùng, tăng miễn dịch, phòng bệnh tim mạch.
Quả lựu cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.