Một nghiên cứu mới từ Đại học Đông Phần Lan cảnh báo tiêu thụ nhiều protein làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở tuổi trung niên.
Protein cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết mọi người đều có quan niệm không đúng về bổ sung protein.