Những thay đổi nhỏ trong lối sống của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, sẵn sàng cho một năm tràn đầy năng lượng và bình an.
Ngủ đủ giấc, tập thể dục, thực hành kỹ thuật thư giãn hay nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh... là những thói quen lâu dài giúp giảm cortisol một cách tự nhiên.