Plank là một bài tập đốt mỡ, tăng sức bền phổ biến trong bộ môn thể dục thể hình; đây là tư thể chống tay và chân trên đất, làm sao nâng cho cơ thể thẳng giống một tấm ván.
Plank là một bài tập đốt mỡ, tăng sức bền phổ biến trong bộ môn thể dục thể hình; đây là tư thể chống tay và chân trên đất, làm sao nâng cho cơ thể thẳng giống một tấm ván.