Trao đổi chất là quá trình mà cơ thể chuyển hóa đồ ăn thành năng lượng để có thể làm việc. Khi ta già đi, tốc độ trao đổi chất bị chậm lại. Làm sao để cải thiện được tình trạng trên?
Việc già đi sẽ đem lại cho ta sự thông thái, kinh nghiệm sống và cả những thay đổi có thể ảnh hưởng tới mức năng lượng của bạn. Nếu muốn tuổi già năng động, vui vẻ, hãy tập trung vào giấc ngủ, chế độ ăn và tập thể dục.