Sử dụng máy tính thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ tim mạch tới não bộ và hệ cơ xương khớp. Điều này đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng, những người ít có thói quen vận động sau một thời gian dài làm việc với máy tính.
Tư thế tốt giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, suy nghĩ sáng suốt hơn và ngăn ngừa tình trạng chèn ép dây thần kinh, tránh việc suy giảm hoạt động thể chất và những cơn đau mãn tính.