Đạp xe là hoạt động có tác động thấp giúp giảm căng thẳng ở hông, đầu gối và bàn chân. Nó cũng giúp cải thiện chức năng tim, cơ bắp khỏe hơn, giảm mỡ trong cơ thể.
Đạp xe trong nhà hoặc đạp xe ngoài trời đều có tác dụng nhất định với sức khỏe, dưới đây là tác dụng của đạp xe thể dục ngoài trời.
Đạp xe đạp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phù hợp với một số nhóm người, vậy những ai không nên đạp xe?