Khó ngủ hay mất ngủ chắc chắn là vấn đề cần lưu tâm nhưng ngủ quá nhanh cũng không phải tốt bởi đây có thể là dấu hiệu của bệnh tật.
Điều chỉnh giấc ngủ tự nhiên và dùng thuốc là hai phương pháp chính để cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng chúng có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Đỗ Minh Sơn-phòng khám Tim mạch, Tiểu đường 315 chi nhánh Phan Văn Hớn, khi sử dụng thuốc điều trị mất ngủ lâu dài thường có nhiều tác dụng phụ vì vậy người bệnh phải thăm khám và tư vấn với bác sĩ.