Trong thời đại công nghiệp tiêu dùng, việc chăm sóc bản thân thường bị đồng nhất với những buổi spa thư giãn, khóa học yoga… Song, với vai trò là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần của nữ giới, tác giả Pooja Lakshmin cho rằng đó chỉ là những phương pháp 'chăm sóc bản thân giả tạo'.
Theo bác sĩ Pooja Lakshmin, việc chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình.