Nghiện cứng, ví dụ cồn và cần sa gây nghiện có khả năng đe dọa đến tính mạng. Nghiện mềm kích thích và hành vi tự nó không nguy hiểm, vấn đề là cách thức và liều lượng mà ta sử dụng chúng.
Bằng cách ngừng đốt cháy thời gian và tiền bạc vào những thói quen nghiện mềm âm ỉ, bạn sẽ tiết kiệm được nguồn lực thời gian và năng lượng để tập trung theo đuổi những việc thiết thực hơn.
Tôi nhận ra rằng hầu hết các chứng nghiện mềm là những nỗ lực sai hướng nhằm né tránh cảm xúc. Bằng cách cắt bỏ những cơn nghiện mềm, tôi học được cách trân trọng những cảm xúc của mình.