Những năm gần đây, Yoga là bộ môn thể thao được người dân ưa chuộng, đặc biệt thu hút đông đảo chị em phụ nữ ở nhiều lứa tuổi tham gia. Yoga không chỉ giúp cải thiện vóc dáng còn mang lại lợi ích về thể chất, tinh thần, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh.
Lợi ích của các bài tập yoga đối với sức khỏe rất đa dạng, trong đó, nhiều người tập yoga giảm cân, để đốt cháy calo.