Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn khuya để 'chống đói' trong thai kỳ, nhưng nếu kéo dài, hành vi này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng và nguy cơ rối loạn chuyển hóa không chỉ với mẹ mà cả thai nhi. Vậy nếu đói ban đêm, mẹ nên ăn thế nào cho an toàn?
Nhiều mẹ bầu chọn đồ ăn vặt khi cơn đói ập đến vì tiện lợi. Tuy nhiên, những đồ ăn vặt không lành mạnh có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Thai kỳ là một hành trình kỳ diệu nhưng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Sức khỏe của mẹ trong quá trình mang thai không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, mà còn là nền tảng để người mẹ vượt cạn an toàn và hồi phục tốt sau sinh. Chính vì vậy, để có một thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ cần được khám thai, theo dõi sức khỏe và chăm sóc toàn diện từ gia đình và các y, bác sĩ.