Để có bắp tay thon gọn không chỉ cần luyện tập, mà chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng...
Ở tuổi 40, nhiều phụ nữ thấy bắp tay không còn thon gọn mà bắt đầu bị nhão, to và chảy xệ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên có thể cải thiện tình trạng này qua các bài tập luyện...
Một gương mặt thon gọn, đường nét thanh thoát luôn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, rất nhiều người có gương mặt tích mỡ, bọng mắt hay cằm nọng. Để cải thiện điều này không quá khó, chỉ cần kiên trì kết hợp các bài tập cơ mặt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà...