Tư thế ngồi đúng giúp giảm áp lực lên cột sống, đau lưng mãn tính và những vấn đề liên quan đến đến xương khớp về lâu dài.
Nếu bạn thường xuyên nhức mỏi cổ, vai và khó xoay cổ, rất có thể cơ thể đang cảnh báo về hội chứng cổ rùa – một vấn đề ngày càng phổ biến trong thời đại số.